1. Nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ cao mắc COVID-19, hãy bảo vệ chính mình bằng cách
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch
- Thường xuyên làm sạch và khử trùng các đồ vật và bề mặt hay được chạm vào
- Tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng
- Tránh tụ tập hoặc đến những nơi đông người
- Tránh tiếp xúc gần với những người bị sốt hoặc ho
- Duy trì các thói quen lành mạnh, như tập thể dục hàng ngày và ăn thức ăn có đầy đủ dinh dưỡng
2. Nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ cao mắc Covid-19, ngay bây giờ hãy chuẩn bị những việc sau:
- Lên kế hoạch khám định kỳ trước với bác sĩ (ví dụ: vào giờ thấp điểm) và xin lời khuyên về những điều phải làm nếu bạn có dấu hiệu bị ốm
- Đảm bảo bạn đã được tiêm chủng đầy đủ
- Dự trữ đủ số lượng thuốc thường dùng, thực phẩm có thể để được lâu và các vật dụng khác để giảm tối thiểu việc phải đi ra khỏi nhà*
- Hạn chế các dịch vụ tại nhà và hạn chế khách tới thăm - chỉ những người thật sự khỏe mạnh mới nên đi thăm người khác.
- Luôn cập nhật các khuyến cáo về sức khỏe từ Chính phủ, Bộ Y tế và WHO
- Chỉ mua những nhu yếu phẩm cần thiết và chỉ mua số lượng vừa đủ
3. Bạn có thể bảo vệ những người thân và bạn bè thuộc nhóm có nguy cơ cao khỏi mắc Covid-19 bằng cách:
- Thực hành tốt vệ sinh tay và vệ sinh hô hấp
- Nếu bạn có các triệu chứng như sốt hoặc ho, tránh tiếp xúc gần với nhóm có nguy cơ cao mắc bệnh nặng
- Thăm hỏi và giữ liên lạc qua điện thoại hoặc tin nhắn
- Giúp làm những việc lặt vặt cho nhóm có nguy cơ cao như mua thuốc và lương thực, thực phẩm dự trữ - tránh vào nhà và tiếp xúc trực tiếp với họ
- Dời lại các cuộc tụ tập - Có thể gặp nhau.
4. Nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ cao mắc Covid-19 và có các triệu chứng sốt, ho, mệt mỏi và/hoặc khó thở, bạn cần:
- Gọi điện thoại đến cơ sở y tế gần nhất hoặc Đường dây nóng của Bộ Y tế 19009095/19003228 để được tư vấn, và sắp xếp đi khám ngay lập tức
- Nếu bạn được về nhà, hãy tuân thủ các hướng dẫn của nhân viên y tế
Để ngăn chặn dịch bệnh Covid-19 , Bộ Y tế đề nghị người dân thực hiện tốt 5 điểm sau đây:
1. Hạn chế tối đa ra ngoài, chỉ ra ngoài khi thực sự cần thiết.
2. Nếu buộc phải ra ngoài luôn đeo khẩu trang, hãy giữ khoảng cách tiếp xúc, tốt nhất là 2m.
3. Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.
4. Vệ sinh và để thông thoáng nhà cửa; lau rửa thường xuyên các bề mặt, các điểm hay tiếp xúc; sinh hoạt lành mạnh.
5. Thực hiện khai báo y tế trên ứng dụng NCOVI ( ncovi.vn ), hoặc khai trực tuyến trên tokhaiyte.vn ; cập nhật tình hình sức khỏe hàng ngày, giữ liên hệ với cơ sở y tế
Đọc các bài viết tác giả Ngọc Minh để nắm bắt thông tin y tế, sức khỏe mới nhất.
