Bức ảnh bikini bỗng nhận vô vàn lời khen
Cô gái người Mỹ Carly Weinstein gần đây đã chia sẻ một số bức ảnh bikini chụp ở Tây Ban Nha lên mạng xã hội. Cô nói mình chỉ muốn khoe khung cảnh đẹp nơi đây, không ngờ nhận lại vô số bình luận và tin nhắn khen cô vì đã làm 1 điều dũng cảm.
Cụ thể, người dùng mạng khen cô vì đã quảng bá hình ảnh cơ thể "thực tế". Sau đó, Carly cũng đã lên tiếng về bức ảnh của mình.
Carly Weinstein là một người ảnh hưởng trên mạng xã hội.
"Tôi đã đăng một bức ảnh bikini khoảng một tuần trước và nó đã lan truyền rộng rãi vì vẻ ngoài của cơ thể tôi. Rất nhiều người đã bình luận những câu như 'cơ thể thật trông như thế này' hoặc 'cuối cùng thì tôi cũng nhìn thấy một cơ thể trông giống tôi", Carly viết trên Instagram.
"Trước hết, điều này khiến tôi vô cùng bất ngờ vì tôi thậm chí không hề nghĩ đến việc cơ thể tôi trông giống như một cơ thể ‘thực tế’ đối với một số người, tôi chỉ đang thư giãn trong bộ đồ bikini để cho mọi người thấy quang cảnh tuyệt vời đằng sau. Nhưng sau đó tôi tự hỏi thế nào là cơ thể ‘thực tế’? Cơ thể của chúng ta rất đa dạng và luôn thay đổi".
"Chúng có thể to, nhỏ, hoặc trung bình. Chúng có thể cong, hoặc thẳng, hoặc đâu đó ở giữa. Chúng có thể mạnh mẽ, hay yếu đuối, hoặc đâu đó ở giữa. Và tất cả các cơ thể đều đẹp. Từng cơ thể đều đẹp".
"Tôi rất vui vì bức ảnh bikini của tôi đã giúp một số người nhận ra điều đó. Đó là một lời nhắc nhở rằng không có thân hình nào là thân hình 'hoàn hảo'. Mọi người đều hoàn hảo như chính con người họ".
Bức ảnh bikini mà Carly chụp tại Tây Ban Nha.
Carly, một người ảnh hưởng trên mạng xã hội, nói thêm: "Nhưng điều này nhắc nhở tôi rằng vẫn còn thiếu sự đa dạng về các bức ảnh chụp thân hình trong ngành của tôi và trên mạng xã hội nói chung. Tôi không chỉ nói về việc thiếu sự đa dạng về kích thước cơ thể mà cả những thứ như vết sần trên da, bầm tím, sợi lông trên da, những thứ hoàn toàn bình thường với con người".
Lời nhắn nhủ tới các cô gái trẻ
Trước đây, Carly đã thẳng thắn nói về hình ảnh cơ thể trên podcast của mình. Trong cuộc trao đổi thẳng thắn này, cô chia sẻ rằng cô đã nhận ra phụ nữ ngày càng "chán ngấy" những tiêu chuẩn sắc đẹp của xã hội.
Cô nói: "Bài đăng này không nhằm mục đích thuyết giáo vì tôi cũng giống như tất cả các bạn. Tôi hoàn toàn không thích những gì tôi luôn nhìn thấy trong gương và điều đó không sao cả. Nhưng tôi muốn nhắc bạn rằng dù thế nào đi chăng nữa, vẻ ngoài của bạn như thế nào sẽ không bao giờ quyết định con người bạn".
"Tất cả chúng ta đều muốn trông thật nóng bỏng trên bãi biển, nhưng nếu bạn thức dậy và không cảm thấy tự tin thì đó cũng không phải là ngày tận thế".
Những bức ảnh bikini nhận 'bão' lời khen của Carly.
Carly khuyến khích người khác "hãy tạo cho mình sự duyên dáng" và nhắc nhở những người theo dõi rằng "sẽ không ai nhớ đến bạn vì vẻ ngoài của bạn, mà là tác động mà bạn đã tạo ra đối với người khác".
Kết thúc câu chuyện của mình, cô nói: "Bạn không cần phải phấn đấu để đạt được sự hoàn hảo, dù thế nào đi chăng nữa, bạn vẫn xứng đáng".
Carly cũng đăng một video có thông điệp tương tự trên TikTok và video này đã thu được vô số phản hồi.
Một người bình luận: "Chúng tôi quá mệt mỏi với các filter chụp ảnh và làm mịn da trước khi đăng lên mạng xã hội. Việc nhìn thấy điều này khiến tôi có cảm giác thật sảng khoái và chân thực".
