Mỗi ngày, chúng ta làm cả trăm ngàn việc không tên theo thói quen. Nhưng cũng vì đã quen như vậy mà bạn sẽ chẳng bao giờ để ý là việc đó đúng hay sai, và liệu chúng có gây hại gì cho sức khỏe không.
Dưới đây là những việc nhiều khả năng chính bạn vẫn đang làm mỗi ngày mà không hay biết mình đang làm sai.
1. Bấm lia lịa vào nút hoãn báo thức
Chắc hẳn nhiều cú đêm thấy cảnh này quen lắm. Thức thì rõ muộn, nhưng công việc lại bắt phải dậy sớm, đâm ra báo thức trong điện thoại cứ phải kéo dài đến 2 chữ số mới yên tâm.
Nhưng bạn biết không, mỗi lần bạn bấm vào nút hoãn báo thức rồi ngủ tiếp, đó là lúc cơ thể bắt đầu một chu kỳ ngủ mới. Tuy nhiên, các chu kỳ này lại rất ngắn vì liên tục bị gián đoạn, và kết quả là bạn sẽ cảm thấy thực sự mệt mỏi trong phần lớn thời gian trong ngày.
Việc nên làm là thức dậy ngay và luôn sau tiếng báo thức đầu tiên. Tin tôi đi, thêm 5 phút ngủ nữa cũng chẳng giải quyết được việc gì đâu.
2. Chiều đặt giấy toilet
Nên đặt giấy vệ sinh theo chiều nào - quay vào trong hay ra ngoài? Đây là một vấn đề gây tranh cãi cực kỳ kinh điển, mà con người đã phải trải qua rất nhiều năm chia bè phái mới có thể tìm ra câu trả lời.
Theo các nhà khoa học tại ĐH Colorado, đáp án là phải quay ra ngoài. Kiểu đặt này giúp bạn chỉ phải chạm tay vào giấy vệ sinh thôi. Còn nếu quay vào trong, bạn có thể phải chạm cả tay vào tường nữa, mà tường trong toilet bẩn thế nào chắc bạn cũng biết rồi.
Hơn nữa, theo một bản hướng dẫn từ năm 1981, cách lắp đặt chuẩn cũng là mặt giấy hướng ra ngoài.
3. Tắm nước quá nóng quá lâu
Đúng là chẳng có gì bằng được ngâm mình trong bồn nước nóng sau ngày dài làm việc căng thẳng. Tuy nhiên vấn đề là nhiều người... ngâm lâu quá, đến cả tiếng đồng hồ lận.
Theo các chuyên gia sức khỏe, việc ngâm mình trong bồn không nên kéo dài quá 20 phút, vì nó khiến cho tim phải hoạt động mạnh hơn, đồng thời đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
4. Uống cafe sáng quá sớm
Thực ra không có gì sai ở thói quen này cả. Việc mỗi sáng làm một ly cafe để bổ sung năng lượng và sự tỉnh táo không có gì đáng chê trách. Chỉ là nếu bạn uống cafe sớm quá thì không ổn thôi.
Khi dậy sớm, lượng hormone cortisol (còn gọi là hormone stress) trong cơ thể đang có nồng độ cao. Nếu uống cafe lúc này, caffeine cũng không đủ để hạ bớt lượng hormone, khiến việc uống cũng không có tác dụng.
Chỉ nên uống cafe sau 9h30 sáng, hoặc 3h sau khi thức giấc mà thôi.
5. Sấy tay nơi công cộng
Bạn có dùng máy sấy trong nhà vệ sinh công cộng không? Nếu có thì bỏ ngay đi nhé!
Theo một nghiên cứu của ĐH Westminster London, máy sấy tay có thể thổi virus và vi khuẩn xa tới phạm vi 3 mét. Khả năng lây lan tăng tới 190 lần so với việc lau tay bằng khăn giấy.
6. Đổ sữa/nước hoa quả không bị bắn
Khi đổ sữa hoặc nước quả từ hộp giấy vào cốc, hẳn bạn thấy dòng nước rất mạnh, dễ bắn tung tóe đúng không? Đó là vì bạn đổ không đúng cách thôi.
Cách làm đúng là quay ngược lại, để miệng hộp ở phía trên là được.
Nguyên nhân có sự khác biệt này là bởi vì miệng hộp quá bé, thế nên nước quả không thể đổ ra hết mà sẽ có xu hướng va vào thành hộp và bật ngược trở lại. Quá trình này sẽ hình thành sự cộng hưởng lực, khiến cho nước khi lọt ra ngoài bắn tung toé.
Trong khi nếu miệng chai nằm trên, do tác động của trọng lực, phần nước phản lại sẽ rơi xuống, giúp dòng nước chảy ra mượt mà hơn.
7. Dán urgo đúng cách
Dán urgo khi đứt tay, có lẽ nhiều người chỉ đơn giản quấn nó quanh vết thương là được. Nhưng nếu làm như hình, bạn không cần phải lo về việc băng sẽ bị bung ra khi vận động mạnh nữa đâu.
8. Cởi nút túi nylon
Chỉ cần xoắn một bên dây lại, bạn sẽ thấy việc gỡ nút dễ dàng hơn rất nhiều. Hoặc bạn có thể xé tung cái túi ra cũng được, nhưng làm thế thì không thân thiện với môi trường.
Tham khảo: Bright Side