Ăn chậm và nhai kỹ

Người Nhật sống lâu trăm tuổi nhờ 5 bí quyết chẳng hề khó khăn hay tốn kém này

Thống kê từ Bộ Y tế và phúc lợi Nhật Bản năm 2020 chỉ ra rằng, quốc gia này có đến 80.450 người từ 100 tuổi trở lên. Như vậy nghĩa là cứ 1.500 người Nhật lại có 1 người sống lâu ít nhất là 100 tuổi. Thống kê của WHO năm 2020 cũng chỉ ra tuổi thọ trung bình của người Nhật ở mức 85,03 và có xu hướng tiếp tục tăng.