Cà phê - “Thuốc tiên” hay độc dược?
Cà phê có lẽ là thức uống được tiêu thụ nhiều nhất trên hành tinh và có nhiều lý do giải thích điều đó. Chất kích thích và thuốc nhuận tràng, cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo hơn và làm việc tập trung hơn.
Vì mục đích tiếp thị, cà phê thường được coi là một thức uống chứa chất chống oxy hóa cao, và gần đây các phương tiện truyền thông không ngừng đưa tin rằng cà phê là một thức uống sức khỏe!
Nhưng, hãy đối mặt với nó, nếu bạn phân tích kỹ sẽ rõ tại sao chúng ta bị ràng buộc vì thức uống chứa chất chống oxy hóa. Thực tế, có nhiều loài thực vật chứa chất hữu ích đó. Những loài cây không ăn được như vỏ cây liễu, lá vân sam, vỏ cây thông và gỗ bạch dương cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta phải ăn chúng!
Cho dù cà phê tốt hay xấu, điều đó còn tùy thuộc vào quan điểm của từng cá nhân. Nhưng nếu chẳng may bạn bị nghiện, hãy tìm rõ lý do và cách giải quyết.
Nếu máu của bạn bị loãng đi một chút và lưu thông tốt hơn bởi trái tim của bạn được kích thích từ cà phê, bạn sẽ không bị táo bón khi uống java. Đúng vậy, bạn là người nhận may mắn từ lợi ích của nó.
Nhưng nếu bạn bị stress cao, adrenalin không ngừng được tiết ra làm tăng lực bóp cơ tim, trái tim của bạn tiêu thụ nhiều oxy hơn. Trong trường hợp này, cà phê sẽ càng làm bạn căng thẳng hơn và tích tụ chất độc hại cho cơ thể bạn.
Sự tích tụ các chất kích thích có thể làm cho trái tim của bạn hoạt động thất thường. Một tách cà phê có thể đủ để khiến trái tim của bạn đập nhanh hơn. Cà phê là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên nhưng lại loại bỏ magiê, kali và natri ra khỏi cơ thể của bạn.
Thậm chí, có thể bạn phải tới gặp bác sĩ hoặc vào phòng cấp cứu khi tim đập dữ dội nhưng không ai hỏi bạn có nghiện cà phê hay không. Rất nhiều người dùng trên 6 tách cá phê mỗi ngày phải dùng thuốc trị rối loạn nhịp tim. Đáng sợ hơn là bạn phải dùng một loại thuốc ngăn chặn canxi để xử lý tình trạng thiếu hụt magiê, do tác động của cà phê.
Làm sao để “giải nghiện” cà phê?
Đơn giản, khi bạn cố gắng để dừng lại, bạn sẽ bị một cơn đau đầu như búa bổ.
Cách duy nhất là dừng dùng cà phê. Triệu chứng này chứng tỏ bạn đang bị thiếu magiê. Bắt đầu bằng cách bổ sung magiê vào cơ thể. Bạn đã bị mất magiê trong thời gian dài sử dụng cà phê, vì vậy đây là thời điểm cần nạp lại.
Dùng bột citrat magiê là một cách thức tốt để bắt đầu. Bạn cũng có thể tìm thấy magiê glycinate và thuốc dimalate magiê trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc trực tuyến. Trừ khi bạn đang bị táo bón nặng, tránh xa oxit magiê vì nó chỉ có 4% được hấp thụ và 96 % khác có thể hoạt động như một thuốc nhuận tràng mạnh.
Magiê là “pin” tự nhiên của cơ thể, giúp cân bằng cơ bắp và thần kinh căng thẳng gây ra bởi canxi. Nó cũng giúp thư giãn ruột. Điều này lý giải tác dụng nhuận tràng nhẹ nhàng của nó. Magiê cũng giúp bạn bình tĩnh hơn bởi vì nó vô hiệu hóa tình trạng gia tăng adrenalin, ngăn chặn sự lo lắng và điều trị chứng mất ngủ. Tất cả đều trái ngược với hiệu ứng cà phê. Magiê kiểm soát hoạt động của hơn 325 loại enzim và đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ những độc tố có hại.
Lập kế hoạch dùng magiê trong hai đến ba tuần để cai nghiện cà phê, bạn sẽ ngạc nhiên trước kết quả dễ dàng đạt được. Với magiê tồn đọng ở bộ phận dưới thắt lưng của bạn, chuyển sang uống trà đen trong một tuần. Sau đó dừng dùng trà đen và chuyển sang các loại trà thảo dược hoặc thức uống thay thế cà phê, có sẵn trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe.
Một số biện pháp trợ giúp thêm:
1. Đối với triệu chứng khó chịu, nhạy cảm và đau đầu do cai cà phê, hãy dùng Chamomilla 12X chứa vi lượng đồng cân (một liều, uống 3-4 lần một ngày). Magiê cũng là một cách điều trị hiệu quả cho triệu chứng đau đầu.
2. Nếu bạn gặp triệu chứng mất ngủ, dùng Coffea 12X chứa vi lượng đồng cân (một liều, uống 3-4 lần một ngày). Bạn cũng có thể tăng lượng magiê bằng một liều nữa.
Áp dụng hai biện pháp khắc phục trong một tuần sau khi bạn đã dừng uống cà phê hoàn toàn. Hãy nhớ đọc kỹ thành phần, bởi vì một số loại trà thảo mộc, đặc biệt là màu xanh lá cây, có thể chứa caffeine.
3. Đến phòng tắm hơi, tắm nước nóng với muối Epsom và magiê sẽ giúp giải độc cà phê và đó là chất chuyển hóa thông qua làn da của bạn. Muối Epsom giúp cơ thể kiểm soát hoạt động của hơn 325 loại enzim và đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ những độc tố có hại.
Magie và sunphat có trong muối Epsom đều có thể dễ dàng thẩm thấu qua da. Muối epsom giúp đào thải các độc tố và kim loại nặng ra khỏi tế bào, làm dịu cơn đau cơ và loại trừ các chất có hại khỏi cơ thể. Bạn sẽ ngạc nhiên khi ngửi thấy mùi cà phê qua mồ hôi của bạn!
4. Tin hay không, đất sét là một cách tuyệt vời để cai nghiện cà phê. Lấy một ít bột đất sét tự nhiên và pha với nước ấm, sau đó đổ chúng vào bồn tắm hoặc ngâm chân. Ngâm mình trong hỗn hợp nước này trong 30 phút, sau đó tắm sạch.
Từ bỏ cà phê là bước đầu tiên trên con đường giúp cho sức khỏe của bạn tốt hơn. Điều này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm và thêm nhiều năng lượng vào ban ngày. Bước quan trọng trên con đường thăng tiến của bạn.
