Chúng ta thường nhầm lẫn giữa cảm giác đói khát và nhu cầu bổ sung thức ăn thật sự của cơ thể. Vì vậy, đôi khi chỉ cần có cảm giác đói là bạn đã muốn ăn một thứ gì đó, mà thực ra cơ thể không hề cần. Lâu dần, bạn cứ thế ăn nhiều và mất kiểm soát, dẫn đến tăng cân quá mức.
Trong tình huống này, nên uống 1 cốc nước thay vì ăn thêm thức ăn khác, đặc biệt là các món chứa chất béo hay giàu năng lượng.
Nếu không uống đủ nước, mọi chức năng của các cơ quan trong cơ thể sẽ khó làm việc. Nước chuyển hóa và calo, giúp tiêu hóa năng lượng. Vậy nên uống nước thế nào cho đúng? Đây là 5 giải pháp, vừa giúp bạn không ăn thêm, lại có thể giảm cân an toàn. Hãy thử ngay hôm nay nhé.
Giảm béo nhanh trong vòng 10 ngày với “tuyệt chiêu” uống nước đúng cách
Mới đầu, bạn có thể sẽ phải đi tiểu nhiều lần, nhưng về sau, bạn sẽ sớm thích nghi với lịch uống nước này.
Uống nước thay vì ăn khi cơ thể không có nhu cầu bổ sung thực phẩm. Đó là cách khống chế lượng calo nạp vào cơ thể, từ đó phòng tránh tăng cân.
Nếu không tin, bạn hãy thử trước đi đã!
Chúc các bạn kiên trì trong 10 ngày và cảm nhận rõ sự gọn nhẹ của cơ thể và thu hẹp của các số đo.
*Theo Brightside