giấc ngủ

Đặt “máy lọc khí tự nhiên” này trong phòng ngủ giúp sức khỏe tăng cao, thọ mệnh kéo dài, nhưng chẳng ai biết mà làm

Ít ai biết rằng chỉ cần đặt “máy lọc khí” này trong phòng ngủ thì sẽ cải thiện sức khỏe, đêm ngủ sâu, giảm stress… đặc biệt với cái giá rất phải chăng.

Cuộc sống của ‘superman’ Elon Musk: ‘Chính trị gia’ điều hành cùng lúc 3,4 công ty, không bỏ lỡ bất kỳ cuộc họp nào dù đau lưng, mất ngủ nặng

Elon Musk từ lâu nổi tiếng là người cuồng công việc.

Vừa về nhà, cần rửa ngay bộ phận này để tăng thọ, ngủ ngon và đặc biệt phòng ngừa đủ bệnh

Theo các chuyên gia, bộ phận này đặc biệt quan trọng với sức khỏe, hệt như “trái tim thứ hai” của cơ thể nhưng ít ai vệ sinh đúng cách.

Diễn viên nữ đóng phim "Sex and the City" 50 tuổi trẻ như 25: Bí quyết liên quan đến việc ai cũng làm mỗi đêm

Ở tuổi 50, cô trông như mới 25, bí quyết được cô chia sẻ không phải mỹ phẩm đắt tiền hay liệu pháp chăm sóc đặc biệt, mà nằm ở một thói quen đơn giản mỗi đêm: Ngủ thật ngon.

Hóa ra thức khuya không phải là 11h hay 12h đêm, người có tuổi thọ ngắn thường có 4 đặc điểm chung khi ngủ

Chúng ta không còn xa lạ với lời nhắc "thức khuya có hại cho sức khỏe" nhưng không phải ai cũng biết như thế nào được tính là "thức khuya".

Ăn no hay để bụng đói trước khi đi ngủ, thói quen nào hại sức khoẻ hơn? Chuyên gia có câu trả lời khiến nhiều người thay đổi suy nghĩ bấy lâu nay

Nhiều người có thói quen ăn đêm, ăn bữa tối sát giờ đi ngủ nhưng không biết việc này ảnh hưởng đến sức khỏe.

Giấc ngủ có liên quan đến tuổi thọ: Nghiên cứu ĐH Harvard chỉ ra người sống thọ, khỏe mạnh thường có 5 dấu hiệu khi ngủ

Chất lượng giấc ngủ và thời gian ngủ được chứng minh có ảnh hưởng đến sức khỏe, tuổi thọ.

Những điều khó tin xảy ra khi bạn ngủ thêm 46 phút

Nghiên cứu mới từ Đại học Baylor (Mỹ) cho thấy thay đổi nhỏ về thời lượng giấc ngủ có thể đem lại thay đổi lớn về sức khỏe lẫn tính cách.

Lịch trình của 1 đứa trẻ học giỏi gây bất ngờ: Muốn điểm cao, 1 là chú trọng giấc ngủ, 2 là thể dục, 2 điều sau không ngờ tới

Đây đều là những kết luận có cơ sở khoa học.

Tưởng tượng giấc ngủ như chơi tàu lượn sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

Sai lầm đầu tiên mà nhiều người mắc phải khi định nghĩa giấc ngủ ngon, chính là việc họ nghĩ mình phải ngủ liền mạch cả đêm mà không tỉnh giấc.

Nghiên cứu phát hiện: Đắp loại chăn này, bạn sẽ ngủ càng ngon hơn

Nhiều người có thói quen đắp chăn khi đi ngủ, bất kể thời tiết nóng hay lạnh. Và nếu bạn đắp loại chăn này, giấc ngủ sẽ càng thêm ngon.