Giảm đau thắt ngực do thiếu máu cơ tim thế nào?

Vốn là một nghệ sĩ, thời còn trẻ bà Nguyễn Thị Diệu Loan (71 tuổi, Đào Tấn, Hà Nội) rong ruổi khắp nơi theo đoàn văn công đi biểu diễn kịch. Thế mà rồi chỉ vì tắc hẹp động mạch vành gây thiếu máu cơ tim khiến bà không đi được đâu, chỉ quanh quẩn với mấy bức tường dưới tầng 1. Mỗi ngày trôi qua cùng với nỗi lo sợ khiến tinh thần bà càng ngày càng suy sụp. Bị bệnh tăng huyết áp từ rất lâu nhưng đến năm 2009, bà Loan mới phát hiện thêm bệnh mạch vành. "Bỗng dưng tôi bị mệt, hồi hộp và lên cơn đau ngực. Lúc đó tôi có cảm giác rất sợ nhưng không biết sợ điều gì. Đi khám mới biết bị bệnh tim thiếu máu cục bộ là do hẹp mạch vành 50%".

Yếu tố gia đình có liên quan đến bệnh thiếu máu cơ tim

Bệnh tim mạch không di truyền, nhưng yếu tố gia đình đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành bệnh của các cá nhân trong một gia đình. Đặc biệt với bệnh mạch vành, yếu tố gia đình làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh lên tới 50%. Trong gia đình nếu bố hoặc mẹ có gen rối loạn chuyển hóa cholesterol, người con cũng dễ thừa hưởng gen này. Bệnh mạch vành rất dễ bị kích hoạt bởi chế độ ăn uống và thói quen lối sống không lành mạnh như ăn nhiều thịt, ít rau, ăn nhiều chất bột đường, ít vận động, hút thuốc lá, uống rượu bia hoặc thường xuyên căng thẳng.

Bà Loan cho biết mình mắc bệnh tăng huyết áp rồi tắc hẹp mạch vành, thiếu máu cơ tim cũng là do một phần liên quan đến yếu tố gia đình.

Cholesterol máu cao là thủ phạm gây tắc hẹp mạch vành, thiếu máu cơ tim

Thay đổi tích cực để sống chung hòa bình với bệnh tim

Hoang mang, lo sợ vì vẫn uống thuốc của bảo hiểm cấp phát đều đặn hàng tháng nhưng đi cầu thang từ tầng 1 lên tầng 2 mỗi ngày một khó khăn hơn vì khó thở và đau tức ngực, khiến bà không ngừng suy nghĩ về cách thoát ra khỏi tình trạng này. Bắt đầu bằng cách tập thư giãn, ít nghĩ về bệnh, điều chỉnh chế độ ăn và tìm hiểu về các sản phẩm làm tăng cường chức năng tim để sử dụng. May mắn là tất cả sự thay đổi này mà tình trạng bệnh của bà Loan được cải thiện dần mỗi ngày. Chưa đầy 3 tháng đã giảm được đau tức ngực, khó thở, mệt mỏi, vài tháng sau đó bà có thể leo cầu thang dễ dàng, đi chợ, làm việc nhà trở như trước khi bị bệnh. Bà nói " Ông trời bắt tôi bị bệnh tim, nhưng tôi sẽ không chết vì nó" và chia sẻ cách bà đã thực hiện như sau:

Gạt bỏ nỗi lo về bệnh và giữ tinh thần thoải mái

Biết được nỗi lo chỉ làm cho tình trạng bệnh thêm nặng, bà gạt bỏ mối lo về bệnh bằng cách dành thời gian trò chuyện cùng người chồng con, đọc báo, xem tivi và nghĩ về những công việc mà mình yêu thích đã làm trước đây, đồng thời không quên nuôi hy vọng bệnh tình sẽ được thuyên giảm.

Lựa chọn thực phẩm và cách chế biến có lợi cho tim

Biết chế độ ăn giàu cholesterol dễ làm nặng thêm tình trạng xơ vữa, bà Loan cắt giảm các loại thịt màu đỏ thay vào đó là thịt gà (bỏ da), ăn cá nhiều hơn. Mỗi bữa ăn, ăn nhiều rau xanh và chế biến bằng cách luộc hoặc trộn xa lát, rất ít khi dùng dầu mỡ. Trước đó, bà cũng giảm mặn trong chế biến thức ăn hoặc các thức ăn mặn như dưa, cà muối vì bệnh tăng huyết áp.

Tập thể dục mỗi ngày và tăng dần thời gian tập

Tập thể dục là điều cần thiết đối với bệnh thiếu máu cơ tim, để tăng cường lưu thông máu đến tim và tránh hình thành cục máu đông. Biết điều này nên khi bệnh nặng bà vẫn gắng gượng đứng làm việc nhà, tránh việc phải cúi xuống vì rất mệt. Khi sức khỏe được cải thiện, bà cũng tăng dần thời gian tập và cường độ tập để tim không bị mệt, bị đau. Chính nhờ việc tập thể dục đã giúp bà phát triển tuần hoàn bàng hệ tim, giúp phòng ngừa nguy cơ nhồi máu cơ tim và cải thiện tuần hoàn mạch vành.

Thêm giải pháp hỗ trợ giúp tăng cường chức năng tim

Từ khi biết và sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) Ích Tâm Khang - giúp hỗ trợ tăng cường chức năng tim, kết hợp với ăn uống, tập thể dục bà mới thấy quyết định của mình là đúng đắn.

Bà cho biết: "Dùng thêm TPBVSK Ích Tâm Khang, hiện tượng đau ngực đã giảm đi nhiều, đến bây giờ thỉnh thoảng nó chỉ hơi nhói trong lồng ngực thôi và cảm giác nó sẽ qua đi rất nhanh chứ không nặng nề như trước, mệt khỏi, khó thở cũng đỡ dần. Mới đây đi khám lại tắc hẹp giảm xuống còn 30% tôi mừng quá".