TS. Krzystof Korona, chuyên gia tình dục kiêm bác sĩ tâm lý trị liệu chia sẻ: Gần gũi thầm kín tuổi 50+, nhất là sau mãn kinh, cũng tuyệt vời, song không phải tất cả y hệt trước đó. Hãy tham khảo 3 rào cản, 2 thuận lợi và cách thức hoá giải.
3 rào cản
1. Khô hạn nơi thầm kín
Thật trớ trêu, tình trạng bốc hoả trong ngày và mồ hôi hột ban đêm làm cho người đẹp ướt át khắp nơi, trừ địa bàn thầm kín.
Bôi trơn cô bé hời hợt là dấu hiệu kinh điển thời mãn kinh. Hiện tượng gắn với sản xuất estrogen, hormone nữ giới giảm thiểu. Một khi sự rụng trứng chấm dứt, số lượng estrogen trong cơ thể người đẹp tụt mạnh mẽ, bởi buồng trứng ngừng sản xuất hoặc chỉ sản xuất số lượng tối thiểu.
Estrogen chịu trách nhiệm bôi trơn cô bé. Nếu hiện tượng bốc hoả và vã mồ hôi hột ban đêm chấm dứt cùng thời gian, khô hạn nơi thầm kín trở thành sự cố mạn tính và cực khó chịu.
Giải pháp: Chăm thực hành sex
Gần gũi thầm kín chính là một trong số đầu việc có thể làm, để cải thiện bôi trơn cô bé. Sex kích thích tuần hoàn máu vùng đáy chậu, gián tiếp tạo hiệu ứng tăng độ ướt át. Trường hợp cảm thấy đau thời điểm tiếp nhận cậu nhỏ, hãy sử dụng gel bôi trơn y tế. Sản phẩm nào tốt nhất? Bạn tự chọn tại hiệu thuốc, tìm sản phẩm như ý cả phương diện độ đậm đặc, cũng như hương vị.
Phương án khác: Có thể sử dụng viên bôi trơn đặt âm đạo. Sản phẩm đặt 2-3 ngày/viên. Nếu chưa ưng, gõ cửa bác sĩ phụ khoa, chuyên gia có thể kê đơn liệu trình trị liệu hormone.
2. Libido thấp
Chúng ta thường nghe nói, sex tuyệt nhất bắt đầu sau tuổi 40, thậm chí muộn hơn. Trong thời kỳ cận mãn kinh, nhiều chị em có nồng độ testosteron cao đột biến, kéo theo libido đỉnh.
Nếu với bạn tình hình trái ngược và ham muốn chuyện ấy suy giảm, hãy làm tất cả, để cuộc sống trở lại bình thường.
Giải pháp: Hãy mở màn từ cái đầu
Ngoài trạng thái sinh lý học, yếu tố tâm lý cũng đóng vai trò quan trọng quyết định libido phụ nữ.
Nếu lúc nào cũng đinh ninh, “tuổi mình không còn thích hợp với sinh hoạt thầm kín”, cơ thể sẽ tuân thủ nghiêm túc chỉ dụ đó. Nếu trong đầu người đẹp xuất hiện ý tưởng rũ bỏ sex, libido sẽ tắt, cho dù thể trạng hormone và sinh lý học vẫn bình thường. Và ngược lại.
Nếu xuất hiện sự mất ổn định sinh lý học liên quan đến quá trình lão hoá, nhưng đối thoại nội tâm, tức tâm niệm chủ quan vẫn coi trọng sinh hoạt thầm kín, chị em tuổi 50+ vẫn cháy bỏng ham muốn tình dục- chuyên gia tình dục kiêm bác sĩ tâm lý trị liệu Ba Lan lý giải.
3. Thiếu tự tin
Tấm thân bạn thay đổi cùng thời gian có thể tác động đến thực tế, bạn nhìn nhận bản thân và sự tự tin với sex thế nào. Không chỉ bạn già đi, cả đối tác cũng vậy. Vì thế, nếu hai người tiếp tục yêu đắm đuối, có thể mức độ bốc lửa không còn như tuổi 20, song chắc chắn không thua tuổi 30.
Vì thế tự tin và nỗ lực quan tâm đến bản thân, phấn đấu hấp dẫn với chính mình cùng đối tác đóng vai trò hết sức quan trọng.
