Bữa sáng mà làm món cơm chiên thế này vừa ngon lại giàu dinh dưỡng và tràn đầy năng lượng

Liên Phạm - Ảnh: Dougo |

Một bát cơm chiên cá hồi ngon miệng giàu dinh dưỡng là một bữa sáng lý tưởng cho cả gia đình, đặc biệt các bạn nhỏ chắc hẳn sẽ thích thú lắm ý.

Chuẩn bị nguyên liệu làm món cơm chiên cá hồi

100g thịt cá hồi, 2 quả trứng, 1 bát tô cơm nguội, ½ bắp ngô ngọt, ½ củ cà rốt, 15ml nước tương, một ít hành lá thái nhỏ, nước cốt chanh, dầu ăn.

Cách làm món cơm chiên cá hồi

Bước 1: Chuẩn bị một tô cơm nguội.

Bữa sáng mà làm món cơm chiên thế này vừa ngon giàu dinh dưỡng và tràn đầy năng lượng - Ảnh 1.

Bước 2: Cá hồi sơ chế sạch sau đó thái hạt lựu.

Bữa sáng mà làm món cơm chiên thế này vừa ngon giàu dinh dưỡng và tràn đầy năng lượng - Ảnh 2.

Bước 3: Cho cá hồi vào bát, vắt thêm chút nước cốt chanh vào trộn đều để khử mùi tanh.

Bữa sáng mà làm món cơm chiên thế này vừa ngon giàu dinh dưỡng và tràn đầy năng lượng - Ảnh 3.

Bước 4: Ngô ngọt sơ chế sạch, cà rốt gọt vỏ sau đó thái hạt lựu.

Bữa sáng mà làm món cơm chiên thế này vừa ngon giàu dinh dưỡng và tràn đầy năng lượng - Ảnh 4.

Bước 5: Đập trứng vào bát, thêm hành lá vào đánh tan.

Bữa sáng mà làm món cơm chiên thế này vừa ngon giàu dinh dưỡng và tràn đầy năng lượng - Ảnh 5.

Bước 6: Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, cho thịt cá hồi vào xào chín rồi trút ra đĩa.

Bữa sáng mà làm món cơm chiên thế này vừa ngon giàu dinh dưỡng và tràn đầy năng lượng - Ảnh 6.

Bước 7: Vẫn chảo xào cá hồi, đổ trứng vào chiên tơi rồi trút ra đĩa.

Bữa sáng mà làm món cơm chiên thế này vừa ngon giàu dinh dưỡng và tràn đầy năng lượng - Ảnh 7.

Bước 8: Đổ chút dầu ăn vào chảo đun nóng, cho cà rốt và ngô ngọt vào xào qua.

Bữa sáng mà làm món cơm chiên thế này vừa ngon giàu dinh dưỡng và tràn đầy năng lượng - Ảnh 8.

Bước 9: Đổ cơm nguội vào chiên cho đến khi hạt cơm săn lại.

Bữa sáng mà làm món cơm chiên thế này vừa ngon giàu dinh dưỡng và tràn đầy năng lượng - Ảnh 9.

Bước 10: Thêm cá hồi, trứng đã chiên vào đảo đều rồi nêm thêm nước tương cho ngấm gia vị. Cho hành lá thái nhỏ vào đảo đều rồi tắt bếp.

Bữa sáng mà làm món cơm chiên thế này vừa ngon giàu dinh dưỡng và tràn đầy năng lượng - Ảnh 10.

Thành phẩm món cơm chiên cá hồi

Nếu bạn muốn đổi vị cho bữa sáng thì một đĩa cơm chiên cá hồi là một lựa chọn hoàn hảo. Từng hạt cơm săn chắc, dẻo thơm ăn cùng thịt cá hồi mềm ngọt, thêm chút cà rốt và ngô ngọt giòn giòn tạo cảm giác ngon miệng. 

Bữa sáng mà làm món cơm chiên thế này vừa ngon giàu dinh dưỡng và tràn đầy năng lượng - Ảnh 11.


Có thể bạn chưa biết: Ăn cá hồi còn có tác dụng giảm cân nhờ việc điều chỉnh các hormone kiểm soát sự thèm ăn. Ngoài ra, trong cá hồi còn chứa nhiều protein giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể nhiều hơn các loại thực phẩm khác. Từ đó thúc đẩy giảm cân và giảm mỡ bụng ở những người đang trong giai đoạn thừa cân. Vì thế, nếu bạn đang muốn điều chỉnh cân nặng thì hãy bổ sung ngay cá hồi vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Chúc bạn ngon miệng!

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại