Liệu bạn có phát hiện ra rằng, những người có thói quen dậy sớm ở xung quanh bạn, họ thường có cuộc sống hạnh phúc, công việc thuận lợi và gặp nhiều may mắn.
Chỉ cần nhìn khoảng thời gian bạn thức dậy, tôi có thể nói cho bạn biết bạn là ai.
5 giờ dậy, thông thường là người già và các bậc phụ huynh
6 giờ dậy, đa phần là học sinh, sinh viên.
7 giờ dậy, già nửa là người đi làm.
Ngủ dậy sau 11 giờ, nếu không phải dân thất nghiệp thì cũng là người làm trong các quán ăn hoặc người trong giới showbiz.
Người dậy sau 2 giờ chiều, là hội cú đêm ngủ ngày cày đêm.
Thời gian thức dậy khác nhau, thể hiện cách sống và công việc khác nhau.
Việc dậy sớm, tuy có vẻ không quá quan trọng nhưng ở một mức độ nhất định lại có thể quyết định cuộc đời của bạn.
1. Càng dậy sớm, cuộc sống sẽ càng trở nên muôn màu.
Bạn Trang, tinh thần vô cùng phấn chấn, ngày nào cũng bừng bừng sức sống, nguyên nhân đến từ sự thay đổi gần đây của cô ấy.
Trang là một cô gái đến từ một thành phố nhỏ, vì để sớm theo kịp nhịp sống ở Hồ Chí Minh, ngày nào cô ấy cũng phải sống và làm việc hết sức mình.
Ngoài thời gian làm việc, cô ấy vẫn cố gắng tự học những kiến thức chuyên môn, ngày nào cũng thức khuya tối thiểu đến 12 giờ khuya để rèn luyện.
Sếp phân công công việc đột ngột thì cô sẽ tăng ca làm thêm, phấn đấu làm việc đến nửa đêm.
Hậu quả trực tiếp của việc thức khuya đó chính là ngủ dậy muộn.
Mỗi ngày thức dậy với cô đều giống như đánh trận, sau đó lại vội vàng chạy cho kịp chuyến xe đi làm.
Khó khăn lắm mới tới được công ty, nhưng do hôm trước thức khuya, lại cộng thêm sáng vội vội vàng vàng không kịp ăn sáng, Trang hao kiệt sức lực, làm việc bị giảm hiệu quả.
Có một ngày, Trang mệt mỏi đến cùng cực, quyết định buổi tối sẽ cho phép mình nghỉ sớm hơn.
Ngày hôm sau, cô dậy vô cùng sớm, vừa nghe bài giảng tiếng anh trên điện thoại, vừa chuẩn bị cho mình một bữa sáng dinh dưỡng. Sau đó, cô ung dung đi ra trạm tàu điện ngầm, còn đến công ty sớm hơn quy định.
Trong một ngày làm việc, Trang thấy tinh thần dồi dào, hiệu quả làm việc nâng cao hơn nhiều so với mọi khi.
Nhận ra được lợi ích của việc ngủ sớm dậy sớm, Trang điều chỉnh lại thời gian làm việc và nghỉ ngơi của mình. Trang quyết định 11 giờ là giờ cô gác lại công việc dang dở để đi ngủ và sẽ dậy sớm ngày hôm sau.
Làm việc và nghỉ ngơi có quy định khiến cho Trang cảm thấy bản thân hăng hái sung sức, cũng khiến cô ấy bắt đầu nắm bắt được cuộc sống của mình.
Từ câu chuyện của Trang, bạn có nhận ra rằng, cuộc sống sẽ trở nên muôn màu hơn khi dậy sớm?
2. Càng dậy sớm càng tạo nề nếp, nề nếp sẽ thay đổi cuộc đời.
Tôi thường hay nghe người ta than thở:
"Tôi quen ngủ nướng rồi, thật sự là không dậy nổi."
"Trời lạnh thế này, được nằm trong chăn thì sướng biết mấy."
"Sao tôi phải dậy sớm chứ? Dù sao cũng chẳng bận gì, chi bằng cứ ngủ thêm lúc nữa."
