bí quyết sống thọ

Theo dõi 1.400 người sống thọ trăm tuổi, hóa ra không phải ai cũng tập thể dục, đây mới là 3 điểm chung đặc biệt

Dù đã hơn trăm tuổi nhưng những cụ ông, cụ bà vẫn thể hiện sự minh mẫn. Hóa ra bí quyết của họ nằm ở những thói quen này.

Cụ bà thọ 110 tuổi mà không đau ốm, bí quyết sống khỏe chỉ gói gọn trong 3 điều đơn giản

Những chia sẻ về bí quyết sống thọ của bà Ruth Onley nhận được sự quan tâm của nhiều người.

Cụ ông 95 tuổi vẫn kéo tạ mỗi ngày, tất cả nhờ 3 bí quyết đơn giản: Ai làm được tốt cả thể chất lẫn tinh thần

Ở tuổi 95, cụ ông này vẫn minh mẫn và nhanh nhẹn nhờ những bí quyết chẳng tốn kém.

Cụ bà 103 tuổi với bí quyết trường thọ đơn giản: Duy trì 1 thói quen sau khi thức dậy suốt 30 năm, sống khỏe nhờ tâm niệm 1 điều

Phương pháp duy trì tuổi thọ của cụ bà ở Sơn Đông, Trung Quốc hóa ra không hề phức tạp, ai cũng có thể làm theo.

Tuổi tác chỉ là con số, muốn biết tuổi sinh học của mình là bao nhiêu bạn hãy làm ngay hành động này

Tuổi sinh học mô tả ảnh hưởng của lão hóa tới cơ thể. Tuổi sinh học càng thấp thì bạn càng trẻ khỏe lâu, bất kể tuổi thực là bao nhiêu.

Càng chà xát 7 bộ phận này, bạn càng sống lâu

Tự xoa bóp cơ thể thường xuyên có thể giúp thư giãn cơ bắp, khai thông kinh mạch và ngăn ngừa bệnh tật, từ đó giúp bạn kéo dài tuổi thọ.

Không phải ngủ nhiều hay đi bộ, chuyên gia chỉ 3 điều càng làm càng trẻ: Được ví như “thuốc trường sinh” kéo dài tuổi thọ

Bác sĩ này đã có nhiều năm kinh nghiệm khuyên mọi người nếu muốn sống lâu hơn, hãy chăm chỉ làm 3 việc sau mỗi ngày.

Trẻ hơn tuổi thật 20 tuổi, bác sĩ chia sẻ là nhờ thường ăn 6 thực phẩm

Ở tuổi 78, Tiến sĩ Michael Roizen (Mỹ) có tuổi sinh học chỉ là 57,6 nhờ ăn 6 thực phẩm chẳng hề xa lạ dưới đây.

Làm gì vào buổi tối để sống thọ tới 100 tuổi? Những người trường thọ thường làm 5 việc này

Hãy cùng khám phá bí quyết sống thọ của những người dân ở Vùng Xanh - nơi có nhiều người sống trên 100 tuổi nhất thế giới.

Làm gì đầu tiên sau khi thức dậy để sống thọ? Thực hiện đủ 3 điều này thì xin chúc mừng!

Có những thói quen vào buổi sáng có thể giúp bạn sống thọ hơn và khỏe mạnh hơn.

Người ngủ ít và ngủ nhiều ai sống thọ hơn? Một nghiên cứu đã tìm ra bằng chứng

Thời gian ngủ không chỉ tác động tới sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng tới khả năng sống thọ của mỗi người.