Võ Nhật Linh, sinh năm 1997 tại tỉnh Nghệ An, là vợ của cầu thủ Phan Văn Đức. Cô thu hút sự chú ý của đông đảo công chúng với hình ảnh dịu dàng và quyến rũ của một cô giáo mầm non. Sau khi kết hôn với Văn Đức vào năm 2020, Nhật Linh đã trải qua ba năm hạnh phúc và hai vợ chồng có với nhau 2 người con.
Con gái đầu lòng của họ chào đời vào tháng 8/2020, được đặt tên là Dâu Tây. Tiếp theo đó, vào tháng 4/2022, Nhật Linh đã sinh em bé thứ hai và đặt tên cho con trai là Khoai Tây. Sự xuất hiện của hai thiên thần nhỏ đã giúp hạnh phúc của gia đình họ thêm trọn vẹn.
Trước khi bước vào cuộc sống hôn nhân với Phan Văn Đức, Nhật Linh đã được nhiều người biết đến với biệt danh "hot girl mầm non" nhờ vẻ đẹp tự nhiên và nụ cười tươi sáng. Cô từng chia sẻ niềm đam mê với sự đáng yêu và sự nghịch ngợm của trẻ nhỏ. Sau này, cô tốt nghiệp ngành Sư phạm Giáo dục Mầm non từ Cao đẳng Sư phạm Nghệ An, nhưng lại quyết định không theo đuổi sự nghiệp giáo dục. Thay vào đó, cô đã chọn đến TP.HCM để sinh sống và phát triển trong lĩnh vực công việc khác.
Sở dĩ người ta còn gọi cô là "bà chủ khách sạn" vì cặp đôi Phan Văn Đức và Võ Nhật Linh đã đầu tư xây dựng một khách sạn ở Cửa Lò, Nghệ An, lấy tên "Duli Hotel". Khách sạn có 4 tầng và một tầng thượng rộng rãi phục vụ cho du khách ăn tiệc ngoài trời. Do Phan Văn Đức bận rộn với lịch tập luyện và thi đấu thường xuyên nên khách sạn này chủ yếu do Nhật Linh quản lý.
Năm 2023, truyền thông tiếp tục đưa tin vợ chồng tiền vệ Phan Văn Đức - Võ Nhật Linh, cùng em trai vừa mở một quán nướng tại Nghệ An. Quán được thiết kế ngoài rất đơn giản nhưng vô cùng ấn tượng. Cách trang trí khiến người ăn cảm nhận không khí như đang ở Đà Lạt. Quán nướng được mở trong thời gian Phan Văn Đức đang điều trị và hồi phục chấn thương từ đầu mùa giải 2023. Hai vợ chồng chỉ đứng ra quản lý và giúp đỡ cho em vợ trong thời gian đầu, khi quán mới mở cửa. Về sau, vợ chồng cầu thủ chia sẻ sẽ có hướng kinh doanh nhà hàng.
Vừa chăm con, vừa quán xuyến việc kinh doanh, Nhật Linh gần như trở thành hậu phương vững chắc để chồng yên tâm cống hiến cho nền bóng đá nước nhà. Bận rộn là thế nhưng cô vẫn chăm chỉ tập luyện thể thao, ăn uống đúng cách để lấy lại vóc dáng xinh đẹp khiến ai nấy đều phải trầm trồ.
Trên trang cá nhân nàng WAG Võ Nhật Linh thường xuyên đăng ảnh về cuộc sống thường ngày. Không hổ danh là hotgirl xứ Nghệ, mỗi lần xuất hiện, cô đều khiến mọi người phải hâm mộ khi vẫn sở hữu vóc dáng và gương mặt vẫn xinh đẹp như hồi con gái. Thậm chí vợ của tiền vệ sinh năm 1996 còn có nét đằm thắm, dịu dàng hơn sau khi làm mẹ của 2 bé.
Bà mẹ hai con tiết lộ bí quyết chính là đeo nịt bụng: "Chăm chỉ để có vòng eo con kiến. Mình không có nhiều mỡ nên không bôi kem gừng. Khuyên chị em chân thành, muốn có vòng eo đẹp thực sự chúng ta nên đầu tư nịt bụng và ăn uống theo chế độ".
Ăn uống khoa học để giảm cân hiệu quả
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý cân nặng và sức khỏe của con người. Những người tiêu thụ nhiều đường, chất béo và dầu mỡ thường có nguy cơ cao về thừa cân và béo phì. Để kiểm soát và cải thiện tình trạng này, việc xây dựng một thực đơn khoa học và phù hợp với mục tiêu giảm cân là rất quan trọng.
Mỗi loại thực phẩm mà con người tiêu thụ hàng ngày đều cung cấp một lượng năng lượng nhất định. Năng lượng này được cơ thể sử dụng để duy trì các hoạt động cần thiết như tiêu hóa, trao đổi chất và vận động. Khi vượt quá nhu cầu của cơ thể, năng lượng dư thừa sẽ được chuyển hóa thành năng lượng dự trữ, chủ yếu nằm ở lớp mỡ dưới da. Tình trạng béo phì và thừa cân của một người thường bắt nguồn từ chính nguồn năng lượng dư thừa này.
Vì vậy, một trong những nguyên tắc quan trọng mà những người muốn giảm cân cần tuân thủ là kiểm soát tổng lượng năng lượng nạp vào ở mức cân bằng với nhu cầu năng lượng của cơ thể. Điều này có thể thực hiện bằng cách giảm khẩu phần ăn và ưu tiên sử dụng thực phẩm có lượng calo thấp.
Tuy nhiên, không ít người thực hiện nguyên tắc này theo một cách không khoa học là bỏ bữa hoặc nhịn ăn. Việc giảm đột ngột lượng năng lượng tiêu thụ có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi và kiệt sức, do cơ thể không thích ứng. Thay vào đó, tốt hơn hết là tính toán giảm dần lượng năng lượng tiêu thụ theo từng bước.
Sử dụng chứ không lạm dụng nịt bụng
Trên thực tế, sau quá trình sinh nở, phụ nữ thường cần hơn nửa tháng để tử cung hồi phục và trở về trạng thái bình thường. Trường hợp sinh mổ sẽ cần nhiều thời gian hơn, khoảng 1,5 tháng. Việc sử dụng đai nịt bụng quá sớm có thể gây đau đớn và khiến vết mổ khó lành hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người mẹ sau sinh.
Do đó, mặc dù đai nịt bụng có thể đem tới tác dụng hỗ trợ cho cột sống, nhưng sử dụng lâu dài có thể gây áp lực. Sau ca mổ, tử cung thường co hồi kém hơn so với sinh thường, việc sử dụng đai nịt bụng có thể làm ảnh hưởng quá trình hồi phục, tăng nguy cơ chảy máu sau sinh.
Do những rủi ro này, các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ không nên lạm dụng đai nịt bụng trong việc giảm cân. Hãy sử dụng sau khi tham vấn kỹ càng từ bác sĩ, nhân viên y tế chuyên nghiệp. Đặc biệt, hãy ưu tiên sức khỏe của bản thân và tập trung vào chế độ dinh dưỡng lành mạnh, kết hợp với việc tập luyện đều đặn để có một vóc dáng khỏe mạnh và đẹp mắt nhất có thể.
(Tổng hợp)