Phương pháp tự làm loại bỏ cao và mảng bám trên răng
1. Chải răng đúng cách
Các bước chải răng:
(1). Chải xuôi bàn chải từ trên xuống bề mặt phía bên ngoài tất cả các răng hàm trên.
(2). Chải xuôi bàn chải từ trên xuống bề mặt phía bên trong tất cả các răng hàm trên.
(3). Chải theo vòng tròn bề mặt ngoài và trong tất cả các răng hàm dưới.
(4). Đối với bề mặt nhai của hai hàm răng trên và dưới: Chải ngang bàn chải sang hai
bên so với mặt nhai các răng của hai hàm.
Chải răng đúng cách sau mỗi bữa ăn sẽ phòng được sự hình thành cao răng. Hãy dùng bàn chải có lông mềm để chải tất cả các góc cạnh của mọi bề mặt răng sao cho tất cả các răng đều được vệ sinh cẩn thận. Luôn nhớ cẩm bàn chải nghiêng góc 45 độ so với chân nướu.
2. Sử dụng kem đánh răng có chất florua
Kem đánh răng có florua giúp tăng cường mật độ florua trong răng làm răng chắc khỏe và phòng sâu răng. Florua làm cho men răng khỏe hơn, giúp cho răng bạn ít bị tác động bởi các đồ ăn và thức uống có tính axit.
Sử dụng kem đánh răng có florua giúp tái khoáng hóa những chỗ răng bị ảnh hưởng bởi sâu răng và bảo vệ răng khỏi bị các loại vi khuẩn hình thành cao răng.
3. Sử dụng kem đánh răng kiềm chế cao răng
Sử dụng kem đánh răng kiềm chế cao răng là rất có lợi để loại bỏ mảng bám và cao răng. Một số hợp chất hóa học như pirophotphat, citrat kẽm, florua, v.v…, có trong thành phần của kem đánh răng.
Những hợp chất hóa học đó ngăn ngừa tạo thành cao răng. Một số loại kem đánh răng kiềm chế cao răng còn được bổ sung một chất kháng sinh có tên là triclosan có thể giúp tiêu diệt một số vi khuẩn nhất định trong xoang miệng.
4. Chải răng bằng bột nở
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
Nguyên liệu
• 1 thìa canh bột nở
• 1 nhúm muối ăn
• Bàn chải
Các bước tiến hành
1. Trộn muối với bột nở, sau đó cho hỗn hợp vào bàn chải đánh răng ướt.
2. Chải nhẹ nhàng lên răng với hỗn hợp đó.
3. Súc sạch miệng với nước ấm.
Số lần thực hiện
Sử dụng hỗn hợp trên liên tục cách nhật sẽ có kết quả nhanh chóng. Khi các mảng bán răng đã hết, bạn nên duy trì liệu pháp này đều đặn 7-10 ngày một lần.
Cơ chế tác dụng
Bột nở làm dịu răng, nướu và phát huy tác dụng chất kháng khuẩn đối với mảng bám và cao răng. Vì vậy nó giúp loại bỏ cao răng và làm trắng răng. Vì bột nở là chất chống axit nên nó giúp cân bằng độ pH trong xoang miệng. Muối ăn trong hỗn hợp cũng có tác dụng kháng khuẩn.
5. Sử dụng thạch lô hội và chất tẩy glyxerin
Nguyên liệu
• 1 thìa canh thạch lô hội
• 4 thìa canh glyxerin thực vật
• 4-5 thìa canh bộ nở
• 10 giọt tinh dầu chanh
• 1 cốc nước
Các bước tiến hành
1. Trộn đều tất cả các nguyên liệu thành hỗn hợp nhuyễn.
2. Chải răng với hỗn hợp đó.
3. Súc miệng cẩn thận để loại bỏ sạch các hỗn hợp.
Số lần thực hiện
Tiến hành mỗi ngày một lần đến khi các mảng bám bị loại bỏ. Tiếp tục thực hiện 3-4 ngày một lần cho đến khi mảng bám biến hết.
Cơ chế tác dụng
Cả hai loại thạch lô hội và bột nở đều có chất kháng khuẩn. Lô hội còn chứa chất chống oxy hóa giúp tích cực chữa răng, nướu do loại trừ các gốc tự do sinh ra bởi các vi khuẩn. Tinh dầu chanh là chất kháng khuẩn tuyệt vời có thể giúp tiêu diệt các vi khuẩn tạo mảng bám và cao răng.
Cảnh báo
Không nên sử dụng liệu pháp này trong thời gian dài vì glyxerin có thể ngăn cản quá trình tái khoáng hóa đối với răng.
6. Nhai rau và trái cây
Nhai một quả táo, quả dưa lưới, củ cà rốt, cọng cây cần tây là một ý tưởng tuyệt vời. Nhai các loại trái cây hoặc rau này khoảng 1 giờ sau bữa ăn có thể làm sạch răng tự nhiên. Việc này không những loại bỏ mọi mảnh thức ăn, mảng bám và cao răng, mà còn làm nướu khỏe.
