*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại
6-bai-tap-hieu-qua-de-co-bap-san-chac
![Deadlift: Bài tập cơ bắp hiệu quả và đơn giản](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/640_400/2013/1379904406783.jpg)
Deadlift: Bài tập cơ bắp hiệu quả và đơn giản
2013-09-23T14:16:00Deadlift không chỉ có tác dụng lên phần cơ mông và cơ đùi mà còn tác động đến các nhóm cơ vai, cơ lưng và cơ ngực.
![8 cách hồi phục nhanh sau khi tập thể hình](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/2013/1379607561299-crop1379607728228p.jpg)
8 cách hồi phục nhanh sau khi tập thể hình
2013-09-20T10:22:00Với những lời khuyên nhỏ này sau tập luyện, bạn sẽ có giai đoạn phục hồi nhiều hơn, mạnh mẽ hơn và khỏe khoắn hơn sau mỗi hiệp tập.
![5 câu hỏi hữu ích khi tập cơ bụng](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/2013/1379327319006.jpg)
5 câu hỏi hữu ích khi tập cơ bụng
2013-09-17T11:58:00Sean Hyson, Giám đốc Tập đoàn Đào tạo Muscle & Fitness và biên tập viên mục thể dục của tạp chí Thể hình Nam, trả lời các câu hỏi liên quan đến việc tập cơ bụng.
![Tập cho bắp tay “con chuột” và bờ vai rắn chắc cùng tạ](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/2013/1377837329472-crop1377838721388p.jpg)
Tập cho bắp tay “con chuột” và bờ vai rắn chắc cùng tạ
2013-08-30T13:00:00Thực hành những bài tập sau bạn sẽ nhanh chóng sở hữu cơ bắp và bờ vai rắn chắc.
![6 bài tập hiệu quả để cơ bắp săn chắc](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/2013/1377142050640.jpg)
6 bài tập hiệu quả để cơ bắp săn chắc
2013-08-22T21:02:00Bạn không có thời gian để đến phòng tập mỗi ngày nhưng bạn vẫn có thể rèn luyện cơ thể để có thân hình đẹp với 6 bài tập đơn giản dưới đây.