Sau kỳ nghỉ Tết là thời gian cao điểm của hầu hết mọi người về nhu cầu tìm kiếm một bài tập thể dục giúp giảm mỡ thừa một cách nhanh chóng.
Tình trạng tăng cân sau Tết diễn ra khá "trầm trọng", đặc biệt là với chị em phụ nữ sau một kỳ nghỉ không có thời gian tập luyện đều đặn kèm theo ăn uống thoải mái.
Đây là gợi ý tuyệt vời cho bạn bởi chuyên gia Jen Widerstrom, huấn luyện viên thể hình nổi tiếng chuyên thiết kế những bài tập riêng cho người cần cải thiện các số đo cơ thể.
Cô cũng tác tác giả cuốn sách chăm sóc sức khỏe nổi tiếng "Diet Right for Your Personality Type" (tạm dịch: Chế độ ăn riêng cho từng kiểu người).
Hãy dành vài phút xem video và tập theo, bạn sẽ không còn lo cơ thể thừa mỡ nữa. Hãy bắt đầu luôn nào.
Bài tập đốt cháy mỡ bụng hiệu quả chỉ với 5 động tác
Jen Widerstrom trên trang bìa tạp chí Health
*Theo Health.com