7. Nhai hạt vừng
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
Nguyên liệu
• 1 thìa canh hạt vừng
• Bàn chải răng
Các bước tiến hành
1. Nhai hạt vừng nhưng không nuốt chúng.
2. Khi các hạt vừng đã nhai đang còn trong miệng, dùng bàn chải khô chải răng.
Số lần thực hiện
Tiến hành phương pháp này hai lần cho một tuần.
Cơ chế tác dụng
Các hạt vừng khi nhai đóng vai trò như các bàn chải tự nhiên. Chúng cọ sạch và đánh bóng răng, do đó giúp loại bỏ các mảng bám và cao răng.
8. Ăn quả sung
Nguyên liệu
Khoảng 2-3 quả sung
Tiến hành
Nhai quả sung chậm chạp.
Số lần thực hiện
Thực hiện ăn quả sung hàng ngày, đặc biệt là sau khi ăn xong bữa.
Cơ chế tác dụng
Ăn quả sung là một phương pháp khác để làm sạch răng và giúp cho nướu chắc khỏe. Quá trình nhai quả sung sẽ kích thích tuyến nước bọt tăng tiết nước bọt. Nước bọt giúp tẩy rửa răng và loại bỏ mảng bám và cao răng.
9. Sử dụng bàn chải điện
Nhiều bác sĩ nha khoa khuyên dùng bàn chải điện để chải răng vì tốt hơn chải răng bằng tay. Bàn chải điện giúp loại bỏ cao răng và giữ cho răng sạch và trắng bóng.
10. Dùng chỉ nha khoa thường xuyên
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
Dùng chỉ nha khoa vệ sinh răng là một phương pháp tuyệt vời để loại bỏ mảng bám và các mảnh thức ăn thừa giữa các răng với nhau. Làm như vậy thường xuyên sau khi súc miệng sẽ giúp phòng hình thành cao răng và giúp duy trì vệ sinh răng miệng tốt.
Dùng chỉ nha khoa vệ sinh không chỉ giữa các răng mà còn giữa các nướu, vì vậy nó giúp giữ cho không bị sâu răng và không bị mắc các bệnh về nướu.
11. Súc miệng với nước khử trùng răng miệng hay dung dịch oxy già
Nguyên liệu
• 1 thìa canh nước khử trùng răng miệng
• 3 thìa canh dung dịch oxy già 3%
Các bước tiến hành
1. Trộn đều hai dung dịch trên và súc miệng với dung dịch hỗn hợp khoảng 2-3 phút.
2. Sau đó súc miệng lại bằng nước thường.
Số lần thực hiện
Súc miệng như trên 2 lần cho 1 tuần.
Cơ chế tác dụng
Cả hai loại nước súc miệng và nước oxy già đều là các chất kháng khuẩn trong tự nhiên. Dung dịch hỗn hợp hai loại này làm mềm và loại bỏ cao răng.
12. Sử dụng tăm nha khoa
Bạn có thể dùng tăm nha khoa ngày nay có sẵn trên thị trường để loại bỏ cao răng bám chặt. Với sự trợ giúp của gương phóng đại có đèn sáng để xác định chỗ cao bám dày trên răng. Nhẹ nhàng nạo phần cao răng, nhổ bọt ra và súc miệng sạch.
Cảnh báo
Công việc cần phải được tiến hành nhẹ nhàng vì nếu nạo sâu vào nướu răng sẽ có thể gây viêm nướu.
13. Ăn thực phẩm có gia vị
Ăn thực phẩm có gia vị là một liệu pháp tại nhà dễ thực hiện để loại bỏ cao răng. Thực phẩm có gia vị, như nước xốt cay salsa giúp tăng tiết nước bọt vì chúng kích thích hoạt động của các tuyến nước bọt.
Nhiều nước bọt tiết ra trong miệng giúp vệ sinh tốt cho răng và nướu.
14. Dùng chất chiết cây cỏ rễ máu Sanguinaria để loại bỏ cao răng
Nguyên liệu
• 3-4 giọt chất chiết cây cỏ rễ máu
• 1 cốc nước ấm
Các bước tiến hành
Bổ sung chất chiết cây cỏ rễ máu vào nước ấm và dùng nó để súc miệng.
Số lần thực hiện
Thực hiện vệ sinh miệng như vậy hàng ngày, tốt hơn là hai lần một ngày.
Cơ chế tác dụng
Cỏ rễ máu là thành phần phổ biến trong kem đánh răng vì nó là một chất kháng khuẩn và được khẳng định là an toàn trong sử dụng. Nó cũng được chứng minh là có hiệu quả khi sử dụng loại bỏ mảng bám răng và thậm chí đối với viêm lợi.
