cơ bụng

"Nữ hoàng cơ bụng" tập 6 động tác này trước khi đi ngủ, áp dụng 5 nguyên tắc để giữ tỉ lệ mỡ 10%

Nuanyang hiện duy trì cân nặng khoảng 45 kg, với tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ khoảng 10%.

7 thực phẩm và đồ uống có thể phá hủy cơ bụng

Lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp cải thiện sức khoẻ, tăng cường miễn dịch mà còn hỗ trợ xây dựng cơ băp, bao gồm cả cơ bụng.

6 thói quen đang hủy hoại cơ bụng

Không luyện tập thường xuyên, thiếu ngủ hay căng thẳng quá mức... có thể cản trở thành quả của tập luyện và làm chậm quá trình giảm mỡ bụng.

Đăng ảnh khoe cơ bụng có múi, hot girl Khả Ngân than thở điều khiến cô lo lắng

Sự không cân đối giữa hai bên cơ bụng khiến Khả Ngân tỏ ra lo lắng.

Bí quyết để có vòng bụng phẳng lì của blogger trẻ: Không cần tập gập bụng, chỉ cần ăn uống đúng

Ai cũng phải bất ngờ khi blogger thể hình 25 tuổi đến từ Australia, tiết lộ bí quyết sở hữu vòng bụng phẳng lì, săn chắc của cô lại không hề có bóng dáng của bài tập bụng nào.

“Phát sốt” với dụng cụ thể thao giảm mỡ bụng thần tốc

Đây được coi là một dụng cụ luyện tập tiếp bước các phương pháp giảm mỡ bụng hiện nay, dụng cụ tập được coi là đơn giản, lành mạnh với sức khỏe và cân nặng.

Tăng dẻo dai cột sống chỉ với 6 động tác đơn giản

Các bài tập thể dục giúp cột sống khỏe mạnh còn có thêm lợi ích là làm cho cơ bụng và cơ lưng săn chắc nữa đấy.

5 bài tập nâng cao sức khỏe cho phái mạnh

69% phái mạnh nghĩ rằng mình sở hữu một thân hình thon thả nhưng thực tế, nếu bạn xa rời những bài tập thể dục, rất có thể bạn đã trở nên nặng nề, thiếu linh hoạt

"Thánh bụng" gây xôn xao dư luận bởi màn biểu diễn siêu độc

Chàng trai này có thể điều khiển cơ bụng của mình nhấp nhô, lượn sóng đến vận động viên thể hình cũng phải ghen tỵ.

Cơ đùi săn chắc chỉ với 4 bài tập đơn giản

(Soha.vn) - Không cần đến phòng tập. Một số động tác sau sẽ giúp bạn sở hữu một bắp đùi săn khỏe.

9 sai lầm khiến bạn không có được cơ bụng 6 múi

Bạn rất hâm mộ cơ bụng đẹp của các vận động viên thể hình và bạn cũng rất nỗ lực để đạt được mục tiêu nhưng mãi vẫn chưa thành công?