1. Cắt bỏ sự lộn xộn
Cuộc sống của bạn càng bị xao nhãng, bạn càng khó có thể thêm niềm vui vào thói quen của mình. Dọn dẹp bàn làm việc bừa bộn của bạn và loại bỏ những công việc không cần thiết không phục vụ mục đích. Một bàn làm việc đơn giản tối giản những món đồ cần thiết sẽ khiến bạn có thêm nhiều ý tưởng làm việc hiệu quả hơn.
2. Soi gương và luôn nở một nụ cười
Nếu chúng ta thức dậy với một nụ cười thật tươi điều đó sẽ khiến chúng ta dễ dàng vui vẻ, hạnh phúc trong suốt một ngày làm việc. Bắt đầu ngày mới của bạn bằng cách đọc truyện tranh vui nhộn trên báo hoặc xem video hài hước trên YouTube và tin chắc rằng trên môi bạn sẽ nở một nụ cười thật tươi. Và việc này sẽ khiến bạn thu hút nhiều ánh mắt tích cực từ những người xung quanh.
Ảnh minh họa
3. Thay đổi thói quen buổi sáng của bạn
Thêm một chút đa dạng vào cuộc sống của bạn bằng cách thay đổi thói quen buổi sáng của bạn. Bạn có thường ăn sáng tại bàn không? Mang bữa sáng của bạn ra ngoài ban công và lắng nghe tiếng chim hót. Bạn có thường bắt đầu một ngày của mình bằng cách tập luyện tập thể dục không? Tập luyện ngoài trời cũng là một điều thú vị. Bạn có thể thay đổi luân phiên giữa việc tập trong nhà và ngoài trời miễn sao bạn cảm thấy phù hợp.
4. Nhảy múa như thể không ai xem
Vận động là một hoạt động tuyệt vời mà bạn có thể tận hưởng bất kỳ lúc nào hơn nữa nó chẳng tốn một xu nào cả. Chuẩn bị món ăn yêu thích và khiêu vũ trong phòng của bạn. Đây có thể là một điều ngớ ngẩn nhưng sẽ đem lại nhiều niềm vui và thay đổi không khí tẻ nhạt của bạn.
5. Hát trong phòng tắm
Đây có lẽ là một điều rất thú vị khi bạn tắm vào buổi sáng hay kết thúc một ngày làm việc mệt mỏi, việc hát và nhảy múa trong phòng tắm cũng khiến bạn thư giãn và lấy lại cân bằng cuộc sống. Hãy cất lên một bài hát trong vở nhạc kịch Broadway yêu thích của bạn trong lúc tắm buổi sáng và bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn ngay lập tức.
6. Bắt chuyện với người lạ
Nói chuyện với người lạ có thể là đáng sợ nhưng nó rất vui và biết đâu bạn lại có thêm một mối quan hệ tốt đẹp. Bắt đầu cuộc trò chuyện với người phụ nữ phục vụ cà phê cho bạn, gia đình trước mặt bạn ở cửa hàng tạp hóa hoặc một đồng nghiệp mới có vẻ hơi ngại ngùng cũng là một ý tưởng tuyệt vời.
7. Lắng nghe âm thanh thiên nhiên
Ra ngoài trời nghe tiếng chim hót và gió thổi vi vu. Thực sự tập trung và bạn sẽ ngạc nhiên trước những âm thanh thiên nhiên tươi đẹp mà bạn quá bận rộn để nhận ra.
8. Kết nối lại với những người bạn cũ
Khi cuộc sống bận rộn, bạn rất dễ mất liên lạc với ngay cả những người bạn thân nhất. Xem lại danh bạ của bạn và tự đặt ra câu hỏi: “Bao lâu nay mình chưa liên lạc lại với người bạn mình từng rất thân?”. Một lời hỏi thăm cũng khiến bạn làm mới mối quan hệ.
Ảnh minh họa
9. Đối xử tốt với bản thân
Để chăm sóc người khác, trước tiên bạn phải chăm sóc chính mình. Lần cuối cùng bạn đến spa thư giãn hoặc mát-xa thư giãn là khi nào? Hãy chăm sóc thật tốt bản thân bạn, nâng niu và yêu toàn bộ cơ thể của mình về thể chất cũng như tâm hồn.
10. Tham gia một lớp học
Nếu bạn là một người năng động hãy tham gia một lớp học yoga hoặc xoay tròn. Cảm thấy nghệ thuật? Học một nghề thủ công mới như khâu, làm gốm hoặc vẽ tranh. Nếu bạn muốn tăng cường sự tự tin và khả năng thuyết trình trước đám đông của mình, hãy tham gia một lớp học diễn xuất hoặc thử giọng cho một vở kịch cộng đồng. Nếu bạn muốn học cách tự bảo vệ mình, hãy tìm một lớp học tự vệ hoặc võ thuật.
11. Bắt đầu viết nhật ký
Viết nhật ký là cách bày tỏ cảm xúc của bản thân, đây cũng là một trong những cách giải toả căng thẳng hiệu quả.
12. Thay đổi diện mạo của bạn
Mái tóc của bạn hiện tại được bao lâu rồi? Thay đổi kiểu tóc hay phong cách ăn mặc khiến bản thân bạn trở nên tươi mới và xinh đẹp hơn. Hãy đề xuất với nhà tạo mẫu các kiểu phù hợp với các đặc điểm trên khuôn mặt của bạn để trông bạn rạng rỡ nhất.