15. Súc miệng dầu dừa
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
Nguyên liệu
1-2 thìa canh dầu dừa chưa chế biến
Các bước tiến hành
1. Súc miệng mạnh với dầu dừa và giữ trong miệng khoảng 10-15 phút.
2. Sau đó nhổ bỏ dầu dừa ra hết và súc miệng sạch với nước ấm.
Số lần thực hiện
Thực hiện liệu pháp này 2-3 lần cho 1 tuần.
Cơ chế tác dụng
Súc miệng mạnh với dầu dừa là phương pháp có nguyên lý cơ bản để loại bỏ mảng bám và cao răng cũng như các viêm nhiễm răng miệng là dầu dừa hấp thu tất cả các chất bẩn trong xoang miệng. Dầu dừa cũng chứa các chất kháng khuẩn có thể chống lại các mầm bệnh răng miệng hiệu quả.
Một số mẹo phòng cao răng
Khi cao răng đã hình thành, việc loại bỏ và phòng tích lũy thêm là rất khó. Những liệu pháp trên đây cần thực hiện trong khoảng thời gian nhất định, nhưng có kết quả cụ thể.
Loại bỏ mảng bám và cao răng trước khi chúng gây nên các bệnh răng miệng là rất qua trọng. Nếu cao răng không được loại bỏ đúng thời điểm, nó có thể gây sâu răng và rụng răng. Dưới đây là một số mẹo bạn có thể áp dụng để phòng mảng bám và cao răng.
• Lập kế hoạch định kỳ gặp bác sĩ nha khoa để kiểm tra tổng thể và vệ sinh răng miệng.
• Sử dụng bàn chải có lông mềm để bảo vệ men răng và tạo điều kiện dễ dàng loại bỏ mảng bám răng.
• Trành hút thuốc vì thuốc lá gây tích lũy cao dưới chân răng.
• Tránh ăn quá nhiều các thực phẩm nhiều tinh bột và nhiều đường vì chúng thúc đẩy vi khuẩn phát triển trong xoang miệng. Tốt hơn là không nên ăn vặt trong ngày.
• Uống một lượng nước thích hợp sau mỗi bữa ăn để loại bỏ mọi mẩu thức ăn thừa trong miệng.
• Ăn chanh hay táo sau mỗi bữa ăn vì chúng giúp làm sạch răng một cách tự nhiên và tăng cường sức khỏe của nướu.
• Ăn nhiều loại trái cây giàu vitamin C vì chúng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe răng lợi.
Những câu hỏi đáp thường thức
Hỏi: Tại sao cao răng lại gây hại?
Trả lời: Nếu cao răng không bị loại bỏ, nó tiếp tục tích lũy và can-xi hóa vào răng và nướu. Cao răng rất cứng và xốp nên trở thành nơi sinh sản của các vi khuẩn có hại. Cao răng làm hại răng và nướu, là nguyên nhân của các bệnh răng miệng nghiêm trọng như viêm nướu, thủng men răng, các bệnh khác về nướu thậm chí bị rụng răng.
Cao răng cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của xương do gây thoái hóa xương, và thậm chí gây nên bệnh về tim trầm trọng trong một vài trường hợp.
Hỏi: Tại sao cao răng hình thành?
Trả lời: Sự tích lũy các vi khuẩn gây nên mảng bám hình thành trên răng. Nếu mảng bám không được loại bỏ, nó cứng dần thành cao răng. Việc thực hành vệ sinh răng miệng không tốt, chế độ ăn giàu tinh bột và đường làm tăng cơ hội hình thành cao răng.
Hỏi: Thời gian hình thành cao răng mất bao lâu?
Trả lời: Thường thường thời gian hình thành cao răng từ mảng bám mất khoảng 12 ngày.
Hỏi: Sự khác nhau giữa mảng bám và cao răng?
Trả lời: Mảng bám là một lớp mỏng không màu và mềm trên nướu, tại đây vi khuẩn bắt đầu phát triển và hình thành nên màng sinh học. màng này dễ bị loại bỏ nhờ vệ sinh răng miệng hàng ngày.
Khi các mảng bám này không được vệ sinh loại bỏ thường xuyên, nó tích lũy và tạo thành cao răng màu hơi vàng, xốp và cứng xung quanh răng và nướu. Loại bỏ cao răng là khó hơn nhiều so với loại bỏ mảng bám.
Kết luận
Bạn đã biết các phương pháp loại bỏ cao và mảng bám khỏi răng bởi các liệu pháp trên đây. Tuy nhiên, điều quan trọng bạn cần ghi nhớ là cao răng rất cứng.
Loại bỏ cao răng là rất khó phụ thuộc vào độ cứng mức độ can xi hóa. Biện pháp phòng tốt nhất đối với mảng bám và cao răng là vệ sinh răng miệng đúng phương pháp, chải răng cẩn thận và vệ sinh răng bằng chỉ nha khoa đều đặn.
*Theo StyleCraze