Vào ngày 19/12 vừa qua, một bé gái 13 tuổi họ Từ sống tại Hành Thủy (Hà Bắc, Trung Quốc) đã phải nhập viện vì cong vẹo cột sống cực kỳ nghiêm trọng.
Ảnh minh họa
Được biết, khi ngồi học trong lớp, em Từ thường bắt chéo chân rồi nghiêng người để nằm ngả ra mặt bàn. Thậm chí, em còn viết bài trong tư thế đó, đôi khi còn kết hợp với rung chân hoặc đặt cằm sát thành bàn. Các giáo viên đã nhiều lần nhắc nhở, chỉnh lại cho đúng nhưng chỉ được một lúc là em lại "ngựa quen đường cũ".
Nhà trường không ít lần liên lạc với gia đình để phản ánh nhưng bố mẹ em Từ cũng vô cùng bận rộn và khá chủ quan. Sau nhiều lần uốn nắn thất bại trong giờ tự học buổi tối ở nhà, bố mẹ đành phó mặc hết vào tay giáo viên ở trường.
Trong giờ chào cờ đầu tuần, cô giáo chủ nhiệm lớp em Từ hốt hoảng khi thấy tư thế ngồi của em vô cùng kỳ lạ. Mặc dù không hề có bàn nhưng theo thói quen em vẫn nghiêng hẳn lưng về một bên, cột sống và xương cổ đều trong trạng thái bị bẻ cong. Khi được hỏi thì em cho biết phải ngồi như vậy mới thấy thoải mái.
Vị giáo viên này lập tức gọi điện cho phụ huynh và cùng đưa em Từ đến bệnh viện để kiểm tra. Tại đây, bác sĩ cho biết góc vẹo cột sống của em đã lên tới 18 độ, có thể coi là dị tật cột sống nặng.
Không chỉ vậy, em đã bắt đầu xuất hiện những biến chứng dị dạng khác như vai một bên cao một bên thấp, hai chân và hai tay có độ dài không bằng nhau, xương ngực phát triển không đồng đều. Dù điều trị trong thời gian dài cũng không chắc chắn có thể hồi phục hoàn toàn. Lúc này, mẹ của em mới bắt đầu hối hận và bật khóc nức nở.
Người trẻ đừng chủ quan với ngồi sai tư thế
Bác sĩ cho biết, nguy cơ cong vẹo cột sống ở thanh thiếu niên Trung Quốc cao tới 5,4%, tức là cứ 20 trẻ em thì có một trẻ bị bệnh, trong đó chiếm đa số là nhóm tuổi từ 10 - 15.
Tuy nhiên, tư thế ngồi cong lưng hoặc bắt chéo chân không chỉ phổ biến ở trẻ em dưới 15 tuổi. Theo các nghiên cứu và báo cáo về dịch tễ học cột sống ở các thành phố của Trung Quốc cho thấy, sinh viên và những người làm văn phòng cũng là những nhóm người thường xuyên ngồi như vậy. Đó cũng là lý do khiến 2 nhóm này có tỷ lệ mắc các bệnh về cột sống, tĩnh mạch rất cao.
Trong đó phổ biến nhất là cong vẹo cột sống, thoái hóa đốt sống cổ hoặc lưng, thoát vị đĩa đệm, biến dạng xương chậu, viêm dính khớp, suy giãn tĩnh mạch, liệt dây thần kinh mác.
Ngoài ra, ngồi bắt chéo chân lâu ngày còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết khối, huyết áp cao cũng như các bệnh tim mạch và mạch máu não. Nguy hiểm nhất là nhồi máu não và nhồi máu cơ tim có thể gây đột tử.
Để phòng ngừa các bệnh nguy hiểm trên, hãy ngồi thẳng lưng và nhìn về phía trước mà không gồng căng cổ. Hai cánh tay và vai thả lỏng, mắt cách vật cần nhìn ít nhất 45cm. Đầu, cổ, lưng và eo nằm trên một đường thẳng.
Về phần chân, hãy giữ khoảng cách giữa mặt sau của đầu gối và ghế ngồi ít nhất 10cm, đầu gối và bắp chân tạo thành góc 90 độ hoặc hơn một chút. Hạn chế ngồi bắt chéo đầu gối hoặc mắt cá chân. Cũng không nên rung chân và nên đứng dậy đi lại hoặc tập duỗi chân nhẹ nhàng 30 phút một lần để mạch máu luôn lưu thông, xương khớp khỏe mạnh.
Nguồn và ảnh: QQ, Healthline, Top Beauty