Giảm cân dù là đối với con gái hay con trai thì cũng đều rất khó, nhất là với những ai đang trong tầm tuổi ăn tuổi lớn. Hành trình gian nan này làm tốn của bạn rất nhiều mồ hôi, đôi khi là cả nước mắt nữa vì nói miệng thì dễ chứ bắt tay vào thực hiện lúc nào chẳng khiến người ta nản lòng.
Ấy thế mà mới đây, dân tình lại được dịp chú ý tới một màn giảm cân lột xác cực thành công đến từ vị trí của một cậu bạn chỉ mới 15 tuổi. Đó chính là Nguyễn Kỳ Vĩ, hiện đang là học sinh lớp 9 tại một trường quốc tế ở TP.HCM.
Nguyễn Kỳ Vĩ (15 tuổi) là nhân vật chính trong màn giảm cân gây sốt gần đây
Cậu bạn còn được biết đến vì là cháu của Võ Huỳnh Tấn Tài - MC nổi tiếng của đài HTV
Dù mới lớp 9 nhưng Kỳ Vĩ đã sở hữu chiều cao 1m78, có điều nam sinh này lại gặp chút vấn đề với cân nặng. Tháng 8-2019, Kỳ Vĩ tham gia một kỳ du học ngắn hạn ở nước ngoài. Vì còn 2 tuần nghỉ hè nên cậu bạn được gia đình cho thoải mái ăn uống vui chơi. Mọi chuyện sẽ không có gì cho đến ngày khám sức khỏe tổng quát để bước vào năm học mới, mẹ Vĩ giật mình khi thấy cân nặng của con mình đã lên đến 90kg. Bác sĩ xác nhận Vĩ đang ở mức khung béo phì.
Vì khá cao nên ngoại hình của Vĩ chỉ trở nên mũm mĩm hơn đôi chút, bạn bè cũng chẳng mấy để tâm, nhưng thế cũng đủ khiến bản thân Vĩ cũng như gia đình cậu nhận ra vấn đề. Hiểu được chữ "béo phì" là gì cũng như những tác hại sẽ xảy đến nếu không giảm cân, Vĩ tự giác cùng mẹ bắt đầu hành trình thay đổi với mục tiêu là giảm 15 kg.
Cân nặng Vĩ tăng dần sau một khóa học, đỉnh điểm cậu bạn đã cán mốc 90kg
Việc giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng, với Vĩ cũng vậy, dù bên cạnh cậu luôn có sự đồng hành, động viên sát sao của mẹ. Sở thích khó bỏ với nước ngọt hay các món ăn như gà rán khiến cân nặng của Vĩ trồi sụt liên tục. Tới sau này, mẹ Vĩ phát hiện ra và đã dành cho cậu những lời khuyên đầy tâm lý. Kết quả từ đó, Vĩ trở nên tự giác hơn hẳn.
Phương pháp giảm cân của Vĩ không có gì quá đặc biệt. Vĩ đã liệt kê những món ăn yêu thích nhất, từ đó mẹ Vĩ sẽ thiết kế một khẩu phần ăn giảm tinh bột. Đồng thời, cậu bạn cũng phải từ bỏ uống nước ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, cần tập thể dục 3 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài 60 phút. Kiên trì 3 tháng, có lúc phải cắt giảm toàn bộ khẩu phần ăn đến 20%, cuối cùng, Vĩ giảm xuống còn 75kg, đạt mục tiêu ban đầu đặt ra.
Trong thời gian cách ly xã hội vì dịch COVID-19, do không thể ra ngoài tập luyện nên mỗi ngày Vĩ dành 30 phút đi bộ và 15-20 phút gập bụng. Duy trì 2 tháng, cân nặng Vĩ tiếp tục giảm từ 75kg xuống 68kg, vòng bụng từ 100cm xuống 83cm. Hiện tại, cậu bạn vẫn duy trì chế độ ăn và tập luyện này.
Bên cạnh Vĩ luôn có sự đồng hành của mẹ. Chế độ ăn hợp lý, chăm chỉ tập luyện mỗi ngày, từ bỏ thói quen xấu cộng thêm tinh thần tự giác chính là bí quyết giúp Vĩ lột xác thành công
Có thể nói, việc giảm cân thực sự đã khiến cậu bạn 15 tuổi này lột xác hoàn toàn. Giờ đây, với cân nặng 68kg cùng chiều cao 1m78, nhìn Vĩ đã ra dáng hot boy lắm rồi. Quay lại trường học sau mấy tháng nghỉ dịch, mọi người đều ngỡ ngàng, khó nhận ra trước thân hình thon gọn của Vĩ, và đương nhiên là cả gương mặt điển trai của cậu nữa.
Về phần mình, Vĩ cũng cảm thấy tự tin hơn, ăn mặc dễ dàng hơn, được mọi người yêu quý hơn. Theo Vĩ, sẽ khó thành công nếu không có sự đồng hành của mẹ cũng như không nhận thức được tầm quan trọng của ngoại hình đến sức khỏe, cuộc sống và công việc. Chia sẻ về màn giảm cân của cậu con trai, mẹ Vĩ cho biết trong hành trình giảm cân, nếu con trẻ không hiểu được những lời phân tích của phụ huynh, coi như thất bại. "Hành trình còn dài nhưng không thể nản chí", cô bộc bạch.
Vĩ trở nên tự tin hơn rất nhiều sau khi giảm cân
Vẻ thư sinh hiện tại cũng giúp cậu bạn được chú ý nhiều hơn