Bạn chỉ cần tuân theo một chế độ dinh dưỡng đặc biệt và đừng quên tập thể dục đều đặn. Nếu tình trạng giãn tĩnh mạch đang ở giai đoạn nặng hơn thì cần đến sự can thiệp y tế.
Thật kì diệu khi củ cải và rau mùi tây là hai thành phần rất hữu ích để điều trị tất cả các trường hợp giãn tĩnh mạch.
Lợi ích của chúng rất đặc biệt, có thể giúp cải thiện lưu thông máu, cả bàn chân và tĩnh mạch.
Củ cải và rau mùi tây hỗ trợ lưu thông máu
Triệu chứng giãn tĩnh mạch xuất hiện chủ yếu là do sự kết hợp tinh vi của dòng di truyền trong mỗi cá nhân và lối sống thường nhật. Có rất nhiều cách để làm giảm thiểu bệnh giãn tĩnh mạch.
Có những điều đơn giản như tránh việc ngồi một chỗ quá lâu, tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng giàu chất chống oxi hóa, uống đủ nước, hoa quả và rau tươi.
Cân bằng chế độ rau quả hằng ngày bằng một cách đơn giản và nhanh chóng nhất là làm loại nước quả lắc tự nhiên chỉ với những thành phần ấy.
Củ cải đường tốt cho mạch máu
Khi chân bị đau mỏi, nặng nề và sưng phồng nhiều ngày liền, nước rau mùi tây và củ cải đường sẽ hỗ trợ giải quyết tình trạng này.
Nước ép củ cải đường giàu nitrat-hợp chất quan trọng cải thiện tuần hoàn mạch máu. Lượng nitrat trong củ cải đường làm thông thoáng đường mạch máu, giúp cho lượng lớn oxy trong máu được lưu thông, giảm thiểu nguy cơ tăng huyết áp nhờ có oxy nitric.
Hơn nữa, củ cải đường còn chứa betalain, một chất chống oxi hóa mạnh mẽ có đặc tính chống viêm. Chúng đóng vai trò như một loại thuốc diệt nấm, cho phép chúng ta giải độc cơ thể.
Củ cải đường cũng hỗ trợ cho sức khỏe của lá gan bằng cách hỗ trợ các quy trình cơ bản như thanh lọc máu, tổng hợp một số hormone. Chất magie tìm thấy trong củ cải đường đồng thời giúp lưu thông máu tốt hơn và điều hòa tĩnh mạch.
Mùi tây là liều thuốc chống viêm mạnh mẽ
Mùi tây có hai thành tố vững chắc có tác dụng là giảm thiểu và giãn tĩnh mạch. Đó là Luteolin và Vitamin C.
Hai thành phần này đóng vai trò tác như là nhân chống viêm tuyệt vời, làm giảm sự xuất hiện của huyết khối. Chúng cũng làm giảm sưng và phù ở chân nếu như bạn ăn mùi tây thường xuyên.
Mùi tây có một "kho vũ khí" tuyệt vời chính là chất chống oxy hóa, có khả năng thanh lọc cơ thể và giúp lưu thông máu tốt, giúp tĩnh mạch hoạt động ổn định.
Mùi tây là một thực phẩm giàu kali, một khoáng chất cần thiết cho việc điều hòa huyết áp. Kali thậm chí có thể chống lại bệnh cao huyết áp.
Cách pha chế đồ uống
Thành phần: 1 củ cải, 1 muỗng cà phê rau mùi tây (5g), nước cốt chanh (từ một nửa quả chanh), 1 cốc nước (200ml)
Phương pháp:
Chọn một củ cải tươi, già vừa phải, rửa thật sạch, gọt vỏ cắt thành 4 khúc để pha trộn dễ dàng.
Chọn những lá mùi tây tươi rửa sạch, thêm bốn thành phần trên vào máy xay sinh tố, xay mịn mượt, không vón cục.
Nên uống loại nước này vào buổi sáng, ba lần một tuần để cải thiện sự lưu thông và sức đề kháng, giúp bạn có thêm năng lượng.
*Theo Step to health