Gầy gò, ốm yếu khiến cho bạn mất tự tin về ngoại hình và dễ mắc các căn bệnh nguy hiểm. Vì thế, để cải thiện cân nặng và sức khỏe, bạn hãy bổ sung vào thực đơn tăng cân của mình các thực phẩm bổ dưỡng sau đây, sẽ giúp bạn có được thân hình cân đối khỏe mạnh.
Những người gầy muốn tăng cân tự nhiên thì hãy bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng và cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
Do đó, để đạt được cân nặng lý tưởng và có được sức khỏe, bạn hãy bổ sung các thực phẩm "đầu bảng" sau đây vào trong thực đơn tăng cân đã được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho người muốn tăng cân, sẽ giúp lên cân tự nhiên an toàn và có được cơ thể khỏe mạnh.
1. Thịt nạc đỏ
Muốn cải thiện trọng lượng, bạn nên đưa thịt nạc đỏ vào trong các bữa ăn của mình. Các loại thịt đỏ như: Thịt bò, thịt cừu,…là nguồn cung cấp các khoáng chất và chất béo tuyệt vời, giúp bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết, hỗ trợ lên cân khỏe mạnh. Để tăng cân, bạn nên chú ý sử dụng thịt tươi, tránh dùng các loại thịt có chứa phụ gia hay chất bảo quản.
2. Trứng
Các món ăn được nấu từ trứng sẽ giúp cung cấp nguồn protein tuyệt vời và các vitamin A và B12 thiết yếu để tăng cường cơ bắp, nâng cao sức khỏe, giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả.
3. Các loại hạt
Bên cạnh hàm lượng calo cao, các loại hạt còn chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, thêm ngũ cốc hay một số loại hạt khác vào khẩu phần ăn sẽ giúp tăng giá trị dinh dưỡng bữa ăn, hỗ trợ đắc lực cho việc tăng cân của bạn.
4. Sữa, nước ép hoa quả
Nếu bạn đang tăng cân thì uống nước lọc là một điều phí bởi vì nó hoàn toàn không hề chứa bất kì lượng calo nào có thể giúp bạn tăng cân. Thay vì việc uống nhiều nước lọc hàng ngày, bạn nên tăng cường uống sữa hoặc nước ép trái cây nguyên chất để giúp cung cấp thêm cho cơ thể nhiều calo hơn.
5. Bổ sung các thực phẩm có nguồn dinh dưỡng vượt trội
Hiện nay có rất nhiều thực phẩm sạch hoàn toàn tự nhiên, cung cấp giá trị dinh dưỡng tuyệt vời như: yến, các loại rong biển, tảo Spirulina…
Trong đó tảo Spirulina rất tốt và an toàn cho người gầy muốn tăng cân. Vì tảo Spirulina chứa hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Nó được ví như một loại rau sạch an toàn tuyệt đối. Dinh dưỡng trong tảo này ở dạng thực vật nên cơ thể rất dễ hấp thu, tốt cho những người chán ăn, kém hấp thu.
Tảo Mặt Trời giúp bạn tăng cân chắc khỏe, bền vững
Spirulina đã được tuyên bố bởi Hội nghị thực phẩm thế giới của Liên Hợp quốc năm 1974 là thực phẩm tốt cho tương lai. Và theo WHO Spirulina có thể dùng được cho trẻ em.. Tổ chức IIMSAM đã sử dụng tảo Spirulina như một cách tăng cân an toàn cho trẻ em và người già ở các nước đang phát triển để thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng.
Tảo Mặt Trời tăng cân là lựa chọn thông minh của người gầy muốn tăng cân
Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần 95% là Tảo Spirulina nguyên chất giúp người gầy tăng cân nhanh nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng tự nhiên vượt trội:
- Chứa hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên, trong đó lượng đạm gấp 5 lần trong thịt bò, 3 lần trong trứng. Đạm trong tảo là đạm toàn tính (65-70%) cung cấp đến 18 loại axit amin trong đó có 8 axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Các axit amin chính là nguyên liệu để xây dựng cơ bắp, là điều kiện bắt buộc để tăng cân.
Chất GLA (là omega 6) có tác dụng kích thích tạo ra prostaglandin - các hormone chủ đạo điều tiết mọi tế bào của cơ thể: tim, da, hệ tuần hoàn và hệ thống cơ. Thiếu hormon này cơ thể không lên cân được.
- Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten… giúp đào thải độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
- Bổ sung vitamin C và khoáng chất kẽm kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn.
- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm stress nhờ các vitamin nhóm B (từ B1 đến B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.
Bên cạnh đó, một trong những yếu tố then chốt giúp người gầy tăng cân nhanh là phải chăm sóc hệ tiêu hóa để ăn gì hấp thu nấy.
Vì vậy, cần bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, đặc biệt là lợi khuẩn Bifido vì đây là lợi khuẩn chính của đường ruột, chiếm 99% tổng số lợi khuẩn của đường ruột là bước quan trọng, giúp người gầy dễ dàng hấp thu hơn 100 chất dinh dưỡng từ Tảo Mặt Trời tăng cân.
Men vi sinh Bifina R Nhật Bản sử dụng công nghệ độc đáo đưa được lợi khuẩn sống Bifido vào tận đại tràng và ruột non.
Vì vậy, kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina R giúp người gầy thanh lọc thải độc cho cơ thể, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kích thích khả năng thèm ăn, tăng cường sức đề kháng, giúp hấp thu hết hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời tăng cân, là cách tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả cho người gầy muốn tăng cân.
Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất.
Website: http://www.taomattroi.com/
SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP
Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất.
Website: http://bifina.vn/
SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP.
Bộ sản phẩm tăng cân Tảo Mặt trời và Men vi sinh Bifina
Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam.
ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội
ĐT: 024 73 04 69 69 – 0912 224 836 - 0936 404 366
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.