Bài tập gọn bụng

Gợi ý 3 bài tập đơn giản chữa trị đau lưng khi ngồi quá lâu

Hãy dành 20 phút sau giờ làm để thực hiện 3 động tác yoga giúp giảm đau lưng đơn giản sau.

Bài tập ngắn trong 7 phút giúp đốt cháy mỡ thừa, cơ bụng thon gọn hiệu quả ngay tại nhà

Mùa hè chính là lúc bạn mong ước cơ thể mình thon gọn và săn chắc hơn bao giờ hết vì mục tiêu đi biển có thể tự tin hơn. Điều này sẽ không khó khăn nếu bạn áp dụng bài tập này.

Muốn đi biển với vóc dáng tự tin, bạn không thể không tập 8 động tác này ngay từ hôm nay

Mùa hè đến là lúc bạn được đi du lịch, khoe thân hình đẹp trên các bãi biển đẹp. Muốn vậy, bạn cần bắt đầu ngay bài tập này trong vòng 6 tuần để có số đo hoàn hảo trước khi hè đến.