giờ đi ngủ

Mỗi đêm đều uống thứ nước "thần thánh" này bạn sẽ ngủ ngon tới sáng, cơ thể lại được bảo vệ khỏi bệnh ung thư và đường huyết cao

Để tránh gặp phải tình trạng mất ngủ, bạn có thể tiêu thụ một cốc nước nhụy hoa nghệ tây trước giờ đi ngủ 1-2 tiếng.

Sự thật khó tin về 'giờ vàng' cho giấc ngủ

Thời gian ngủ đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe nhưng bạn đã biết nên ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất chưa?

Chuối, táo và 5 loại thực phẩm bạn nên tránh ăn khuya

Một bữa tối nhẹ nhàng và tránh ăn tối muộn là lời khuyên mà các chuyên gia dinh dưỡng dành cho bạn nếu muốn có một giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe và duy trì vóc dáng.

Cụ bà 68 tuổi người Hàn Quốc: 7 giờ thức 12 giờ đi ngủ, 45 năm kiên trì một chuyện sẽ cho bạn biết thế nào là tự giác kỉ luật tới cực hạn

Trên Youtube, bà công khai chia sẻ cuộc sống một mình của mình, một phong cách sống ấm áp, đầy tính chữa lành, chậm rãi, thong thả, bà nhanh chóng thu được cho mình 700.000 lượt theo dõi.

Người Đức làm việc ít nhưng hiệu quả không ai bằng, tất cả là nhờ triết lý công sở lạ lùng 'Feierabend': Đã nghỉ ngơi thì sếp gửi email cũng không đọc!

8h tối, hầu hết các cửa hàng tại Đức đều đóng cửa. Bạn sẽ nghe thấy tiếng các nhân viên chào nhau: “Einen schönen Feierabend” (Chúc buổi tối vui vẻ).

Trước giờ đi ngủ đừng bao giờ chạm vào 5 loại nước này vì chúng sẽ là "thủ phạm" phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi

Theo Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, đừng bao giờ lựa chọn các loại nước uống dưới đây vì chúng sẽ làm chậm đồng hồ sinh học và phá hủy giấc ngủ của bạn.

Tối nào cháu trai cũng thấy ma nữ ghé thăm, hóa ra nguyên nhân bắt nguồn từ việc không ai ngờ

Nhưng dù sao câu chuyện cũng khiến cho nhiều người cảm thấy dựng tóc gáy.

Rửa chân cho con để đi ngủ mà mãi không xong, bất ngờ nhìn xuống chân người bố thấy cảnh tượng này ai cũng hiểu lý do

Tưởng chỉ là việc cỏn con không có gì vất vả, ấy thế mà ông bố này loay hoay cả tiếng đồng hồ vẫn chưa hoàn thành nhiệm vụ.

Parent coach Linh Phan gợi ý 4 bước để xử lý những hành vi cư xử chưa đúng mực của trẻ 2-6 tuổi

Kỷ luật trẻ có lẽ là một trong những thách thức lớn với cha mẹ, nhất là khi con có hành vi không phù hợp hoặc không thể nào chấp nhận nổi.

9 bí quyết giúp bạn giảm cân ngay trong khi ngủ: Áp dụng càng sớm, vóc dáng càng thon gọn

Nhiều người cảm thấy đã đến lúc phải cấp tốc giảm cân vì cơ thể quá nặng nề và vòng eo đã vượt ngưỡng. Nhưng có cách nào hiệu quả mà không vất vả quá không? Đây chính là một gợi ý.

7 tình huống cha mẹ cần kiên quyết nói "Không", đừng vì một phút chần chừ mà gây hại đến tương lai của con

Con có thể sẽ thất vọng khi bạn nói “Không” nhưng đôi khi nó lại là điều tốt nhất bạn có thể làm cho con.