Carly nói: "Bạn không cần phải phấn đấu để đạt được sự hoàn hảo, dù thế nào đi chăng nữa, bạn vẫn xứng đáng".
Một người khác bày tỏ mong muốn có được sự đa dạng hơn. "Tôi cảm thấy chúng ta chỉ nhìn thấy những thái cực như người mẫu hoặc những người có thân hình lớn nhưng ăn mặc thực sự thời trang, không thấy ai ở giữa hai thái cực này".
Người thứ ba chia sẻ: "Hạnh phúc là nhận ra cơ thể mình không phải là bức tranh hoàn hảo. Cô gái nào cũng cần nghe điều này".
Sự chân thật trong bức ảnh của Carly cũng truyền cảm hứng cho những người khác đón nhận hình ảnh của chính họ: "Điều này khiến tôi buồn. Tôi đã đến Jamaica và Mexico và từ chối chụp ảnh vì tôi cảm thấy rất tự ti... Lẽ ra tôi nên chụp những bức ảnh đó, bạn trông nóng bỏng quá".
Người khác nói thêm: "Điều này giúp tôi ngừng lo lắng trong nội tâm và sẵn sàng chụp ảnh".
Làm thế nào để tự tin hơn với cơ thể của mình?
Tự cảm nhận ngoại hình cơ thể (body image) là cách bạn nhìn nhận các đặc điểm thể chất của cơ thể và thái độ của bạn đối với những đặc điểm này.
"Body image tích cực là body image mà bạn cảm thấy hạnh phúc, tự tin và chấp nhận bản thân mình", Drew Anderson, Tiến sĩ, phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Bang New York, Mỹ, cho biết.
Drew Anderson, Tiến sĩ, phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Bang New York, Mỹ.
Điều đáng chú ý là nghiên cứu cho thấy những người có body image tiêu cực hơn có nguy cơ bị trầm cảm, cô lập xã hội, lòng tự trọng thấp và rối loạn ăn uống cao hơn.
Vậy bạn có thể làm gì để cải thiện body image của mình?
Thứ nhất, các chuyên gia khuyên đừng quá đắm chìm vào những hình ảnh trên mạng xã hội hoặc TV.
Đôi khi những hình ảnh trên TV và trên mạng xã hội có thể khiến chúng ta có cảm giác như có một tiêu chuẩn về cơ thể vừa vặn, khỏe mạnh nào đó. Nhưng hãy nhớ rằng những hình ảnh đó không hoàn toàn thể hiện cuộc sống thực (nhờ Photoshop, chỉnh sửa ảnh, tư thế chiến lược và góc máy cũng như rất nhiều cách trang điểm) — và chúng thường không thể hiện sự đa dạng của cơ thể khỏe mạnh. Đây là ý kiến của Jennifer Engler, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học tại Đại học York, Mỹ.
Do đó, hãy chú ý đến thông điệp mà các phương tiện truyền thông đang gửi cho bạn. Và nếu những thông điệp đó không lành mạnh hoặc hữu ích, hãy cân nhắc việc hạn chế tiếp xúc, Tiến sĩ Engler nói. "Hãy cố gắng thoát khỏi bất kỳ phương tiện truyền thông xã hội nào khiến bạn cảm thấy tồi tệ và cố gắng kết nối với một cộng đồng không quá quan tâm về hình thể hoặc nhìn nhận điều này theo cách tích cực hơn".
Ngoài ra, body image của bạn không nên chỉ tập trung vào các chỉ số. Tiến sĩ Anderson cảnh báo: "Nếu cả cuộc đời bạn tập trung vào cân nặng và hình dáng của mình thì bạn sẽ gặp rắc rối". Hãy thử ghi nhớ tất cả các khía cạnh khác trong cuộc sống mà bạn yêu thích, cho dù đó là trở thành một người bạn tốt, chơi một môn thể thao bạn yêu thích hay tham gia tình nguyện vì một mục đích tốt đẹp. Hãy nỗ lực để đánh giá cao cách mà cơ thể bạn giúp bạn có thể tận hưởng những hoạt động này.
Cuối cùng, chuyên gia khuyên hãy thực tế về kích thước cơ thể của chính bạn. Đối với đa số mọi người, việc có một cơ thể giống như siêu mẫu hoặc vận động viên chuyên nghiệp là phi thực tế. Hãy chọn những mục tiêu thực tế cho bạn và cơ thể bạn. Tiến sĩ Engler cho biết hãy tập trung vào cảm giác của cơ thể thay vì vẻ ngoài hoặc cân nặng. "Tập trung vào việc trở nên mạnh mẽ hơn, đừng nghĩ quá nhiều về cân nặng, con số…".