Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng thế nào tới tóc?
Vì cấu tạo chính của tóc là protein – một chất dinh dưỡng được cung cấp chủ yếu qua thực phẩm, việc ăn uống đóng vai trò chính yếu trong vẻ đẹp cũng như sức khỏe của tóc.
Ăn những món giúp tóc chắc khỏe, mau dài là thói quen tốt, nhưng bạn cũng cần cẩn thận với các thực phẩm dễ làm rụng tóc nếu ăn nhiều sau:
Cá biển đóng hộp
Tinh bột
Thực phẩm nhiều vitamin A
Đường