Sự quyến rũ, hay nét đẹp nội tâm ẩn mình trong tâm hồn, không phải cơ thể người phụ nữ. Nếu đối tượng đẹp nội tâm, nàng cũng hấp dẫn tình dục với mày râu, không phụ thuộc vào thực tế, hình ảnh ngoại hình.
Giải pháp: Tích cực hoạt động thể chất
Mang tính quyết định là làm những việc, bạn cảm thấy khoẻ mạnh và tâm thế thoải mái. Thể lực như ý đóng vai trò quan trọng. Sẽ rất khó thực hành sex và thụ hưởng niềm vui từ hoạt động này, nếu không có sức khoẻ và phong độ tốt.
Chăm hoạt động thể chất đảm bảo người đẹp có sức khoẻ dồi dào và dư thừa số lượng ‘ma tuý’ tự nhiên, tức hợp chất endorphin để duy trì gần gũi thầm kín mỹ mãn.
Nhiều nghiên cứu đúc kết nguyên lý: 3x30x130 ( 3 lần/tuần vận động thể chất, mỗi lần 30 phút và nhịp tim 130). Nó là công thức rèn luyện, đảm bảo não bộ người đẹp tự tạo dư thừa số lượng “ma tuý” tự nhiên, tức hợp chất endorphin mang lại cảm giác khoan khoái, dễ chịu.
Đến nay không ai có thể chữa trị hiệu quả người đẹp rối loạn chức năng thầm kín, nếu đối tượng lười hoạt động thể chất. Người yếu ớt, không thể có khoái cảm, TS. Krzystof Korona lý giải.
2 thuận lợi
1. Tỷ phú thời gian
Bạn còn nhớ tất cả phiền toái cách đây không lâu từng cản trở nỗ lực thực hành sex? Những ngày bẩn người hàng tháng, nỗi lo dính thai ngoài ý muốn hoặc đơn giản vấn đề tìm kiếm thời gian riêng tư với nửa thứ hai…
Qua tuổi 50, với đa số chị em đồng nghĩa với ít phiền toái hơn. Không còn những cơn đau thắt bụng dưới, tức ngực, đầy hơi, nôn hoặc buồn nôn của những ngày hành kinh và rụng trứng.
Tất cả rắc rối song hành với kinh nguyệt hạn chế sống thoải mái, giờ đây biến mất, tạo cảm giác người đẹp được giải phóng. Thêm nữa, nếu có con, phần lớn chúng đã trưởng thành, ngay trường hợp chưa ở riêng, bạn vẫn có nhiều thời gian hơn dành cho bản thân và đối tác.
2. Cơ hội vàng cho thử nghiệm
Vợ chồng sau hàng chục năm chung sống, thuộc tấm thân nhau không khác gì lòng bàn tay và quan trọng hơn: cơn ác mộng đe doạ “vỡ kế hoạch” không còn.
Đúng là cơ hội vàng cho mọi thử nghiệm. Bởi đơn giản, thiếu kịch bản và những tiết mục mới cho trò giải trí trên giường ngủ, vài thủ tục, thao tác cũ mèm lặp đi lặp lại quanh năm sẽ khiến gần gũi trở nên đơn điệu, nhàm chán. Trong khi cùng thời gian, nhàm chán có thể hủy hoại mọi cuộc hôn nhân, cho dù hoàn hảo nhất.
Sự cởi mở và thử nghiệm trên giường ngủ rất quan trọng và nguyên lý này đóng vai trò quyết định hạnh phúc không chỉ những cặp sau tuổi 50, mà tất cả.
Thử nghiệm những tư thế mới, thao tác mới trong thực hành sex cũng giống như nghệ thuật chế biến món ăn. Nếu đầu bếp không đọc sách, không học hỏi kiến thức mới, kinh nghiệm thế gian và không thực hành, bữa ăn sẽ mãi nghèo nàn. Nó sẽ không chỉ không mang lại sự phát triển bình thường của thể chất, mà cả trí tuệ.
Nếu hai vợ chồng cùng vào bếp và nỗ lực thử nghiệm, chắc chắn sẽ sớm tìm ra ý tưởng thú vị làm mới và phong phú các bữa ăn . Quá trình đồng lòng liên tục, kiên trì thử nghiệm đồng thời cũng tạo hiệu ứng thắt chặt mối quan hệ tình cảm vợ chồng, TS. Krzysztof Korona dẫn giải.