Nathalia Teixeira, 29 tuổi, một bà mẹ 2 con người Brazil hiện đang sống tại New York. Bên trái là hình ảnh Nathalia lúc còn nặng 120kg và bên trái là hình ảnh hiện tại - một cơ thể săn chắc chỉ nặng 69kg.
Đó là câu chuyện đầy cảm hứng từ cô Nathalia Teixeira, 29 tuổi, một bà mẹ 2 con người Brazil nhưng hiện đang sống tại New York.
Từng là một người ăn 5000 kcal socola mỗi ngày, Nathalia đã giảm cân thành công và trở thành một vận động viên thể hình sau khi đăng tải một đoạn clip ngắn về vòng 2 vĩ đại của mình lên mạng xã hội và kêu gọi mọi người tham gia bình luận.
Nathalia là một nghiên cứu sinh trình độ tiến sĩ. Cô kể rằng những năm đầu sau khi cưới, cô đột nhiên thèm ăn đồ ăn vặt một cách không kiểm soát. Cô đạt mức cân kỉ lục vào tháng 5/2012.
Đỉnh điểm là một đêm nọ, Nathalia trằn trọc mãi không ngủ được vì bị cảm giác nặng nề và ghê tởm vây lấy. Ngay sáng hôm sau, cô tìm ngay một huấn luyện viên để đi vào khuôn khổ và bắt đầu luyện tập cho các cuộc thi thể hình.
Giờ đây, nghiên cứu sinh tâm thần học tại đại học Plaza, New York đã giảm được 12% lượng mỡ trong cơ thể. Nathalia tiết lộ: 'Thật ra, hồi nhỏ, tôi là một đứa trẻ gầy gò vì tôi rất hiếu động, thích ra ngoài cắm trại hay chơi thể thao'.
Nathalia đã thực hiện một hành động gây sốc: đăng tải đoạn clip 'khoe' vòng 2 siêu đẫy đà của mình lên mạng xã hội để có động lực thay đổi bản thân.
Cô nói: 'Tôi đăng tải đoạn clip về vòng bụng của mình. Mặc dù rất xấu hổ nhưng tôi muốn cho cả thế giới biết rằng tôi hoàn toàn nghiêm túc muốn thay đổi'.
18 tuổi, Nathalia kết hôn cùng anh Gilson - hiện đang sở hữu một công ty chuyên về hệ thống sưởi ấm, điều hòa. Theo lời Nathalia, anh Gilson là một người khá nội tâm, thường dành phần lớn thời gian cho gia đình.
Lúc mới cưới nhau, Nathalia là một kế toán nên hầu như phải ngồi cả ngày trong văn phòng. Như mọi nhân viên văn phòng khác, cô bắt đầu chỉ thích mỗi ăn và ngồi một chỗ.
Nathalia rất nghiện ăn socola, ngoài ra cô còn ăn rất nhiều thức ăn vặt một cách không kiểm soát. Hậu quả là chỉ sau một năm giữ thói quen ăn uống gây hại đó, cô bị phát phì.
Nathalia tâm sự: 'Tôi không nói gia đình mình có chế độ ăn thật sự khỏe mạnh nhưng họ không ăn nhiều như tôi. Những bữa ăn trong ngày hoàn toàn ổn, chỉ là do tôi ăn vặt không kiểm soát mà thôi.
Tôi nghiện socola đến mức ăn đến tận 5000 kcal socola mỗi ngày. Cơ thể tôi xuất hiện rất nhiều vết rạn da nhưng tôi không quan tâm lắm'.
Đến tháng 5/2012, bà mẹ 2 con này đạt mức cân nặng kinh khủng nhất. Thời điểm đó quả là một khoảng thời gian đầy ám ảnh với Nathalia, bởi cô rơi vào trạng thái không hài lòng với cả cơ thể, sức khỏe và công việc.
Cô tâm sự rằng dẫu biết chồng luôn yêu thương mình dù mình có như thế nào nhưng anh không muốn thấy cô không vui như vậy.
Nathalia kể lại: 'Lúc vừa giảm được cân, tôi thấy mình luôn tràn đầy năng lượng và da dẻ đẹp hơn rất nhiều. Nhưng sau đó, tôi luôn cảm thấy đói hơn bao giờ hết'.
