Nỗi buồn của những cặp đôi "nàng chưa bắt đầu mà chàng đã kết thúc"
Đời sống tình dục hòa hợp và thăng hoa chính là mối liên kết tốt nhất giữa nam và nữ. Chỉ cần bạn có đời sống tình dục hài hòa, cuộc sống dường như tốt đẹp và ngọt ngào hơn rất nhiều.
Tuy nhiên, trên thực tế thì cuộc sống của chúng ta không giống như những điều mà chúng ta thường kỳ vọng. Nhiều cặp đôi vốn không phải "sinh ra là để dành cho nhau", nếu đời sống tình dục không hài hòa, "nàng chưa bắt đầu mà chàng đã kết thúc", sẽ cảm thấy vô cùng nan giải.
Xuất tinh sớm thực sự là một sự bối rối, lo lắng mà nam giới nhiều khi không thể giải thích. Điều rắc rối này nên điều chỉnh như thế nào để mang lại hiệu quả? Chúng ta hãy cùng nhau xem xét các thông tin được các chuyên gia sức khỏe tình dục trên kênh Bác sĩ Gia đình (TQ) nêu ra dưới đây.
Nam giới nên điều trị xuất tinh sớm như thế nào?
1.Tìm ra nguyên nhân xuất tinh sớm
Nam giới có sức khỏe bình thường thường không bị xuất tinh sớm, và nếu không may bị rơi vào tình trạng này thì phải có một lý do đằng sau nó.
Các nguyên nhân chính gây ra xuất tinh sớm ở nam giới thường được gợi ý như sau, đó là lý do tâm lý, nhạy cảm dương vật, viêm tuyến tiền liệt mãn tính và các chứng viêm khác…
Những lý do này có thể là nguyên nhân chính gây ra xuất tinh sớm. Nếu bạn muốn điều chỉnh xuất tinh sớm, bạn nên bắt đầu với những lý do này trước, nếu không thì chỉ có thể được giải tỏa phần ngọn mà không thể được giải quyết một cách cơ bản.
Nếu có nghi ngờ về nguyên nhân xuất tinh sớm, cách tốt nhất là bạn nên đi khám để biết rõ, từ đó lựa chọn các giải pháp hỗ trợ điều trị phù hợp.
2. Có sự trao đổi thân mật hơn giữa nam và nữ để thấu hiểu và cải thiện
Trên thực tế, xuất tinh sớm không phải là chuyện gì đó khủng khiếp. Điều khủng khiếp chính là người phụ nữ của bạn tỏ ra không thích và không hiểu điều đó.
Nửa kia của người nam giới phải học được cách khuyến khích và hỗ trợ, không nên "dội gáo nước lạnh" hay hả hê hoặc có thái độ khó chịu khi nam giới rơi vào tình trạng xuất tinh sớm. Điều này sẽ khiến tình trạng "chưa đi chợ đã hết tiền" trở nên nghiêm trọng hơn, và thậm chí gây ra vấn đề nghiêm trọng hơn trong mối quan hệ giữa hai người.
Khi vấn đề xuất tinh sớm xảy ra, hai người phải trao đổi hiệu quả để xem yếu tố liên quan nào có vấn đề, sau đó thử và cải thiện từng cái một. Sự khuyến khích của phụ nữ bằng tình yêu sẽ cải thiện sự tự tin của đàn ông, và sẽ không có vấn đề gì khi đàn ông gặp vấn đề về tâm lý do xuất tinh sớm.
3. Đừng có quá nhiều áp lực
Đôi khi thỉnh thoảng một vài lần nam giới mới rơi vào tình trạng xuất tinh sớm. Điều đó là hoàn toàn bình thường, nhưng nhiều người chỉ có thế thôi cũng đã phải chịu gánh nặng tâm lý tương đối nặng nề, nghĩ rằng họ sẽ tiếp tục rơi vào hoàn cảnh như vậy trong tương lai, và sẽ cảm thấy rất thất vọng.
Trên thực tế, đừng quá hoảng loạn nếu xuất tinh xảy ra quá nhanh, bởi vì nó có thể không phải là dấu hiệu của bệnh xuất tinh sớm thực sự.
Ngay cả khi đó là một lần xuất tinh sớm thực sự, bạn cần "lấy tinh thần" chú ý hết sức để điều trị để cải thiện tình hình. Bạn phải có một thái độ tốt và tin rằng bạn có thể trở nên tốt hơn, không có vấn đề gì là không giải quyết được.
Ngoài ra, nửa kia của các quý ông cũng nên học cách tập trung vào việc giải quyết căng thẳng của nam giới, có thể học thêm các bí quyết phòng the để chuyển hướng khi nam giới có dấu hiệu xuất tinh sớm. Chuyển hướng sự chú ý cũng là cách trì hoãn xuất tinh hiệu quả.
4. Tập thể dục đúng cách
Nếu nam giới bị xuất tinh sớm, ngoài việc điều chỉnh theo nguyên nhân gốc rễ, bạn cũng nên tập thể dục và vận động sao cho phù hợp.
Ví dụ, các bài tập liên quan đến tăng cường khả năng tình dục như Kegel, phương pháp gián đoạn đi tiểu, hoặc phương pháp kích thích xen kẽ dương vật bằng nước nóng và lạnh…, đều rất hữu ích để điều trị xuất tinh sớm ở nam giới.
Việc tự tin và chăm sóc sức khỏe hàng ngày tốt, duy trì lối sống lành mạnh là vô cùng quan trọng.
Các bác sĩ hy vọng rằng tất cả những người đàn ông bị xuất tinh sớm có thể nghiêm túc tìm kiếm một số thông tin về các bài tập thể dục, tìm ra phương pháp phù hợp với họ và thực hiện các bài tập thể dục bền bỉ. Làm được như vậy thì sẽ luôn có kết quả tốt.
Xuất tinh sớm sẽ gây tổn hại lớn đến "phong độ" của nam giới. Nhiều người sẽ bị choáng váng vì nhận ra sự thật này. Nếu không chủ động điều trị và chăm sóc đặc biệt thì điều này sẽ khiến tình trạng xuất tinh sớm nghiêm trọng hơn và cũng có hại cho sức khỏe.
*Theo BS Gia đình (TQ)