chế độ ăn Địa Trung Hải

6 chuyên gia đúc kết 5 thay đổi đơn giản cần thực hiện từ độ tuổi 20-30 để sống lâu hơn

Không bao giờ là quá muộn để cải thiện sức khỏe của bạn, nhưng bắt đầu càng sớm thì càng tốt.

Chuyện chăn gối viên mãn nếu ăn uống theo kiểu này, chuyên gia đã xác nhận

Mới đây, một chuyên gia tình dục và dinh dưỡng đã chia sẻ về các lợi ích bạn có thể nhận được khi theo chế độ ăn Địa Trung Hải.

Chế độ ăn lành mạnh nhất thế giới này không những tốt cho tim mạch, não, sinh sản mà còn "đánh bay" mỡ bụng

Theo một nghiên cứu mới, kết hợp chế độ ăn này với hoạt động thể chất có thể chống lại lão hóa cũng như tăng mỡ và giảm khối lượng cơ.

Những món ăn giúp tăng hoặc giảm 1/3 nguy cơ ung thư phổi

Một nghiên cứu dựa trên hơn 500.000 người của các nhà khoa học Ý cho thấy hai chế độ ăn ăn phổ biến và đối lập có thể làm tăng 39% hoặc giảm 35% nguy cơ ung thư phổi.

Chế độ ăn được báo Mỹ đánh giá là số 1 thế giới: Tốt từ trong ra ngoài, nam hay nữ đều hưởng lợi

Đây là chế độ ăn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao về các lợi ích tổng thể mà nó mang lại.

Chế độ ăn được xếp hạng tốt nhất thế giới, không chỉ giảm cân còn giúp sống thọ

Người dân sống ở các quốc gia giáp với biển Địa Trung Hải thường sống thọ và ít mắc các bệnh như ung thư, tim mạch hơn so với cư dân khu vực khác. Bí quyết của họ chính là áp dụng lối sống năng động, kiểm soát cân nặng và có một chế độ ăn tốt nhất thế giới.

Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp chống lại suy giảm nhận thức

Chế độ ăn uống lành mạnh từ lâu được biết đến có lợi cho sức khỏe bao gồm cả sức khỏe tim mạch. Nhưng nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học ở Scotland, do TS Janie Corley, Đại học Edinburgh dẫn đầu cho thấy, chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp cho não nhạy bén hơn.

Dùng dầu ăn theo cách này, bạn sẽ trẻ và khoẻ hơn lứa tuổi

Các nhà khoa học đã mổ xẻ chế độ ăn Địa Trung Hải để tìm ra chiếc chìa khóa giúp người ăn trẻ trung, khỏe mạnh hơn lứa tuổi. Thật bất ngờ, đó là do cách họ dùng dầu ăn.

Chế độ ăn Địa Trung Hải chống lão hóa

Chế độ ăn Địa Trung Hải được đánh giá là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh đảm bảo về chất lượng và số lượng, tính cân đối, đa dạng và giàu các chất có lợi cho sức khỏe...

Chế độ ăn giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng và bảo vệ tim mạch

Chế độ ăn Địa Trung Hải với nền tảng là cá sẽ rất lý tưởng để tăng cường sức khỏe tim mạch, cũng như đối với những người muốn áp dụng một chế độ ăn kiêng lành mạnh.

Dùng dầu ăn theo cách này, bạn sẽ trẻ và khoẻ hơn lứa tuổi

Các nhà khoa học đã mổ xẻ chế độ ăn Địa Trung Hải để tìm ra chiếc chìa khóa giúp người ăn trẻ trung, khỏe mạnh hơn lứa tuổi. Thật bất ngờ, đó là do cách họ dùng dầu ăn.