Não bộ được coi là cơ quan tình dục mạnh mẽ nhất của con người. Trong 10 năm qua, với sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật, các nhà nghiên cứu đã có thể quan sát được những hình ảnh thú vị về sự biến đổi của các chất hoá học ở não bộ con người trong khi quan hệ tình dục. Não thực sự là trung tâm của những ham muốn tình dục. Vậy, làm thế nào để có thể điều khiển và kiểm soát được bộ não của bạn khi “yêu” ?
Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 4 gợi ý thú vị dưới đây:
Giữ cho tâm trí thoải mái
Năm 2003, nhà thần kinh học người Hà Lan, ông Gert Holstege đã tiến hành đo hoạt động của não ở những người phụ nữ, trong khi họ được đối tác kích thích để “lên đỉnh.” Ông thấy rằng, phần quan trọng của bộ não ở những người phụ nữ này hoàn toàn “im lặng”, đặc biệt là các bộ phận của vỏ não (liên quan đến kiểm soát bản thân và đánh giá xã hội). Điều này có nghĩa là, bất cứ ai khi bị phâm tâm, đều khó có thể đạt được cực khoái.
Kayt Sukel, tác giả của cuốn sách This Is Your Brain on Sex cho biết: “Nếu bạn nghĩ, ‘Tôi thật là béo!’ hoặc ‘Nốt ruồi ở chân làm xấu cơ thể của tôi’,..Tất cả những điều đó có thể sẽ khiến bạn gặp rắc rối khi đạt cực khoái.”
Đồng ý với quan điểm đó, tiến sĩ Kristin Mark đến từ trường đại học Kentucky cho biết: “Khi một ai đó gặp khó khăn khi đạt cực khoái, thường là do họ bị ảnh hưởng bởi vấn đề tâm lý, hiếm khi xảy ra do yếu tố sinh lý. Vì vậy, bằng cách loại bỏ mong muốn kiểm soát tình hình, thư giãn và tập trung vào những cảm giác hưng phấn, thì cực khoái có nhiều khả năng xảy ra hơn.”
Kiểm soát ý nghĩ về cực khoái theo cách Karezza
Khi được “lên đỉnh”, nồng độ dopamine tăng cao, cảm giác hưng phấn lan toả khắp cơ thể, khiến chúng ta muốn được “yêu” nhiều hơn nữa. Các nhà nghiên cứu đã cho thấy, bộ não của con người trong quá trình “lên đỉnh” giống với bộ não của người được kích thích bởi heroin là 95%. Tuy nhiên, sau khi đạt cực khoái, nồng độ dopamine giảm mạnh và sự thay đổi về lượng chất hoá học trong não bộ có thể kéo dài đến hai tuần.
Tác giả của cuốn sách Cupid's Poison Arrow: From Habit to Harmony in Sexual Relationships, bà Marnia Robinson cho biết: “Sau khi đạt cực khoái, thời gian cân bằng các chất hoá học của não bộ diễn ra khá chậm. Vì vậy, không có gì là lạ khi bạn liên tục có cảm giác thiếu thốn, khó chịu và có ham muốn mãnh liệt hơn.”
Đối với một số người, chất dopamine gây ra hành vi tìm kiếm một cách lệ thuộc, chẳng hạn như ăn uống quá nhiều hoặc bị “nghiện” mua sắm. Những thay đổi của chất dopamine trong não bộ khiến con người phải kiếm tìm sự thoả mãn. Đó cũng là một trong những yếu tố hình thành nên xu hướng muốn có người yêu/người bạn đời mới ở một số người, đặc biệt là khi cảm giác “yêu” của họ bị nguội lạnh theo thời gian chung sống.
Để tránh xảy ra điều này, một số cặp vợ chồng đã thay đổi thói quen tình dục của họ bằng cách thực hiện kiểu “quan hệ” Karezza. Bà Marnia giải thích: “Đây là kiểu ‘quan hệ’ nhẹ nhàng với cách thể hiện tình cảm thân mật, sự thư giãn, nhưng phải kiểm soát ý nghĩ để không đạt đến cực khoái.”
Về cơ bản, thuật ngữ Karezza dùng để chỉ quan hệ tình dục mà “giữ gìn” sự “lên đỉnh” ít nhất là trong ba tuần. Các cặp vợ chồng dành cho nhau những lời nói, cử chỉ âu yếm và thân mật ở “khúc dạo đầu”, trong suốt thời gian “quan hệ” càng nhiều càng tốt. Điều này sẽ hoạt động hoá những trung tâm tạo cảm giác hài lòng trên não, sản sinh ra “hormone tình yêu” oxytocin. Kiểu “quan hệ” Karezza sẽ giúp các cặp đôi có sự liên kết tình cảm sâu sắc, điều tiết các hoạt động tính dục và cải thiện mối quan hệ vợ chồng.
