Không ai là không có những lúc bị đau mỏi lưng, cơ thể rệu rã sau một ngày làm việc căng thẳng. Thậm chí, do tính chất công việc, nhiều người còn bị bệnh đau lưng khi còn trẻ tuổi.
Bài tập thể dục này rất đơn giản, nhưng tập trung vào những vùng trên lưng, giúp bạn chữa đau lưng, làm cho xương cốt thêm phần dẻo dai, toàn thân khỏe mạnh.
Chỉ mất 1 phút cho mỗi động tác, bạn nên tham khảo và áp dụng càng sớm càng tốt để phòng ngừa các bệnh về cột sống.
Bài tập thể dục giúp làm giảm đau lưng chỉ trong 1 phút