Tiểu thuyết gia người Anh Charles Dickens từng nói:" Chúng ta nên dậy sớm để ngắm mặt trời rực rỡ, bởi vì ánh nắng của vầng thái dương khó có thể duy trì cả một ngày."
Nếu như bạn từng dậy sớm, bạn sẽ cảm nhận được khoảnh khắc tận mắt ngắm nhìn bình minh thật sự có thể chữa lành mọi vết thương tâm hồn.
Từng có một thời gian, tâm trạng của tôi cực kì xấu, bạn bè liền gọi tôi dậy sớm chạy bộ cùng.
Trời còn chưa sáng, chúng tôi đã ra ngoài, sau khi chạy nửa tiếng đồng hồ, mặt trời mới dần dần ló rạng.
Cái khoảnh khắc thấy được ánh bình minh, tôi đột nhiên thấy xúc động, cảm thấy cuộc đời đột nhiên thật tươi đẹp.
Cũng vào khoảnh khắc ấy, những tâm tình buồn phiền của tôi như được chữa lành hoàn toàn.
Dậy sớm, thật sự có thể thay đổi cuộc sống của chúng ta.
Vài năm trước, Nhật Bản bỗng dưng nổi lên trend "Morning person"
"Morning person" chỉ những người duy trì được thói quen dậy sớm vào lúc 4,5 giờ sáng.
Trên thực tế, rất nhiều người thành công ở trong nước đều có thói quen dậy sớm."
Giám đốc điều hành của tập đoàn Virgin, John Bayliss, ngày nào cũng dậy lúc 5 giờ sáng, tập thể dục, sinh hoạt cùng với gia đình. Ông ấy nói : "Dậy sớm giúp tôi có một tinh thần hăng hái trước khi làm việc."
Benjamin Blankin, dậy lúc 5 giờ mỗi ngày, vác ghế ra mái hiên bắt đầu viết lách, đợi đến khi mọi người lục tục thức dậy, ông mới dừng bút.
Dậy sớm, là đá lót cho con đường thành công.
Có người từng nói: "Người có thể quản lý thời gian, nhất định sẽ kiểm soát được cuộc đời của mình.
Dậy sớm góp phần tạo nề nếp. Chỉ cần có nề nếp, cuộc sống của bạn sẽ ngày một trở nên tốt hơn.
3. Người tài giỏi thật sự, biết cách quản lí thời gian dậy sớm.
Warren Buffet nói rằng, "Nếu như việc nhỏ mà còn không làm được, bạn nghĩ đến những việc lớn để làm gì?"
Những người thành công sở dĩ có những thành tựu, mấu chốt không phải ở chỗ họ đã làm được đều lớn lao gì, mà nằm ở việc họ cố gắng hoàn thành tốt những việc nhỏ bé hằng ngày.
Mà dậy sớm cũng chỉ là một trong những việc nhỏ bé như vậy.
Chúng ta phải làm sao để có thể dậy sớm, và trở thành một "Morning person" đây?
a. Tạo thói quen dậy sớm.
Mục đích của việc dậy sớm là để hy vọng có được một tương lai tốt đẹp hơn.
Dậy sớm có lẽ không phải điều dễ dàng, nhưng chúng ta có thể ngủ sớm hơn được.
Dậy sớm và ngủ sớm, sẽ hỗ trợ tác động lẫn nhau.
Chỉ có ngủ sớm mới có tinh thần để dậy sớm, chỉ khi dậy sớm rồi mới có động lực để bản thân đi ngủ sớm.
b. Thiết lập những việc cần làm sau khi dậy
Tại sao lại khó duy trì việc dậy sớm vậy?
Bởi vì trong quá trình cố gắng, chúng ta dễ quên mất rằng bản thân tại sao lại phải dậy sớm.
Hãy liệt kê những công việc cần làm để dậy sớm vào ngày hôm sau.
Việc dậy sớm, cho dù chỉ là dậy sớm trước một tiếng, cũng có thể khiến bạn thong thả hơn, tìm được nhịp độ của chính mình.
Mong rằng chúng ta đều có thể trở thành một "Moring Person", thường xuyên dậy sớm, khám phá được kim chỉ nam cho chính mình.