Mồ hôi thường được coi chỉ gây ra những điều phiền phức vì mang đến vệt ố vàng trên quần áo và mùi cơ thể khó chịu. Dù bạn tin hay không, nó lại rất có lợi cho cơ thể chúng ta.
Vậy nên lần sau khi bạn đổ mồ hôi trong lúc tập gym hay khi đi bộ trong ngày nắng đẹp, hãy nhớ rằng bạn đang làm một việc rất tốt cho sức khỏe đó.
Theo một nghiên cứu, những người đổ mồ hôi nhanh và thường xuyên khỏe mạnh hơn những người khác vì chất bẩn hay chất độc dễ dàng được loại bỏ hơn.
Từ giảm đau đến làm lành vết thương, mồ hôi mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nó là một chức năng sinh học quan trọng của cơ thể và giúp cơ thể hoạt động một cách bình thường.
Thế nên nếu bạn vẫn "ghét" mồ hôi, hãy nhớ đến những hiểm nguy sau có thể xảy ra nếu bạn không ra mồ hôi.
Dễ hình thành sỏi thận
Ra mồ hôi là cách hiệu quả để đào thải lượng muối thừa ra khỏi cơ thể. Những người không tiết mồ hôi có lượng muối và canxi tồn dư rất cao, từ đó dẫn đến sỏi thận.
Khi tiết mồ hôi, bạn sẽ uống nước để cân bằng lượng muối trong cơ thể.
Nhiệt độ cơ thể sẽ không hạ
Bạn có biết mình sẽ dễ bị say nắng hoặc sốc nhiệt nếu không tiết mồ hôi? Cơ thể của những người không thể đổ mồ hôi do phản ứng phụ của thuốc hay do bệnh lý thường dễ tăng nhiệt độ bất thường.
Cơ thể hạ nhiệt độ bằng cách tiết mồ hôi. Đây là cơ chế tự nhiên giúp cân bằng nhiệt độ bên trong.
Dễ mắc bệnh hơn
Rất ít người biết rằng nhờ đổ mồ hôi mà hệ miễn dịch của chúng ta hoạt động tốt hơn. Mồ hôi đưa các mầm bệnh có hại ra khỏi cơ thể, giúp chúng ta tránh được rất nhiều căn bệnh.
Da dễ bị tổn thương hơn
Khi đổ mồ hôi, các lỗ chân lông nở ra, thải các độc tố và chất bẩn gây mụn nhọt ra ngoài. Những người bị viêm da do virus hoặc vi khuẩn thường bởi tuyến mồ hôi của họ thiếu kháng sinh dermicin, nguyên nhân chính gây nên tình trạng bệnh.
Gây ra sự buồn chán
Các hoạt động như bơi lội hay thậm chí là yoga cũng đều sản sinh ra hoocmon endorphin khiến bạn cảm thấy thoải mái.
Việc đổ mồ hôi khi thực hiện các hoạt động trên khiến cơ thể sản sinh ra endorphin, làm bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.
Cần nhiều thuốc giảm đau hơn
Những hoạt động đơn giản như đi dạo hoặc các lớp học khiêu vũ giải phóng các hormon qua đồ mồ hôi, đóng vai trò như thuốc giảm đau tự nhiên.
Chính vì thế, hãy thực hiện nhiều bài tập thể dục khiến bạn ra mồ hôi để phần nào giảm thiểu việc dùng thuốc giảm đau.
Vết thương sẽ lâu lành hơn
Bạn có biết tuyến mồ hôi của chúng ta chứa các tế bào gốc giúp làm liền vết thương? Vậy nên mồ hôi cực kì có ích trong việc giúp cho vết thương nhanh lành.
* Theo Boldsky
