bổ sung sắt

Uống nhiều sắt có gây dị tật thai nhi không? Uống thuốc bổ trước và trong khi mang thai cần lưu ý gì?

Trước khi quyết định sử dụng bất kỳ loại thuốc bổ hay thực phẩm chức năng nào, người mẹ cần phải thảo luận với bác sĩ sản khoa để đảm bảo rằng chúng an toàn và cần thiết.

Loài vật giàu chất sắt gấp 3 lần thịt bò, bổ máu lại ngừa loãng xương, kiểm soát đường huyết: Chợ Việt có nhiều

Loài vật này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như bổ tim mạch, não bộ, tăng cường hệ miễn dịch.

Ăn nhiều trứng, thịt bò có bổ sung sắt, kẽm: Chuyên gia chỉ ra lưu ý cha mẹ cần nhớ

Theo chuyên gia, trong chế độ ăn hàng ngày, cơ thể chỉ hấp thu được 5 - 15% lượng sắt và 10 - 30% kẽm của thực phẩm.

3 loại rau củ quen thuộc giúp bổ sung sắt hiệu quả cho cơ thể

Sắt là khoáng chất cần thiết cho cơ thể nhưng tình trạng thiếu sắt xuất hiện khá phổ biến hiện nay. Muốn bổ sung sắt, bạn nên ăn 3 loại rau củ này.

Canh dưa chua quá quen thuộc nhưng chế biến ngon "thần sầu" thế này thì hiếm người làm được

Canh dưa chua nấu tiết và đậu phụ nóng ấm, không chỉ kích thích ăn ngon miệng mà còn giúp bổ sung sắt hiệu quả cho cơ thể.

Con gái bị bố dượng giết chết nhưng kẻ thú ác được tha bổng, bố ruột lên kế hoạch trả thù đặc biệt sau gần 30 năm

Người đàn ông này đã mất gần 30 năm mới khiến kẻ thú ác phải trả giá cho những gì hắn đã gây ra.

Đây là 8 loại rau củ giàu sắt bậc nhất, vượt trội hơn cả thịt cá: Biết tận dụng thì chẳng sợ thiếu máu, mệt mỏi

Chúng ta đều cho rằng phần lớn chất sắt đến từ thịt, trứng, cá... Vậy những người ăn chay có thể bổ sung sắt bằng cách nào? Nghiên cứu đã cho thấy chất sắt không chỉ có trong thịt, trứng mà còn xuất hiện rất nhiều trong một số loại rau củ.

Bổ sung sắt và vitamin A cho cả nhà với món gan xào ngon đến ngỡ ngàng

Gan là thực phẩm chứa nhiều sắt và vitamin A tốt cho máu và giúp sáng mắt. Vì thế thỉnh thoảng bạn hãy chế biến món gan xào này nhé!

Những loại rau chứa nhiều sắt hơn thịt

Nếu bạn ăn chay hoặc đang lên kế hoạch ăn chay, bạn có thể quan tâm đến lượng sắt trong chế độ ăn.

Gan lợn là "thực phẩm vàng" bổ sung sắt: Ăn như thế nào mới thực sự tốt cho cơ thể?

Chúng ta thường có thói quen lựa chọn những món ăn "cao siêu" mà bỏ qua những món ăn bình dân, phổ biến trong khi chăm sóc sức khỏe. Gan lợn chính là "thực phẩm vàng" bổ sung sắt.

Thiếu sắt: Ăn gì để bổ sung?

Đã 2 đợt khám sức khỏe tôi bị cảnh báo là bị thiếu sắt, bản thân tôi cũng thấy mình dễ mệt, xanh xao…, tôi nghi là do cách ăn uống.