đậu phộng

Lạc sống hay chín bổ dưỡng hơn? 5 kiểu người này dù sống hay chín đều nên ăn ít lại

Lạc (đậu phộng) là loại hạt nhỏ bé nhưng giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên ít ai biết ăn chín hay ăn sống thì bổ hơn.

Loại hạt giàu Kali gấp 3 lần chuối, là “thuốc” hạ huyết áp và đường huyết hiệu quả: Gia đình nào cũng nên có trong tủ

Chuối nổi tiếng có chứa nhiều kali, nhưng trên thực tế, còn có 1 loại hạt giàu kali không kém, lại còn rất tốt cho sức khỏe và dễ kiếm ở chợ Việt.

3 loại hạt có nhiều protein hơn cả trứng, số 1 trong danh sách của chuyên gia dinh dưỡng

Mỗi loại hạt đều có lợi ích riêng cho sức khỏe, nhưng một số loại đứng đầu về hàm lượng chất dinh dưỡng quan trọng này.

Buổi tối đi ngủ ăn một nắm này, vừa tốt cho tim mạch lại giúp giảm cân, thúc đẩy tiêu hóa

Không chỉ là một món ăn vặt lành mạnh, từ lâu loại hạt này đã được chứng minh là có nhiều công dụng đối với sức khỏe.

Loại hạt phổ biến trong bếp mỗi nhà, có chỉ số đường huyết thấp nhưng người tiểu đường khi ăn cần lưu ý một điều

Việc kiểm soát lượng đường trong máu là rất quan trọng và bạn phải chú ý đến 3 thói quen sau đây.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn đậu mỗi ngày?

Rất ít loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như đậu. Những hạt đậu “nhỏ nhưng có võ” này được xem là siêu thực phẩm đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm chứa nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của hạt đậu.

Một nắm đậu phộng có thể giúp tăng cường sức khỏe như thế nào?

Từ protein và chất béo lành mạnh đến các vitamin và khoáng chất thiết yếu, hạt đậu phộng là nguồn bổ sung dinh dưỡng cho chế độ ăn uống của bạn.

7 loại hạt bổ thận, tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên

Ngoài rau quả, bạn có thể ăn một số loại hạt chữa nhiều chất dinh dưỡng, bổ thận và tốt cho sức khoẻ.

Ăn vài hạt này vào sáng sớm để nhận 6 lợi ích sức khỏe

Hạt lạc hay còn gọi là đậu phộng luôn được xếp vào nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là nếu bạn biết ăn lạc vào đúng thời điểm.

5 loại thực phẩm là 'thuốc bổ tự nhiên' thường xuyên ăn để tránh xa bệnh tật

Dưới đây là những loại thực phẩm rất dễ tìm giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh.

6 loại thực phẩm là “thuốc bổ tự nhiên” cho hệ miễn dịch, chăm ăn để tránh xa bệnh tật

Có những loại thực phẩm cực dễ kiếm có thể giúp cho hệ miễn dịch của bạn luôn khỏe mạnh.