Ai cũng muốn trẻ trung, bất kể nam hay nữ. Miệng lúc nào cũng khát khao mình trẻ mãi không già, nhưng ngay cả nếp sống thường ngày cũng không hợp lý thì mọi cố gắng đều vô dụng.
Nhiều người vung tiền mua sản phẩm làm đẹp, nhưng cốt lõi là phải sống lành mạnh và sở hữu những thói quen tốt. Chỉ có như vậy, thanh xuân còn mãi, không chỉ gương mặt mà thể giới tâm hồn cũng trẻ trung muôn phần.
9 thói quen dưới đây sẽ giúp bạn làm được điều đó:
1. Sống có kỷ luật
Ăn uống ngủ nghỉ không hợp lý làm suy yếu hệ miễn dịch, cơ thể dễ dàng sinh bệnh. Người ngủ đủ giấc và chất lượng thường có năng lượng dồi dào, tinh thần sảng khoái. Gương mặt nhờ đó trẻ trung tươi tắn.
Bận bịu cả một ngày dài, dành cho mình giấc ngủ ngon, cơ thể dần hồi phục. Đây mới chính là sản phẩm dưỡng da và thuốc bổ tự nhiên tốt nhất.
2. Gìn giữ trái tim trẻ con
Hãy là người trưởng thành sở hữu trái tim trẻ con trong thế giới này. Thấu hiểu mọi chuyện trên đời này và lạc quan tiến về phía trước. Không vì những chuyện nhỏ nhặt mà trói buộc bản thân, giậm chân tại chỗ. Như những đứa trẻ luôn tìm tòi khám phá, hiếu kỳ trước những cái mới. Không ngừng hoà mình vào thế giới này, bạn mới có thể vững vàng trong cuộc đời đầy biến động.
Khép mình, luôn nấp trong vùng an toàn, tưởng rằng bản thân tránh được đầu sóng ngọn gió nhưng cuối cùng đổ vỡ như hoa tàn trước gió. Quá hài lòng hoặc e dè với thực tại khiến con người trở nên yếu đuối, không đủ năng lực chống lại biến cố.
3. Chỉn chu từ trong ra ngoài
Đầu tóc gọn gàng, thanh xuân phơi phới. Râu ria, chân mày, gương mặt sạch sẽ, hào quang xinh đẹp phát sáng.
Chú trọng hình tượng là thái độ sống tích cực mà ai cũng nên có. Nhờ đó giúp bạn có thêm nhiều sức sống.
Thật vậy! Một người, tóc tai luộm thuộm, không sạch sẽ, quần áo không thẳng thớm, chưa xét đến yếu tố nội tại thì ấn tượng đã bị phá huỷ rất nhiều.
Nói thật đi, bạn nghĩ gì về người không chăm chút về ngoại hình?
4. Mỗi ngày đều học tập
Kiên trì với việc học tập và tiếp thu tri thức mới, bất kể là đọc vài trang sách hay xem phim, đi đây đi đó… Hãy để bản thân đắm chìm trong biển trời tri thức, bạn sẽ thấy mình thật vĩ đại và không hề tầm thường.
Con người ta sẽ tự tin hơn rất nhiều khi sở hữu vốn kiến thức sâu rộng. Lắm lúc, học được kỹ năng mới cũng khiến bạn tự tin ngẩng cao đầu với đời.
Đầu óc và tâm hồn không ngừng tiếp nạp cái mới, bạn tự nhiên trông trẻ trung hơn bao người.
5. Tâm hồn rộng mở, tinh thần tích cực
Thanh xuân không chỉ thể hiện ở tuổi tác, mà còn ở thế giới nội tâm.
Sống đầy nhiệt huyết, hưởng thụ những điều hạnh phúc nhỏ nhặt trên thế gian này, duy trì tư duy như một người trẻ, bạn sẽ không bao giờ già.
Làm việc mình thích, không giới hạn tuổi tác, không e dè chuyện trễ hay muộn. Mỗi ngày hãy sống sao cho muôn màu muôn vẻ hơn hôm qua, tự nhiên niềm vui luôn đong đầy, sức sống tràn trề.
6. Kiên trì vận động, tập luyện thể dục thể thao
Những người thường xuyên vận động chắc chắn khoẻ mạnh, trẻ trung hơn bạn bè cùng trang lứa.
Vận động không chỉ giúp cơ thể chắc khoẻ, mà còn cải thiện trí nhớ, phòng ngừa nhiều loại bệnh.
Vận động chính là bí quyết của trẻ mãi không già, níu kéo thanh xuân.
7. Dung dị với đời
Sống trên thế gian này, hãy khiêm tốn và thận trọng. Gặp phải khó khăn, tốt nhất nên giữ bình tĩnh, tinh thần lạc quan.
Nội tâm trẻ trung và đầy sức sống cũng liên quan đến tài lộc và năng lực kiếm tiền. Không sợ thay đổi, không sợ sự vô tình của thời gian. Cảm nhận bản chất thật sự nhất của cuộc đời bình thường này.
8. Quản lý cảm xúc
“Thất tình lục dục, hỷ nộ ái ố” đều là chuyện thường tình của con người. Đừng sống là nô lệ của cảm xúc, mà hãy thản nhiên và kiên định.
Mạnh mẽ và quyết đoán, bình tĩnh và ung dung, hãy để cảm xúc phục vụ và làm đẹp cho bản thân. Sống bình tĩnh là cách dưỡng sinh tốt nhất của con người.
9. Cười nhiều, vận may tìm đến
Một nụ cười bằng 10 năm trẻ trung; buồn một khắc, tóc bạc cả đầu. Người thích cười thường mang lại năng lượng lạc quan và tích cực. Bất kể ở độ tuổi nào, nụ cười là chìa khoá giúp thanh xuân còn mãi, là sản phẩm chăm sóc da miễn phí và hiệu quả nhất.
(Nguồn: Zhihu)