Tăng cân: Một trong những tác dụng dễ nhận thấy nhất của việc uống bia mỗi ngày đó là tăng cân. Bia chứa nhiều calo và khi sử dụng quá mức có thể dẫn đến tăng trọng lượng cơ thể. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, uống bia thường xuyên có liên quan đến tình trạng béo bụng và chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn ở nam giới. Hàm lượng carbohydrate cao trong bia cùng với hàm lượng cồn góp phần làm tăng cân, đặc biệt là vùng bụng.
Tổn thương gan: Gan chuyển hóa bia và uống quá nhiều bia có thể dẫn đến tổn thương gan. Uống bia mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu và xơ gan. Theo một nghiên cứu, khi uống bia liên tục dẫn đến viêm gan, sẹo và cuối cùng là suy gan.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tim: Trong khi việc uống bia vừa phải có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim, thì việc uống quá nhiều bia sẽ gây ra tác dụng ngược lại. Uống bia mỗi ngày với số lượng lớn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu cho thấy uống quá nhiều bia có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, bệnh cơ tim và đột quỵ.
Ảnh hưởng sức khỏe tâm thần: Thường xuyên uống bia mỗi ngày cũng gây tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của bạn. Khi sử dụng rượu quá mức có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển các rối loạn sức khỏe tâm thần như trầm cảm và lo lắng. Theo một nghiên cứu cho thấy khi sử dụng nhiều bia có liên quan đến tỷ lệ mắc các triệu chứng trầm cảm cao hơn.
Giấc ngủ bị gián đoạn: Mặc dù bia thường được dùng để hỗ trợ giấc ngủ nhưng uống bia mỗi ngày sẽ làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Việc uống bia trước khi đi ngủ có thể dẫn đến giấc ngủ bị gián đoạn, thức giấc thường xuyên vào ban đêm và chất lượng giấc ngủ kém hơn.
Tăng nguy cơ ung thư: Khi sử dụng bia thường xuyên có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư. Theo chuyên gia sức khỏe, bia là yếu tố nguy cơ được biết đến đối với nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư gan, vú, ruột kết và thực quản. Ethanol trong bia được chuyển hóa thành acetaldehyde, một chất gây ung thư được biết đến, có thể làm hỏng DNA và làm tăng nguy cơ phát triển ung thư.
Uống bao nhiêu bia được xem là quá nhiều? Việc xác định bao nhiêu bia là quá nhiều tùy thuộc vào từng người. Nói chung, uống bia vừa phải được coi là an toàn cho hầu hết người lớn, với tối đa một ly cho phụ nữ và tối đa hai ly cho nam giới là giới hạn được khuyến nghị. Tuy nhiên, các yếu tố cá nhân như tuổi tác, cân nặng, giới tính và sức khỏe tổng thể đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định khả năng chịu đựng của một người. Điều cần thiết là phải biết giới hạn của bạn và tuân thủ chúng để tránh các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến việc uống nhiều rượu.