đi bộ

Đi bộ giúp kéo dài tuổi thọ nhưng có 1 "khung giờ độc" nên tránh: Người sau 50 tuổi còn "quan tâm" đến điều này chứng tỏ có thể lực tốt, sống thọ

Đi bộ là một trong những cách đơn giản và rẻ tiền nhất để kéo dài tuổi thọ nhưng không phải ai cũng biết cách chạy bộ hiệu quả.

Đi bộ nhiều hơn hay ngủ nhiều hơn giúp sống lâu hơn? Bác sĩ nhắc điều này quan trọng hơn

Trong xã hội hiện đại, người ta thường gắn liền tuổi thọ với một số lựa chọn lối sống đơn giản, chẳng hạn như đi bộ nhiều hơn và ngủ nhiều hơn. Việc nào giúp bạn sống lâu hơn?

Kiểu đi bộ giúp giảm mỡ nội tạng đáng kinh ngạc: Hóa ra lâu nay chúng ta đã làm được đâu!

Đi bộ là bí quyết đơn giản giúp sống thọ nhưng hôm nay bạn sẽ có thêm mẹo giảm mỡ nội tạng từ hoạt động này, chỉ cần thay đổi một chút nhưng không phải ai cũng biết.

Đi bộ tốt mấy thì qua 50 tuổi thà nằm không cũng đừng đi bộ vào 5 thời điểm tai hại này

Qua tuổi 50 chớ dại mà đi bộ vào 5 thời điểm này kẻo mang thêm bệnh vào người.

Chế độ đi bộ 6-6-6 là gì?

Chế độ đi bộ 6-6-6 là gì, có tác dụng gì với sức khoẻ, hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây.

Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11 năm tuổi thọ

Nếu muốn gia tăng tuổi thọ, đây là phương pháp hữu hiệu bạn nên áp dụng.

Một kiểu đi bộ đơn giản nhưng ít người biết, giúp kéo dài tuổi thọ, giảm cân hiệu quả: Ai duy trì được tốt cả thể chất lẫn tinh thần

Kiểu đi bộ này đem đến hàng loạt những lợi ích tốt cho sức khỏe người tập. Đặc biệt, nó phù hợp với cả những người mới và thường xuyên tập luyện.

Kiểu đi bộ giúp sống lâu thêm 20 năm, tuổi thọ trung bình lên tới 95 tuổi, ngừa ung thư, ngăn bệnh tim

Chỉ bằng việc đi bộ theo cách này, tuổi thọ của bạn có thể được cộng thêm 20 tuổi.

Cao huyết áp: Chỉ 5 phút làm điều này có thể cứu bạn

Bạn có thể kiểm soát bệnh cao huyết áp tốt hơn, cũng là ngăn ngừa các biến chứng chết người như đột quỵ, chỉ nhờ điều hết sức đơn giản.

Người đi bộ nhanh hay người đi bộ chậm, ai sống lâu hơn? Nghiên cứu hơn 400.000 người cho thấy kết quả bất ngờ

Người đi bộ thế này trong suốt cuộc đời sẽ trẻ hơn 16 tuổi về mặt sinh học ở tuổi trung niên, kết quả nghiên cứu chỉ ra.

Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là đủ?

Đi bộ là hoạt động thể dục tốt cho sức khoẻ được nhiều người yêu thích, vậy mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là đủ?