tuổi thọ

Cách ngủ tốt nhất để lớn tuổi mà vẫn “trẻ”

Một nghiên cứu kéo dài 5 năm trên hơn 3.300 người cho thấy cách ngủ có thể quyết định cơ hội "lão hóa thành công" của bạn.

Uống nước có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ: Sau 65 tuổi hãy nhớ không uống 5 loại nước

Ai cũng biết rằng uống nhiều nước tốt cho sức khỏe, nhưng không phải loại nước nào cũng nên uống, đặc biệt là 5 loại sau đây với người trung niên.

Doanh nhân 40 tuổi người Nhật chỉ ngủ 30 phút/ngày vẫn năng động cả ngày, hy vọng "kéo dài" tuổi thọ, chuyên gia giấc ngủ nói gì?

Trong khi hầu hết mọi người cần 7-8 tiếng ngủ mỗi đêm, Daisuke Hori lại chỉ cần 30 phút. Liệu đây có phải là một siêu năng lực hay chỉ đơn giản là một thói quen bất thường?

Bí ẩn loài cá được tìm thấy sống giữa sa mạc Mỹ: Thọ tới hơn 100 tuổi, càng già càng khỏe

Nhóm nghiên cứu phát hiện bằng chứng chứng minh chúng là một trong những loài cá nước ngọt sống lâu nhất thế giới.

Tuổi tác chỉ là con số, muốn biết tuổi sinh học của mình là bao nhiêu bạn hãy làm ngay hành động này

Tuổi sinh học mô tả ảnh hưởng của lão hóa tới cơ thể. Tuổi sinh học càng thấp thì bạn càng trẻ khỏe lâu, bất kể tuổi thực là bao nhiêu.

4 điểm chung khi ngủ của người tuổi thọ thấp

Giấc ngủ liên quan mật thiết với sức khỏe, chất lượng giấc ngủ phần nào sẽ ảnh hưởng tới tuổi thọ của bạn.

Người tuổi thọ ngắn thường có 2 đặc điểm này khi ngủ: Có 1 cũng cần hành động ngay!

Một nghiên cứu của Đại học Y Harvard (Mỹ) tiết lộ nếu có 2 dấu hiệu này khi ngủ, tuổi thọ có thể bị rút ngắn.

Nhịp tim mỗi phút ít hơn con số này, bạn sẽ sống lâu thêm 9 năm

Nghiên cứu chỉ ra kết luận: Người có nhịp tim chậm có thể sống lâu hơn!

Người đàn ông 67 tuổi mỗi sáng đều đi bộ nhanh 1 giờ, kết quả khám định kỳ khiến bác sĩ ngạc nhiên

Mỗi sáng, ông Giang Hạ (67 tuổi, Trung Quốc) đều đúng giờ đến công viên gần nhà để đi bộ. Theo ông Giang, thói quen này giúp ông rèn luyện sức khỏe hiệu quả.

Tìm ra 3 loại cà phê có tác dụng tăng tuổi thọ cực tốt, phòng ngừa cả bệnh tim và đột quỵ

Uống cà phê là một cách giúp tăng tuổi thọ hiệu quả nhưng hãy chọn đúng loại và uống với mức độ vừa phải.

Kiểu ăn tưởng tốt nhưng có thể bào mòn sức khỏe, rút ngắn tuổi thọ mà nhiều người không biết

Kiểu ăn này trở nên phổ biến trong thời gian gần đây, tuy nhiên, chuyên gia cảnh báo nó có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn.