Nguyễn Đình Khánh Phương, sinh năm 1995, hiện đang sinh sống và học tập tại thành phố biển Nha Trang. Khánh Phương là sinh viên năm 3, ngành Quản trị kinh doanh, trường đại học Nha Trang.
Cô nữ sinh 20 tuổi này từng đạt danh hiệu Á khôi trong cuộc thi "Nữ sinh duyên dáng" của trường đại học Nha Trang, top 50 chung kết cuộc thi "Nữ sinh viên Việt Nam" 2014, lọt top 70 người đẹp trong cuộc thi Hoa hậu hoàn vũ Việt Nam 2015.
Thường xuyên góp mặt trong các cuộc thi sắc đẹp nên bên cạnh việc học tập, Khánh Phương còn đều đặn dành ra khoảng từ 3 đến 4 tiếng mỗi ngày để chơi các môn thể thao nhằm duy trì thân hình cân đối, khỏe khoắn.
"Hiện tại, vào mỗi buổi chiều sau giờ học trên trường, mình dành ra 1 tiếng tập gym, 1 tiếng cho lớp đạp xe và 1 tiếng cho lớp nhảy zumba.
Ngoài ra, mình còn đạp xe thể dục cùng bố vào một vài buổi sáng sớm trong tuần. Ngày thứ 7, chủ nhật mình thường đi bơi cùng bạn bè để thư giãn", Khánh Phương chia sẻ.
Nhờ siêng năng tập luyện, chơi thể thao, cô bạn này sở hữu thân hình đáng mơ ước đối với nhiều cô gái: chiều cao 1m70, số đo 3 vòng: 87-67-98.
Nhờ luyện tập thể thao mà Khánh Phương sở hữu thân hình nhiều người mong muốn.
Có lẽ việc sinh ra trong một gia đình yêu thích tập luyện thể thao ít nhiều cũng đã ảnh hưởng, truyền đam mê tới Khánh Phương. Từ khi mới 12 tuổi, Khánh Phương đã thường xuyên theo mẹ đến các lớp nhảy thể dục thẩm mỹ.
Dần dần, khi lớn hơn và cảm thấy cơ thể không chỉ cần độ dẻo dai mà còn cần cả sức mạnh và độ bền, Khánh Phương đã quyết định cùng bố đạp xe đạp quanh thành phố mỗi ngày và đi tập gym, học nhảy zumba.
Tham gia một lúc nhiều bộ môn thể dục nên với mỗi lớp học đều để lại cho cô nữ sinh những ấn tượng, kỉ niệm riêng: "Khi mới chuyển qua tập gym, nhìn thấy các bạn trong phòng tập tạ rất hăng nên mình cũng bắt chước bỏ tạ lên tập theo.
Kết quả là mình nhấc không nổi, tạ rớt ầm ầm khiến cả phòng tập quay lại nhìn, lúc đó mình ngượng đến đỏ mặt. Còn lớp xe đạp là một lớp rèn độ bền, đòi hỏi sức khỏe tốt, ban đầu mình từng có ý định muốn bỏ cuộc vì không theo nổi.
Đến khi nhìn thấy mọi người trong lớp đạp rất khoẻ, mình đã cố gắng phấn đấu đạp cho giống mọi người. Bây giờ thì mình có thể đạp xe liên tục một tiếng đồng hồ với cường độ cao và mình thấy rất vui vì điều đó.
Cuối cùng là Zumba - một môn nhảy cần sự dẻo dai và uyển chuyển, lúc mới học nhảy mình thường bị cô giáo nói đùa rằng: "trông em nhảy như con "loăng quăng" làm mình vừa cảm thấy buồn cười, vừa ngượng.
Tuy nhiên, sau một thời gian cố gắng hoà mình vào âm nhạc thì bây giờ mình nhảy ra dáng "con rắn" rồi".
Điểm chung khi bắt đầu tập luyện thể thao là không hề dễ dàng để có thể theo đuổi, chỉ cần một chút lười biếng hay nản chí sẽ khiến ta từ bỏ, bởi lẽ chúng không chỉ đòi hỏi sức khỏe, độ dẻo dai mà còn cần có sự quyết tâm, kiên trì đến cùng.
Khánh Phương tâm sự: "Mỗi khi cảm thấy thiếu quyết tâm, mình thường hướng đến mục tiêu đặt ra lúc trước để có thêm động lực cố gắng nhiều hơn. "Nhất dáng nhì da" mà.
Hơn nữa, thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho mình, gym giúp mình có thể lực tốt. Trong công việc hàng ngày mình có thể tự mang vác, sắp xếp các vật dụng nặng mà ít cần đến sự trợ giúp của phái mạnh.
Mình thường xuyên tham gia các hoạt động xã hội, nên đạp xe giúp mình có sức khỏe bền bỉ, có thể làm việc và di chuyển cả ngày mà không cảm thấy mệt hay đuối sức, ngược lại còn thấy năng động và sảng khoái hơn .
Còn Zumba giúp cơ thể uyển chuyển, dẻo dai nên vào các buổi văn nghệ hay hoạt động ngoại khoá của trường, các bước nhảy của mình thêm tự tin và sinh động, cuốn hút hơn rất nhiều".
