Đầu năm 2024, cụ bà Shitsui Hakoishi (107 tuổi, Nhật Bản) được công ty chuyên nghiên cứu tuổi thọ LongeviQuest (Mỹ) chứng nhận là thợ cắt tóc lớn tuổi nhất thế giới còn làm việc.
Cụ bà 107 tuổi nhận giấy chứng nhận thợ cắt tóc cao tuổi nhất thế giới
Bà Hakoishi sinh ra trong một gia đình có 5 anh chị em ở tỉnh Tochigi, sau đó người phụ nữ này rời quê đến Tokyo để học làm thợ cắt tóc – công việc vốn được coi là dành cho nam giới khi đó.
Shitsui Hakoishi lấy giấy phép hành nghề năm 19 tuổi, kết hôn với chồng là một thợ cắt tóc khác vào năm 22 tuổi. Hai vợ chồng Hakoishi cùng nhau mở một tiệm cắt tóc nhưng sau đó chồng bà qua đời trong chiến tranh. Người phụ nữ này cùng 2 con chuyển về thị trấn Nakagawa, tỉnh Tochigi để mở lại tiệm cắt tóc, duy trì hoạt động đến ngày nay.
Cụ bà 107 tuổi đã dành gần như cả đời cho công việc bản thân yêu thích. Hiện nay Shitsui Hakoishi vẫn cắt tóc cho khoảng 3-5 khách mỗi tháng, chủ yếu là những khách hàng lâu năm. Khi được LongeviQuest trao giấy chứng nhận, cụ bà đã cắt tóc, cạo râu cho CEO Ben Meyers một cách thuần thục, nhanh nhẹn. Vị CEO này cảm thấy vô cùng ngạc nhiên, không tin người đã hơn 100 tuổi có thể làm được điều này.
Cụ bà tự tay cắt tóc cho CEO LongeviQuest
Dù đã ở tuổi xưa nay hiếm, cụ bà vẫn có khả năng giữ thăng bằng tốt để cắt tóc cho khách, cuộc sống hàng ngày không cần nhiều sự hỗ trợ hay chăm sóc y tế. Shitsui Hakoishi đã chia sẻ 4 việc bà thường xuyên làm để có sức khỏe ổn định, thể chất trường thọ:
Thích tập thể dục
Bà Hakoishi có thói quen hàng ngày dành ít nhất 1 giờ để tự tập thể dục và đi bộ. Bà thường thực hiện các bài tập linh hoạt để thư giãn toàn bộ cơ thể, sau đó đi bộ 500 bước quanh nhà. Năm 2021, cụ bà gây ấn tượng khi mang ngọn đuốc đi 2,3km trong phần chạy tiếp sức tại lễ thắp lửa trong Thế vận hội Olympic Tokyo.
Tập thể dục vẫn luôn là chìa khóa kéo dài tuổi thọ hiệu quả. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người lớn tuổi. Một số chuyên gia còn cho rằng, tập thể dục có lợi cho việc cải thiện quá trình suy giảm trí não và giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Vận động thể chất thường xuyên có thể thúc đẩy nhu động ruột và giúp người già tiêu hóa thức ăn tốt hơn, góp phần phòng ngừa bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư, hạn chế nguy cơ đột quỵ và các biến chứng tim mạch phổ biến khác.
Thích tự xoa bóp, bấm huyệt
Kể từ khi 70 tuổi, bà Hakoishi đã bắt đầu tự xoa bóp các huyệt đạo ở tai, thái dương và ngón chân giúp thư giãn các cơ, giảm bớt tình trạng tê mỏi và đau nhức cơ - xương - khớp. Cụ bà duy trì thói quen này mỗi ngày trong suốt hơn 30 năm qua.
Việc xoa bóp bấm huyết thường xuyên được chứng minh phòng ngừa các vấn đề rối loạn hoạt động của các cơ quan và nội tạng như tim, thận, hệ thống tiêu hóa, não bộ và hệ thần kinh, hệ hô hấp, hệ tiết niệu cũng như ngăn ngừa lão hóa.
Thích uống trà gừng
Cụ bà 107 tuổi tin rằng sức khỏe của bản thân là nhờ uống trà từ gừng khô và một vài nguyên liệu phụ khác. Shitsui Hakoishi thường uống 3 cốc trà gừng/ngày, trước mỗi bữa ăn.
Trà gừng là thần dược tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt, cải thiện quá trình trao đổi chất. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng thường xuyên uống trà gừng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư, cải thiện trí nhớ và làm giảm căng thẳng, kiểm soát đường huyết.
Làm công việc mình đam mê
Bà Shitsui Hakoishi chia sẻ chìa khóa để sống lâu là làm công việc mang lại cho bạn niềm vui. "Công việc là niềm đam mê của tôi. Mỗi ngày trôi qua đều là một phước lành", cụ bà 107 nói.
Người phụ nữ này cho biết ngay từ khi còn trẻ, bà đã chuyên tâm làm việc với mục tiêu sẽ cắt tóc suốt đời. Bà hy vọng những người trẻ đang làm công việc này cũng có thể chăm chỉ và đam mê như vậy.
"Tôi luôn nói với con mình: Đừng tức giận, đừng ghét bỏ, đừng ghen tị. Và tôi luôn sống theo những lời này", bà Hakoishi tâm sự. Cùng nhờ đó, cụ bà 107 tuổi vẫn luôn giữ được sự tích cực, lạc quan và hạnh phúc suốt thời gian qua.