Người làm việc với máy tính, người ngồi nhiều trong một tư thế có thể dẫn đến hiện tượng đau cổ vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ. Lâu ngày như vậy có thể khiến bạn mắc bệnh nặng và đau giữ dội.
Cách đơn giản để giải phóng sự khó chịu ở vùng cổ vai gáy, giúp bạn cảm thấy thư giãn thoải mái chính là bằng bài tập với 6 động tác thể dục đơn giản sau đâyt. Hãy dành ít phút để tham khảo video và tập luyện các bạn nhé.
Bài tập đơn giản để làm giảm chứng đau cổ vai gáy
*Theo Brightside