![Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 1. Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 1.](https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2019/12/13/photo-1-15762311150271893123641.jpg)
1. Béo phần trên cơ thể
Nguyên nhân: do hấp thu nhiều calo đầu vào hơn là đốt cháy chúng cho đầu ra.
![Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 2. Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 2.](https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2019/12/13/photo-1-15762311185471299450431.jpg)
Điều trị: Tập aerobic, đi bộ, chạy hoặc bơi ít nhất 30 phút mỗi ngày.
![Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 3. Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 3.](https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2019/12/13/photo-2-157623111855269885944.jpg)
Không nên: ăn đường tinh luyện và đồ uống có đường.
2. Mỡ bụng dưới
Nguyên nhân: thường xuyên phải chịu các áp lực, căng thẳng hoặc lo lắng.
![Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 4. Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 4.](https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2019/12/13/photo-3-15762311185541788079198.jpg)
Điều trị: tránh căng thẳng và học cách thư giãn.
![Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 5. Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 5.](https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2019/12/13/photo-4-1576231118557126916521.jpg)
Nên: thiền và học các bài tập thở. Và uống trà xanh để bình tâm.
![Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 6. Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 6.](https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2019/12/13/photo-5-15762311185591908791321.jpg)
3. Mỡ vùng dưới cơ thể
Nguyên nhân: trong chế độ ăn uống của bạn chứa quá nhiều gluten.
![Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 7. Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 7.](https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2019/12/13/photo-6-15762311185631868174327.jpg)
Điều trị: đi bộ lên đồi và cầu thang để đốt cháy mỡ trên đùi và bắp chân.
![Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 10. Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 10.](https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2019/12/13/photo-9-1576231118570447709056.jpg)
Nên: hãy thử chế độ ăn không gluten và không bao giờ được bỏ bữa sáng.
![Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 11. Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 11.](https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2019/12/13/photo-10-1576231118572817055533.jpg)
4. Bụng chướng
Nguyên nhân: do uống quá nhiều đồ uống có cồn.
![Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 12. Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 12.](https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2019/12/13/photo-11-1576231118576320172146.jpg)
Điều trị: giảm bớt đồ uống có cồn vì cơ thể sẽ hấp thu calo mà không thể tiêu hao, tích tụ trở thành mỡ bụng.
![Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 13. Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 13.](https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2019/12/13/photo-12-15762311185821674084757.jpg)
Nên: Chia khẩu phần ăn hàng ngày thành những bữa nhỏ hơn và ăn thường xuyên hơn để tăng quá trình trao đổi chất.
![Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 14. Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 14.](https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2019/12/13/photo-13-15762311185861181124335.jpg)
5. Nặng phần mông và chân
Nguyên nhân: có thể do bạn mắc chứng suy tĩnh mạch hoặc do bạn mang thai.
![Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 15. Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 15.](https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2019/12/13/photo-14-1576231118588495711693.jpg)
Điều trị: ngừng ăn đồ ăn mặn để ngăn cơ thể tích nước.
![Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 16. Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 16.](https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2019/12/13/photo-15-15762311185901424923641.jpg)
Nên: thử nằm xuống và nâng cao chân để ngăn tích nước dồn xuống dưới chân.
![Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 17. Béo bụng, to đùi, xệ mông và cách điều trị hiệu quả - Ảnh 17.](https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2019/12/13/photo-16-15762311185921935533807.jpg)