Hiện nay, nhiều người có thói quen sử dụng Facebook quá nhiều trong một ngày.
Việc sử dụng Facebook quá thường xuyên, liên tục như vậy sẽ ảnh hưởng đến các hoạt động quan trọng trong cuộc sống như: làm việc, học tập, duy trì mối quan hệ thật với bạn bè, gia đình và những người xung quanh; đặc biệt, nghiệm trọng hơn là ảnh hưởng đến sức khỏe.
ThS tâm lý Đặng Thị Thanh Tùng (Trung tâm kỹ thuật cao tự kỷ và bại não, BV đa khoa quốc tế Vinmec Timescity) cho biết, nếu bạn sử dụng Facebook quá lâu qua máy tính hay điện thoại thì sẽ ảnh hưởng đến mắt, xương sống. Thậm chí, bạn có thể quên đi nhịp sinh học của mình (quá giờ ăn, quên đi giờ ngủ...).
ThS Thanh Tùng cũng nhấn mạnh, sử dụng Facebook có lợi ích riêng nhưng nếu dành quá nhiều thời gian, sử dụng quá đà thì nó giống như cơ chế gây nghiện.
Khi sử dụng Facebook, nếu có các dấu hiệu sau thì bạn nên dừng sử dụng Facebook và đi đến bác sĩ chuyên môn để được tư vấn về tình trạng bạn đang gặp phải:
- Không có mạng vào Facebook, bạn cảm thấy bồn chồn, khó chịu.
- Bạn sử dụng Facebook mọi lúc, mọi nơi kể cả đang làm việc hay học tập
Quý vị có thể theo dõi tư vấn chi tiết của chuyên gia trong chương trình Vui khỏe 24/7 qua video sau đây: