Ngọc Lan (30 tuổi, sống tại Hà Nội), hai năm trở lại đây tăng cân mất kiểm soát, từ 48kg lên 65kg trong khi cô chỉ cao 1m58. Việc tăng cân quá nhanh ảnh hưởng đến cuộc sống của cô rất nhiều. Đặc biệt, chuyện chăn gối trở nên khó khăn, khiến tình cảm vợ chồng cô nhạt dần.
Lan chia sẻ: "Từ khi cân nặng tăng nhanh, tôi không còn cảm giác sung sướng khi ân ái với chồng. Thậm chí, chồng làm đủ mọi cách nhưng tôi chẳng còn cảm giác như trước kia. Việc này khiến chồng vô cùng chán nản và buồn chán. Tôi sợ thời gian nữa chồng sẽ ngoại tình bên ngoài".
Lo sợ chồng có 'bồ nhí' bên ngoài, khoảng 3 tháng trở lại đây, Lan quyết tâm tìm cách giảm cân cấp tốc. Cô dùng đủ mọi cách như nhịn ăn gián đoạn, eat clean, thậm chí là chỉ ăn một bữa một ngày.
Trao đổi về vấn đề trên, Bác sĩ Phan Chí Thành, khoa Khám bệnh, Bệnh viện Phụ sản Trung ương, cho biết gần đây bác sĩ đã thăm khám cho nhiều bạn trẻ bị mất kinh do giảm cân quá nhanh và đột ngột.
"Hiện nay, nhiều chị em chỉ uống nước detox, ăn hoa quả, thậm chí nhịn ăn với hy vọng có một thân hình thon thả như những hình mẫu, các bác sĩ đều phản đối các cách giảm cân cực đoan này", BS Thành nói.
Bác sĩ cho biết nhiều bệnh nhân đến khám khi bệnh cảnh đã rất trầm trọng, giảm hàng chục cân, cơ thể chỉ còn da bọc xương, mất kinh, táo bón kéo dài hàng năm trời. Hậu quả là ruột bị giãn, mất chức năng không thể hồi phục. Có người đã phải phẫu thuật cắt bỏ đoạn trực tràng mất chức năng. Các bệnh nhân này đều có tình trạng stress căng thẳng nghiêm trọng, luôn ám ảnh về ngoại hình, nhiều bạn còn suy nghĩ tiêu cực như rất hay nghĩ đến tự sát.
Bác sĩ Phan Chí Thành. Ảnh: BSCC.
Cần chăm sóc dạ dày thì cuộc yêu mới 'thăng hoa'
Theo bác sĩ Thành, thức ăn hay dinh dưỡng trị liệu ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe chung của chúng ta, đặc biệt là sức khỏe tim mạch, điều này có liên quan mật thiết với khả năng "yêu" của mỗi người.
Bác sĩ Thành khuyến cáo cho dù giảm cân bằng cách nào, người giảm cân phải cảm thấy khỏe mạnh, không đói. Giảm cân phải được biến thành lối sống thì sức khỏe đời sống tình dục mới thăng hoa. "Chăm sóc dạ dày thì cuộc yêu mới thăng hoa", BS Thành cho biết.
Ngoài ra, bác sĩ Thành cho biết, hiện nay chế độ ăn Địa Trung Hải được xem là có hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch, huyết áp, tăng tuổi thọ, cũng như cải thiện sức khỏe sinh sản.
Bác sĩ Thành khuyên mọi người nên ăn theo chế độ ăn sau:
- Bữa sáng canh rau thêm mọc, thịt hoặc salad hoa quả.
- 10h ăn một quả táo.
- Trưa ăn theo thứ tự: Rau - đạm- tinh bột.
- 4-5h ăn hoa quả.
- Tối ăn như bữa trưa
Lưu ý: Nên ăn nhạt. Tuyệt đối không cho đường tinh chế vào đồ ăn.
Khoa học dinh dưỡng khuyên bạn không nên ăn thành bữa to, nên ăn rải rác các bữa nhỏ trong ngày. Đặc biệt với những người bị rối loạn chuyển hóa thì bắt buộc phải ăn rải rác vì khả năng điều tiết của cơ thể không còn tốt.