Cụ bà mà chúng ta đang nói đến là Zhang Mingzhu, sinh năm 1905. Ở tuổi 115, bà vẫn giữ được làn da mịn màng, nét đẹp thanh tú và rạng rỡ như những cô gái trẻ. Đó cũng là lý do mà bà được mệnh danh là "Ngôi sao sống thọ đẹp nhất Trung Quốc".
Còn nhớ trong một buổi phỏng vấn với đài truyền hình vào năm 2011, năm đó cụ Zhang đã 106 tuổi nhưng vẫn có thể bước đi tự tin, khỏe khoắn lên sân khấu mà không cần bất kỳ sự giúp đỡ nào từ người khác.
Điều này quả thực rất kỳ lạ, thông thường người cao tuổi chỉ cần mắc một căn bệnh nghiêm trọng nào đó thì họ sẽ lập tức xuống sức rất nhanh, nhưng cụ Zhang dù đã trải qua 3 lần đại phẫu vì ung thư nhưng vẫn luôn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống.
Bà Zhang dù đã trải qua 3 lần đại phẫu vì ung thư nhưng vẫn luôn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống.
Cụ bà phát hiện mình mắc ung thư ruột vào năm 1992 và đã thực hiện 3 lần đại phẫu cắt ruột thừa, ruột già... Khi phát hiện ra tình trạng sức khỏe của mình, bà Zhang không sợ hãi mà khẳng định: “Bệnh ung thư chính là bệnh bất tử, tôi cần phải chiến đấu với căn bệnh này”.
Ai cũng phải công nhận rằng bệnh ung thư ruột mà cụ bà 115 tuổi này mắc thật sự rất kỳ lạ. Bà đã trải qua 3 cuộc đại phẫu nhưng kiểm tra tế bào ung thư hoàn toàn không di căn vì vậy bà không cần phải trải qua xạ trị hay hóa trị.
4 nguyên tắc cơ bản để sống thọ của cụ Zhang Mingzhu
Bí quyết sống thọ dù đang mắc ung thư của bà Zhang là gì? Trong một cuộc phỏng vấn trên truyền hình, bà đã tóm tắt bí quyết của mình đến từ 4 điều cơ bản:
1. Thích tắm nắng và đi bộ
Dù tuổi đã cao, bà Zhang vẫn luôn giữ 2 thói quen đó là đi bộ và tắm nắng. Bà thường đi bộ trong công viên đến mức những người thường xuyên đến công viên đều nhớ mặt bà. Ngoài ra, bà Zhang cũng dành một khoảng thời gian trong ngày để tắm nắng.
2. Ngủ đủ giấc
Bà Zhang thường tỉnh giấc vào lúc 6 giờ sáng, sau đó bà đi bộ 1 tiếng rồi ăn sáng và xem TV. Sau bữa trưa, bà sẽ chợp mắt khoảng 1 tiếng.
Bà Zhang luôn duy trì thời gian ngủ khoảng 8 tiếng vào ban đêm và 1 tiếng ngủ buổi trưa.
Với những người cao tuổi khác, thời gian ngủ sẽ càng ít đi. Tuy nhiên, bà Zhang luôn duy trì thời gian ngủ khoảng 8 tiếng vào ban đêm và 1 tiếng ngủ buổi trưa, tổng cộng khoảng 9 tiếng 1 ngày. Ngủ đủ giấc chính là liều thuốc giúp bà luôn tràn đầy năng lượng và chống lại bệnh tật.
3. Sống lạc quan
Trong cuộc sống, bà Zhang rất lạc quan, bà không thích tính toán so bì, không hay tức giận, tâm trạng ôn hòa. Ngoài ra, bà còn là người thích làm đẹp, thích nước hoa và quần áo sáng màu, khi làm điều này bà đều thấy rất vui. Đây có thể là một trong những bí mật giúp bà Zhang luôn lạc quan, vui vẻ.
4. Ăn uống đơn giản
Bà Zhang Mingzhu tuổi đã cao nhưng luôn thích tự nấu ăn cho riêng mình, ngoài ra bà không hề kén ăn. Các món ăn yêu thích của bà rất đơn giản, thường là ngũ cốc nguyên hạt, ngô, khoai lang, các loại quả hạch (như hạnh nhân, óc chó), các loại cá... Ngoài ra, bà có ăn bánh bao, ăn thịt, ăn đồ ngọt... nhưng số lượng khá ít.
3 nguyên tắc để bà Zhang kéo dài sự sống khi mắc ung thư
Ngoài tuân thủ thói quen sống và chế độ ăn uống tốt, kiên trì tập luyện thể thao, duy trì thái độ tốt... thì cơ hội kéo dài sự sống khi mắc ung thư còn phụ thuộc vào gen, cũng giống như trường hợp của bà Zhang, ngoài tuân thủ những thói quen sống tốt thì một trong những yếu tố giúp bà sống thọ là nhờ đến gen sống thọ của gia đình.
Tuy nhiên theo bà, bệnh nhân ung thư vẫn có thể kéo dài thời gian sống và cải thiện chất lượng cuộc sống nếu tuân thủ 3 nguyên tắc:
- Đầu tiên, tế bào ung thư luôn cần nhiều thời gian để hình thành và phát triển. Nếu bạn đều đặn kiểm tra thể chất 6 tháng/lần, phát hiện sớm khối u và cố gắng điều trị ung thư ở giai đoạn đầu thì khả năng khỏi bệnh vẫn có.
- Thứ hai, người bệnh cần một kế hoạch điều trị hợp lý, hãy lựa chọn phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả, có như vậy mới có thể kéo dài sự sống và cải thiện chất lượng cuộc sống.
- Thứ ba, hãy ăn các loại rau và trái cây tươi không bị ô nhiễm, luôn tuân thủ các bài tập phù hợp với tình trạng từng người bệnh. Ngoài ra, cố gắng duy trì sự ổn định về cảm xúc cũng góp phần giúp người bệnh kéo dài sự sống.
Nguồn QQ