Chứng táo bón có liên quan trực tiếp đến việc đại tràng bị tích tụ quá nhiều chất độc. Theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường và Tiêu hóa, Thận Mỹ (NIDDK), mỗi năm người Mỹ tiêu tốn khoảng 725 triệu USD thuốc nhuận tràng mà không biết rằng, loại thuốc này có thể khiến tình trạng táo bón trở nên mãn tính và tồi tệ hơn.
Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, chỉ trong một năm có đến 569.490 người Mỹ chết vì ung thư, tương đương với khoảng 1.500 người mỗi ngày. Đáng buồn thay, vài thập kỷ qua chúng ta đã chứng kiên sự gia tăng đáng kể tỷ lệ chẩn đoán và tử vong do ung thư mặc dù công nghệ y tế ngày càng tiên tiến.
Xã hội ngày càng phát triển kéo theo những áp lực cuộc sống ngày càng lớn, bên cạnh việc phải chịu đựng căng thẳng, con người thường xuyên lựa chọn những thứ nhanh, tiện lợi như đồ ăn nhanh, cà phê pha sẵn, nước uống có ga… mà không biết rằng, đây chính là những yếu tố khiến chất độc tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là trong đại tràng.
(Ảnh minh họa)
Các dấu hiệu nhiễm độc đại tràng
- Triệu chứng về đường tiêu hóa: Táo bón, đầy hơi, tiêu chảy, xì hơi, khó tiêu, đau dạ dày, buồn nôn, hơi thở hôi.
- Về sức khỏe chung: Đau khớp xương, đau cơ, nhức đầu, năng lượng thấp, các vấn đề về da.
- Triệu chứng về hành vi: Trầm cảm, mệt mỏi, lo âu, tâm trạng thay đổi thất thường, trí nhớ kém
- Về hệ miễn dịch: Quá trình miễn dịch bị yếu đi, nhiễm trùng âm đạo hoặc bàng quang, phát ban trên da.
Cho dù bạn cảm thấy khỏe mạnh nhưng sự thật là tất cả chúng ta đều có thể bị phơi nhiễm với độc tố hàng ngày. Cơ thể thường xuyên bị tích tụ chất độc thừa thãi, do vậy, điều quan trọng là phải tiến hành thải độc thường xuyên để hỗ trợ chức năng đại tràng và cơ thể trong cuộc chiến loại bỏ những căn bệnh chết người như ung thư.
Cái chết bắt nguồn từ đại tràng
Câu nói nổi tiếng của bác sĩ nổi tiếng Mỹ Bernard Jensen "Cái chết bắt nguồn từ đại tràng" nói rõ tầm quan trọng của đại tràng đối với sức khỏe.
Đại tràng là cái tên khác của ruột già, hay còn gọi là ruột kết có chức năng nhận thức ăn đã được tiêu hóa và hấp thu từ ruột non. Nó hấp thụ nước và muối khoáng từ thức ăn và cùng với sự phân hủy cùng các vi khuẩn tạo bã thức ăn thành phân, khi đủ lượng đại tràng sẽ co bóp tạo nhu động và bài tiết phân qua trực tràng.
Cũng giống như tất cả các cơ quan khác của cơ thể, đại tràng cần được làm sạch thường xuyên để duy trì chức năng hoạt động bình thường.
Theo kết quả nghiên cứu, hệ thống miễn dịch của cơ thể hơn 50% nằm ở ruột kết. Khi ruột kết không thể hoạt động bình thường thì độc tố cơ thể sẽ đi vào những con đường khác thải ra ngoài (ví dụ thận, da và hơi thở), đây là nguyên nhân của tình trạng hôi người, hôi miệng và nước da u tối, dị ứng và nổi mụn…
Độc tố tích tụ nhiều cũng làm tăng gánh nặng cho thận và gan và làm hại những bộ phận quan trọng khác.
(Ảnh minh họa)
Khi chúng ta ăn thực phẩm chế biến, tinh bột tinh chế hay còn gọi là "thực phẩm giả" có thể khiến đại tràng.
Những loại thực phẩm này được người phương Tây tiêu thụ với số lượng lớn thực phẩm chứa đầy các độc tố dưới dạng xiro fructose cao, dầu hydro hóa, chất tạo màu thực phẩm, các thành phần bảo quản không chỉ làm tổn hại một số cơ quan quan trọng mà còn gây tổn thương toàn bộ cơ thể.
TS Mỹ Josh Axe đưa ra lời khuyên, chúng ta nên thay thế những thực phẩm giả này bằng những thực phẩm thực từ thiên nhiên như trái cây, rau, các loại hạt, nước tinh khiết và các loại thực phẩm hữu cơ.
Cách thải độc đại tràng hiệu quả nhất
TS Mỹ Josh Axe cho rằng, để thải độc đại tràng tốt nhất, chúng ta nên thực hiện trong 1 tuần với chế độ ăn gồm trái cây, rau cảu và uống nhiều nước. Thời gian thải độc hiệu quả thế nào còn phụ thuộc vào cơ thể, tình trạng sức khỏe, thói quen lối sống trước đó bao gồm việc ăn uống, tập thể dục, uống rượu bia, lối sống và chất gây ô nhiễm trong môi trường.
(Ảnh minh họa)
Thông thường, thường gian chuẩn nhất để thải độc đại tràng thường kéo dài 1 tuần nhưng cũng có thể kéo dài 3 tuần. Tốt nhất, hãy xem xét tình hình sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất cứ biện pháp thải độc nào.
Nên ăn gì và không nên ăn gì trong quá trình thải độc đại tràng
TS Axe cho biết, không chỉ nên ăn nhiều trái cây và rau hữu cơ, bạn cũng nên uống nhiều nước. Tuy nhiên, chắc chắn rằng nguồn nước bạn đang uống không chứa fluoride hoặc thành phần hóa học nào khác. Nếu có thể, hãy chọn nước có độ kiềm cao.
Bên cạnh đó, bạn có thể thêm một số thực phẩm khác vào chế độ ăn thải độc ruột già như tỏi, tảo xanh, hạt lanh, đậu, các loại hạt, dầu oliu nguyên chất, trà thảo dược và trà xanh.
Tuyệt đối tránh các sản phẩm từ sữa, thịt, thực phẩm chế biến, ngũ cốc, đường, rượu và caffeine trong quá thình thải độc.
*Theo DrAxe