Tưởng tượng về sự “lên đỉnh”
Theo tiến sĩ Barry Komisaruk, nhà nghiên cứu tình dục ở Rutgers, có không ít phụ nữ thừa nhận rằng họ có thể đạt được cực khoái thông qua ý nghĩ mà không cần thủ dâm, không có người bạn khác giới hoặc những yếu tố kích thích bên ngoài. Tiến sĩ Barry Komisaruk đã tiến hành “quét” các hoạt động của não bộ khi họ đạt cực khoái bằng ý nghĩ và khi được “lên đỉnh” nhờ việc thủ dâm bằng tay. Kết quả cho thấy, hình ảnh của hai trường hợp trên là tương đương nhau.
Khi phỏng vấn tiến sĩ Komisaruk, bà Kayt Sukel cho biết: “Tôi hoàn toàn ngạc nhiên khi người phụ nữ có thể làm được điều này. Một cuộc khảo sát nhỏ của tôi cũng cho thấy, 1/3 phụ nữ thừa nhận có thể đạt cực khoái theo cách suy nghĩ của họ.” Điều thú vị là, bà Kayt Sukel thậm trí còn thuyết phục một người thực hiện ý nghĩ để “lên đỉnh” ngay trước mặt mình. Bà Sukel cho rằng: “Điều này đã cho thấy, tưởng tượng là một cách tuyệt vời có thể làm cải thiện ham muốn tình dục, giúp chúng ta nhận được cực khoái nhanh hơn và mạnh mẽ hơn.”
Nếu bạn cảm thấy khó có tâm trạng “yêu” ? Hãy thử tưởng tượng về những cảm giác đê mê khi ở một mình. Làm điều đó càng nhiều, bạn sẽ cảm thấy càng dễ dàng hơn khi “lên đỉnh” và bắt đầu chú tâm hơn vào chuyện “yêu” khi ở bên nguời yêu/người bạn đời.
Tạo nên sự kết hợp hoàn hảo của dopamine và oxytocin
Sau khi sinh em bé, não của người phụ nữ sản sinh ra rất nhiều oxytocin – chất hoá học tuyệt vời giúp người phụ nữ gắn bó với đứa con của họ và quên đi cảm giác đau đớn của chuyện sinh nở. Oxytocin làm giảm căng thẳng, lo lắng và làm tăng cường cảm giác tin tưởng. Theo nghiên cứu của nhà khoa học Ernst Fehr tại trường đại học Zurich (Thuỵ Sĩ), những nam giới sử dụng thuốc xịt mũi có chứa oxytocin sẽ dễ thông cảm và có những suy nghĩ tích cực trong suốt cuộc tranh cãi hơn những nam giới chỉ dùng thuốc trấn an (giả dược).
Mệnh danh là “thuốc tình yêu”, oxytocin được sản sinh trong cơ thể một cách tự nhiên và có liên quan đến tình dục, hấp dẫn giới tính và niềm hy vọng. Trên thực tế, sau khi đạt cực khoái, nồng độ oxytocin ở cơ thể nam giới tăng lên, thậm trí là cao hơn 500%.
Bà Kristen Mark cho biết: “Quan hệ tình dục vợ chồng viên mãn sẽ giúp sản sinh ra chất oxytocin, làm tăng sự liên kết giữa hai người.” Các nhà nghiên cứu cho rằng, chất dopamine có liên quan đến những cảm hứng “yêu” mới lạ, theo thời gian, nó sẽ được thay thế bởi chất oxytocin. Điều này sẽ giúp duy trì cảm giác an toàn, tin tưởng ở những cặp đôi một vợ một chồng có mối quan hệ bền chặt. Tuy nhiên, vẫn cần một lượng nhỏ dopamine trong cuộc sống tình dục vợ chồng để ngọn lửa “yêu” của họ không trở nên nhàm chán, đặc biệt là luôn tạo được sự hấp dẫn cho cả hai.
Theo ông Michael Castleman, chuyên gia tình dục, người sáng lập ra trang web GreatSexAfter40.com, trong chuyện “chăn gối”, chất dopamine bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi những điều mới lạ. Vì vậy, bạn nên thử một tư thế “quan hệ” mới, một không gian “yêu” mới hoặc chỉ đơn giản là “thân mật” trên một chiếc giường lạ. Hãy nhớ rằng, sự kết hợp hoàn hảo giữa dopamine và oxytocin là yếu tố quan trọng giúp đời sống tình dục vợ chồng luôn nồng cháy.
Bạn đọc có thể gửi thư, câu hỏi về tòa soạn theo email: [email protected]. Chuyên gia của chúng tôi sẽ giúp bạn tháo gỡ những rắc rối thầm kín!
