Đau họng là một trong những căn bệnh thường gặp vào mùa đông và ảnh hưởng đến hầu hết mọi người. Đau họng cũng được xem là dấu hiệu đầu tiên khi bị cảm lạnh.
Bên cạnh đó, đau họng cũng có thể là hệ quả của việc hút thuốc, hít phải không khí ô nhiễm và mắc phải một số bệnh dị ứng. Triệu chứng bệnh có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn không thể nuốt thức ăn và gây rối loạn giấc ngủ.
Bên cạnh việc dùng các thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, bạn có thể bổ sung các thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày để giảm bớt khó chịu do đau họng.
1. Chuối
Chuối là loại trái cây mềm và không chứa axit không gây áp lực lên cổ họng khi nuốt vào. Loại trái cây này cũng giàu vitamin, khoáng chất giúp làm dịu các cơn đau họng.
(Ảnh minh họa)
2. Soup gà
Từ lâu, soup gà được xem là món ăn chữa đau họng, cảm lạnh rất hiệu quả. Món ăn này có tính chống viêm nhẹ giúp giảm tắc nghẽn xoang bằng cách hạn chế các virus tiếp xúc với các niêm mạc trong mũi.
3. Mật ong và chanh
Hỗn hợp và chanh có thể giúp làm giảm đau và làm dịu cổ họng. Uống một cốc nước chanh mật ong ấm cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng.
4. Trứng chiên
Món trứng mềm dễ tiêu hóa cũng hữu ích trong việc giải quyết tình trạng viêm và đau cổ họng. Bên cạnh đó, món ăn này còn chứa các axit béo, protein và omega-6 có thể giúp kháng viêm.
5. Gừng
Khi đề cập đến các biện pháp chữa đau họng, gừng là một trong những loại thuốc được dùng nhiều nhất. Gừng giúp mở các xoang và làm sạch các chất nhầy dư thừa trong mũi và họng.
6. Bột yến mạch
Bột yến mạch có chứa nhiều chất xơ hòa tan giúp làm giảm mức cholesterol xấu. Khi bị viêm họng, bạn nên ăn ăn yến mạch cho thêm muối và mật ong để làm giảm tình trạng đau đớn, khó chịu.
Viêm ngậm bổ phế Nam Hà là thứ không thể thiếu trong mỗi chuyến lưu diễn xa nhà.
7. Soup cà rốt
Soup cà rốt là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người bị đau họng vì nó có chứa các chất dinh dưỡng lành mạnh như vitamin A, vitamin C và Kali.
8. Trà hoa cúc
Hoa cúc Chamomile là một loại thảo mộc giúp giảm đau họng do có chứa một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Trà hoa cúc cũng được chứng minh là có hiệu quả trong quá trình chống lại cơ chế co thắt và giảm ho khi đau họng.
Bên cạnh thêm các thực phẩm nói trên vào chế độ ăn uống, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ và dùng các loại thuốc có chiết xuất từ thảo dược tự nhiên như thuốc ho Bổ Phế Nam Hà.
Dược phẩm Nam Hà
*Theo Boldsky