Cựu Tổng thống Mỹ mắc ung thư vẫn thọ 100 tuổi nhờ 5 bí quyết 0 đồng: Được ông thực hiện từ thời trẻ đến khi về già

Cựu Tổng thống Mỹ Jimmy Carter vừa bước sang tuổi 100 vào thứ ba ngày 1 tháng 10 vừa qua. Ông đã trở thành Tổng thống sống lâu nhất trong lịch sử nước Mỹ sau khi cựu Tổng thống George H.W. Bush qua đời vào cuối năm 2018 ở tuổi 94.

9 năm trước, ông Jimmy Carter đã tổ chức một cuộc họp báo tại Trung tâm Carter ở Atlanta để thông báo bản thân mắc ung thư da ác tính. Khối u đã di căn lên não. Song nhờ sự phát triển của y học cùng với ý tinh thần lạc quan, Jimmy Carter đã chiến thắng căn bệnh quái ác để đón lễ thượng thọ lần thứ 100 của mình. 

Hiện ông Jimmy đang sống cùng gia đình tại nhà riêng ở Plains, bang Georgia. Ông cũng được chăm sóc và theo dõi sức khỏe từ các chuyên gia nổi tiếng nhất nước Mỹ. Lần cuối Jimmy Carter xuất hiện trước công chúng là tại đám tang của vợ ông ở Atlanta vào tháng 11 năm 2023. 

Tiến sĩ Howard Friedman - Tác giả của "Dự án trường thọ", giáo sư danh dự ngành tâm lý học tại Đại học California, Riverside cho biết tuổi thọ của Jimmy Carter có liên quan đến sự kết hợp phức tạp giữa gen, hành vi, môi trường,... Từ các thông tin về cuộc đời của Jimmy Carter, tiến sĩ Friedman đã rút ra 7 yếu tố giúp vị tổng thống thứ 39 của nước Mỹ sống thọ đến 100 tuổi. 

1. Có mục đích sống tốt đẹp

Cựu Tổng thống Jimmy Carter và vợ nổi tiếng là những người tích cực tham gia các hoạt động cộng đồng. Cả hai đã giúp xây dựng, cải tạo và sửa chữa hơn 4.300 ngôi nhà ở 14 quốc gia khác nhau từ năm 1984. Cựu Tổng thống đã viết trong một cuốn sách của mình rằng công việc này mang lại cho ông niềm vui và sự hạnh phúc.

Tiến sĩ Valter Longo - Giáo sư khoa lão khoa tại Đại học Nam California, Giám đốc Viện Tuổi thọ USC ở Los Angeles chia sẻ rằng: “Việc tham gia vào các hoạt động cộng đồng cho cá nhân mỗi người biết rằng họ muốn sống, muốn giúp đỡ người khác”. Điều này tác động rất tốt đến tâm lý và tinh thần của họ.

2. Chinh phục những thử thách mới

Sau khi rời Nhà Trắng, cựu Tổng thống và vợ đã thành lập Trung tâm Carter ở Atlanta để thúc đẩy nhân quyền và giảm bớt áp lực cuộc sống cho con người. Ông đã đi khắp thế giới để thực hiện sứ mệnh đó, ngoài ra còn viết sách và làm tình nguyện.

Ở tuổi 62, tổng thống thứ 39 của Mỹ còn học trượt tuyết để có thể cùng vợ và các con vui chơi. Bà xã của ông cho biết: "Jimmy không chỉ muốn học hỏi mà còn muốn thực hành". Tinh thần đầy bản lĩnh này giúp Jimmy Carter luôn sống tích cực, yêu đời và dường như không e ngại bất kỳ khó khăn nào, kể cả căn bệnh ung thư. 

3. Liên kết gia đình chặt chẽ

Jimmy Carter và vợ đã kết hôn được 77 năm. Khi về già, họ vẫn không ngại thể hiện tình cảm với đối phương, thậm chí còn trở nên lãng mạn hơn bao giờ hết. Vị cựu Tổng thống gọi đó là “một mối quan hệ đối tác trọn vẹn”.

“Bà ấy luôn hướng dẫn và động viên khi tôi cần. Khi Rosalynn còn trên đời, tôi luôn biết rằng có người luôn yêu thương và ủng hộ mình.” - Carter phát biểu trong một tuyên bố khi vợ qua đời vào ngày 19 tháng 11 năm 2023.

Gia đình Carter cũng được nhận xét là có mối liên hệ sâu sắc và gắn bó chặt chẽ với nhau. Đến đời cháu chắt, điều này vẫn được duy trì và củng cố. 

Tác giả và chuyên gia về tuổi thọ Dan Buettner, người đi tiên phong trong ý tưởng rằng có 5 "Vùng xanh" dành cho những người sống trên trăm tuổi, nói với Insider rằng: Việc duy trì một mối quan hệ đã cam kết chắc chắn có liên quan đến việc kéo dài tuổi thọ thêm khoảng 2 năm, có thể nhiều hơn đối với nam giới, so với việc ly hôn hoặc độc thân. 

4. Tập thể dục thường xuyên

Cựu Tổng thống Jimmy Carter là một người đam mê chạy bộ. Mãi đến năm 80 tuổi, khi gặp vấn đề về đầu gối, ông mới chuyển sang bơi lội và đi bộ. Không những vậy, vợ chồng ông cũng thích đạp xe để vận động cơ thể.

Tiến sĩ Friedman cho biết việc hoạt động thể chất trong thời gian dài rất có ích đối với sức khỏe và tuổi thọ của con người. Ông cũng nói thêm con người không nhất thiết phải tham gia vào các bài tập khắt khe, mà hoàn toàn có thể thực hiện những hoạt động như đạp xe hay đi bộ. 

5. Sống cởi mở

Perls - Người đứng đầu Nghiên cứu về người sống thọ ở New England chỉ ra những người sống trăm tuổi thường hướng ngoại, nghĩa là họ có thể xây dựng tình bạn và mạng lưới xã hội lành mạnh. 

Ông cũng nhận xét "Tổng thống Carter là người hòa đồng, và có lẽ là vị tổng thống chu đáo và đồng cảm nhất mà tôi từng gặp trong cuộc đời mình".

Tiến sĩ Friedman cũng nói thêm những người sống lâu thường có xu hướng có tính cách tận tâm, đáng tin cậy, thận trọng và đồng cảm.

Theo Today.com