Về động lực muốn thay đổi của Nathalia, cô kể lại: 'Đêm đó tôi nằm trên giường và cảm nhận rõ ràng khối mỡ của mình chảy xệ hẳn sang một bên. Cảm thấy cực kì khó chịu, tôi trằn trọc mãi không ngủ được, vì nặng nề, vì kinh tởm bản thân mình'.
Nathalia ngay lập tức quyết định thay đổi, từ cơ thể đến công việc. Sáng hôm sau, cô nghỉ việc và quay trở lại trường học. 'Không chỉ thay đổi về cân nặng, tôi còn muốn thay đổi về nhận thức' - Nathalia nói.
Điều khó khăn nhất đối với bà mẹ trẻ này là từ bỏ thói quen ăn vô tội vạ đi. Cô cai nghiện socola vào tháng 5/2013. Thỉnh thoảng cô cũng tự thưởng cho mình một ít socola nhưng cố gắng để không đi vào vết xe cũ.
'Giờ thì socola không còn chi phối được tôi nữa. Nhờ thay đổi nhận thức hết đấy!' - Nathalia tự hào khoe.
Nathalia giảm được 45kg đầu tiên nhờ vào kiểm soát chế độ ăn nhưng lượng calo trong cơ thể cô rất thấp, không đủ để tập thể dục. Thấy vậy, Nathalia không theo chế độ ăn này nữa vì cô muốn tập nhảy Zumba và tập gym.
Cô kể lại: 'Lúc vừa giảm được cân, tôi thấy mình luôn tràn đầy năng lượng và da dẻ đẹp hơn rất nhiều. Nhưng sau đó, tôi luôn cảm thấy đói hơn bao giờ hết'.
Sau khi giảm được 45kg, Nathalia nghĩ rằng mình nên tiến một bước dài hơn: tập luyện để trở thành một vận động viên thể hình.
Theo lời giới thiệu của một người bạn, cô gặp huấn luyện viên Edson Prado - người từng đoạt giải Nam vương Hoàn vũ 2 lần. Anh này là người có công rất lớn trong việc biến đổi cơ thể của Nathalia một cách thần kì.
'Tôi gần như bỏ cuộc chỉ sau 5 phút của ngày tập luyện đầu tiên. Huấn luyện viên nghĩ tôi sẽ không trở lại tập nhưng tôi vẫn trở lại vào ngày hôm sau' - Nathalia tiết lộ rằng gần như ngày nào cô cũng tập luyện trong nước mắt nhưng Prado không bỏ cuộc và luôn động viên cô.
Bà mẹ hai con đã tập luyện trong suốt 9 tháng để tham gia một cuộc thi chạy việt dã 20km diễn ra vào tháng 9/2013. Sau đó, nghĩ rằng Nathalia cần chinh phục một mục tiêu mới, huấn luyện viên Prado đưa cô vào quy trình tập luyện cho một cuộc thi thể hình quốc tế.
Qúa trình rèn luyện đã làm Nathalia thêm tự tin vào bản thân. Suốt 1 năm rưỡi, 1 tuần 7 ngày, 2 tiếng mỗi ngày, cuối cùng cô đã giành vị trí thứ 6 trong một cuộc thi thể hình hồi tháng 11/2014 ở New York. Đến tháng 4/2015, cô vươn lên hạng 3.
'Đây quả thật là một sự kiện thay đổi cuộc đời tôi. Tôi đã đạt được những gì tôi muốn, không phải trong mơ nữa mà ở ngoài đời thật. Giờ tôi cảm thấy rất thỏa mãn và tập trung vào việc học hơn.
Con trai tôi còn nói rằng: ‘Mẹ ơi, con nhớ hồi mẹ còn béo, mẹ chẳng hạnh phúc như bây giờ’. Chắc rằng chồng tôi và lũ trẻ tự hào về tôi lắm' - Nathalia hạnh phúc chia sẻ.
Vậy đấy, rõ ràng không có điều gì là khó, một khi bạn đã có động lực mạnh mẽ và một kế hoạch khoa học để đạt được mục tiêu.
