Mặc dù đa số chúng ta thường vứt hạt dưa hấu đi, nhưng chúng lại vô cùng hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch và thậm chí còn giúp chúng ta giảm cân.
Dưa hấu là một trong những loại quả được khuyến cáo sử dụng để bổ sung nước và thải độc cho cơ thể, đặc biệt là vào mùa hè. Chính hàm lượng nước cao và các chất chống oxy hóa cùng những chất xơ tự nhiên đã đem lại các công dụng chữa bệnh tuyệt vời cho nó.
Tuy nhiên, điều mà nhiều người không biết chính là việc hạt dưa hấu - thành phần thường bị người ta vứt đi khi ăn dưa hấu, lại có chứa những dưỡng chất thiết yếu có thể cải thiện tình trạng sức khỏe của chúng ta. Hạt dưa hấu có thể được chế biến thành một loại trà tự nhiên giúp cải thiện các hệ cơ quan trong cơ thể và ngăn ngừa một số căn bệnh.
Dưới đây là 8 tác dụng rất tốt của trà hạt dưa hấu mà bạn nên biết:
1. Bảo vệ gan
Đặc tính làm sạch và chống sưng viêm của trà hạt dưa hấu giúp cải thiện đáng kể chức năng gan. Uống loại trà này không những có thể đẩy nhanh quá trình đào thải các loại độc tố bị tích tụ ở các mô gan mà còn làm giảm cholesterol và chất béo dư thừa trong cơ thể.
2. Làm sạch thận
Trà dưa hấu là thức uống lợi tiểu tự nhiên kích thích việc làm sạch thận để loại bỏ những chất thải thường tích tụ trong các mô thận. Nó làm tăng việc sản sinh nước tiểu để điều tiết lượng chất lỏng trong cơ thể và loại bỏ các kim loại nặng. Nó cũng rất lý tưởng cho việc làm sạch đường tiết niệu và làm giảm nguy cơ viêm nhiễm.
Arginine có trong trà dưa hấu cải thiện sức khỏe tim mạch
3. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Arginine - một loại axít amino có trong trà dưa hấu thúc đẩy kiểm soát huyết áp và cải thiện việc bơm máu qua các động mạch.
Arginine cùng với các chất chống oxy hóa của nó giúp cải thiện chức năng tim và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như suy tim hoặc đau tim.
Ngoài ra, tác dụng lợi tiểu của nó giúp cải thiện việc làm sạch máu và điều tiết lượng cholesterol xấu và các triglyceride.
4. Chống táo bón
Mặc dù nhỏ bé, nhưng hạt dưa hấu là một nguồn chất xơ tự nhiên quan trọng - một dưỡng chất giúp chống lại tình trạng táo bón.
Bên cạnh đó, tác dụng nhuận tràng của hạt dưa hấu giúp loại bỏ chất thải ở trong ruột già, và các dưỡng chất của nó cũng là nguồn thức ăn cho hệ vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
(Ảnh minh họa)
5. Tăng cường hệ miễn dịch
Hạt dưa hấu chứa một lượng lớn vitamin A và C, cần thiết cho việc tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.
Hàm lượng sắt và magiê hỗ trợ việc sản sinh ra tế bào hồng cầu và cũng tăng cường sự có mặt của các kháng thể tấn công các tác nhân gây viêm nhiễm từ bên ngoài.
6. Ngăn ngừa lão hóa sớm
Trà làm từ hạt dưa hấu có chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi những tác động tiêu cực của các gốc tự do trong môi trường.
Những phân tử có hại này liên quan đến sự lão hóa sớm, không chỉ cho làn da mà còn cho cả các cơ quan nội tạng trong cơ thể cũng như sức khỏe nhận thức.
7. Bổ sung nước cho cơ thể
Do những tác dụng mạnh mẽ của nó nên trà làm từ hạt dưa hấu được khuyến cáo để bổ sung nước cho cơ thể vào những ngày nóng nực hoặc sau khi hoạt động thể chất.
Khả năng bổ sung nước và cung cấp các khoáng chất cần thiết của nó giúp ngăn ngừa kiệt sức, rất lý tưởng cho việc điều tiết mức độ các chất điện giải.
8. Giúp giảm mỡ thừa
Tác dụng lợi tiểu và làm sạch của loại trà tự nhiên này có hỗ trợ rất lớn cho những người đang có nhu cầu giảm cân nhờ việc thúc đẩy trao đổi chất cũng như kéo dài cảm giác no, một yếu tố quan trọng ngăn ngừa việc tăng cân.
Cách chuẩn bị trà hạt dưa hấu
Trà hạt dưa hấu rất dễ chuẩn bị. Bạn có thể làm loại trà này vài lần một tuần để thưởng thức.
Công thức:
40 hạt dưa hấu, 4 cốc nước (tương đương 1 lít)
Cách làm:
Xay nhỏ hạt dưa hấu tươi rồi cho vào một chiếc bình, đổ vào đó 1 lít nước đã đun sôi. Đậy nắp bình lại, đợi cho trà ngấm và nguội đi rồi uống.
Cách uống:
- Uống một cốc trà hạt dưa hấu lúc đói vào mỗi buổi sáng. Đợi 30 phút rồi hãy ăn sáng.
- Uống từ 2 đến 3 lần một tuần để có tác dụng tốt nhất.
*Theo Step to health